Aquí está una guía rápida de los tipos más
populares de terapia de masaje para ayudar a determinar qué estilo de terapia
de masaje es adecuado para usted.
1) terapia del masaje sueco
Este es el tipo más común de la terapia de masaje
en los Estados Unidos. También se conoce como masaje sueco o, simplemente,
la terapia de masaje.
Los terapeutas del masaje utilizan largos trazos
suaves, amasar, y los movimientos circulares en capas superficiales del músculo
con loción de masaje o el aceite.
La terapia de masaje sueco puede ser
muy suave y relajante. Si usted nunca ha tenido un masaje antes, esta es
una buena para probar primero.
2) Masaje de Aromaterapia
El masaje de aromaterapia es la terapia de masaje con la adición de uno o más aceites de
plantas aromáticas llamados aceites esenciales para hacer frente a necesidades específicas.
El terapeuta de masaje puede seleccionar los
aceites que son relajantes, energizantes, para reducir el estrés, equilibrio,
etc Uno de los aceites esenciales más usados en el
masaje de aromaterapia es la lavanda.
El Masaje con aromaterapia es
especialmente adecuado para condiciones relacionadas con el estrés o las condiciones
con un componente emocional. Para obtener más información, lea el artículo
completo sobre el masaje de aromaterapia .
3) Masaje con piedras calientes
Las Piedras calientes y suaves se colocan en
ciertos puntos del cuerpo para calentar y relajar los músculos tensos y los
centros de balance de energía en el cuerpo.
El terapeuta de masaje también puede
sostener las piedras y aplicar una presión suave con ellos. El calor es
reconfortante. El Masaje con piedras calientes es bueno para las personas
que tienen tensión muscular, pero prefiere
un masaje ligero. Mas informacion acerca del masaje con piedras calientes
4) Masaje de Tejido Profundo
El Masaje de tejido profundo dirigido a las capas
más profundas del músculo y del tejido conjuntivo. El masajista utiliza
más lentos movimientos o técnicas de fricción a través del grano del músculo.
El Masaje de tejido profundo se
utiliza para los músculos tensos o con dolor crónico, por esfuerzo repetitivo,
problemas posturales, o la recuperación de una lesión. A menudo la gente
siente dolor por uno o dos días después de un masaje de tejido profundo.
5) El Shiatsu
El Shiatsu es una forma de masaje japonesa que
utiliza la presión del dedo localizado en una secuencia rítmica de los
meridianos de acupuntura. Cada punto se lleva a cabo de entre dos y ocho
segundos para mejorar el flujo de energía y ayudar al cuerpo a recuperar el
equilibrio.
Las personas suelen llevarse una
grata sorpresa cuando tratan el shiatsu por primera vez. Es relajante sin
embargo, la presión es firme, y generalmente no hay dolor después.
6) Masaje Tailandés
Al igual que el shiatsu, el masaje tailandés alinea las energías del cuerpo mediante una
suave presión sobre puntos específicos. El masaje tailandés también
incluye las compresiones y estiramientos.
El terapeuta mueve y estira en una secuencia de posturas. Es como el
yoga sin hacer ningún trabajo. El masaje tailandés es más energizante que
otras formas de masaje. También reduce el estrés y mejora la flexibilidad y el
rango de movimiento. Para obtener más información, lea el artículo
completo sobre el masaje tailandés .Además,
ver fotos de una sesión de masaje tailandes.
7) El masaje del embarazo
También llamado masaje prenatal, el masaje durante
el embarazo es cada vez más popular entre las mujeres embarazadas. Los
terapeutas del masaje que están certificados en masaje durante el embarazo conocen
la forma correcta de posicionar y sostener el cuerpo de la mujer durante el
masaje, y cómo modificar las técnicas.
El Masaje durante el embarazo se
utiliza para reducir el estrés, disminuir la inflamación, aliviar dolores y
molestias, y reducir la ansiedad y la depresión. El masaje se adapta a las
necesidades individuales de cada mujer. Para obtener más información, lea
el artículo completo sobre el masaje durante el embarazo .
8) La reflexología
La reflexología consiste en aplicar presión
en ciertos puntos del pie que corresponden a los órganos y sistemas del
cuerpo. La reflexología es muy relajante, sobre todo para las personas que
se paran en sus pies todo el día o simplemente tiene los pies cansados y doloridos.
9) Masaje Deportivo
El masaje deportivo está diseñado específicamente
para personas que están involucradas en la actividad física. Pero usted no
tiene que ser un atleta profesional para tener un masaje deportivo, también es
utilizado por las personas que son activas y hacen ejercicio con
frecuencia. El foco no está en la relajación, pero está en la prevención y
el tratamiento de las lesiones y mejorar el rendimiento atlético.
Una combinación de técnicas se utilizan. Los
trazos son generalmente más rápido que el masaje sueco. Los estiramientos
son una técnica común. Ayuda a relajar los músculos y aumentar la
flexibilidad.
10) Masaje de espalda
Algunas clínicas de masajes y spas
ofrecen 30 minutos de masajes en la espalda. Si un masaje en la espalda no
está expresamente anunciado, también puede reservar unos 30 - 40 minutos de
masaje o-y pedir que el terapeuta de masaje se centre en su espalda.
Excelentes explicaciones, muy claras y detalladas.
ResponderEliminarSaludos desde Costa Rica