LA MIEL DE ABEJA ENGORDA?

Beneficios de la miel en la pérdida de peso

Los beneficios de la miel se pueden ver en su programa de pérdida de peso. Si usted está tratando de perder peso, la miel puede ser de gran ayuda para usted. Pero antes de pasar a los beneficios de la miel en la pérdida de peso se debe atender a las preocupaciones que la gente tenga con respecto a la miel.

Mucha gente se pregunta: ¿No es la miel un tipo de azúcar? ¿No se añade ningún peso? las calorías en la miel la harán fracasar en  sus esfuerzos para perder peso?

Tienes razón - la miel contiene azúcar. Pero a diferencia del azúcar refinado, la miel contiene vitaminas y minerales también. Normalmente, para digerir el azúcar, las vitaminas y los minerales almacenados en el cuerpo se utilizan, haciendo que el cuerpo queden desprovistos de estos nutrientes. Estos nutrientes son esenciales para disolver las grasas y el colesterol. Así, cuando usted come demasiada azúcar  tiende a aumentar de peso no sólo por las calorías, sino debido a la falta de vitaminas y minerales. Por el contrario, la miel es una buena fuente de nutrientes que ayuda en la reducción de peso.

La miel y el agua caliente : Normalmente la grasa se ​​mantiene como un recurso no utilizada en su mayor parte el cuerpo. Se cree que la miel moviliza esta grasa almacenada. Cuando esta grasa se ​​quema para proporcionar energía para sus actividades diarias, se ve una disminución gradual en su peso y los niveles de obesidad. Se sugiere que usted tome  miel (alrededor de una cucharada al día), con igual cantidad de agua caliente .

La miel y el jugo de limón: La miel también puede ayudar en la pérdida de peso cuando se consume con agua tibia y el jugo de limón. Mucha gente bebe esta la fórmula en la mañana para reducir su peso.

La miel y la canela : Otra receta muy útil es la canela en polvo con miel y agua caliente. Tome una cucharada de canela, una cucharada de miel y una taza de agua tibia, mezclar los ingredientes bien y beber esta mezcla con el estómago vacío. No está claro cómo esta mezcla ayuda a perder peso, sin embargo, muchas personas afirman tener los beneficios derivados de su consumo regular.

La miel también mejora la digestión y por lo tanto ayuda en la pérdida de peso. Por lo tanto la miel también se consume después de la cena especialmente después de comer en exceso.

Por último, muchas personas dejan de comer los alimentos para reducir su peso. Tenga cuidado con estas prácticas. Si usted no come suficientes alimentos (que incluye las calorías, vitaminas, minerales, fibras), su sistema inmunológico se debilita. Su programa de pérdida de peso debe centrarse en la reducción de la ingesta de calorías y no detener el consumo de calorías. Además, también debe aumentar el gasto diario de calorías por ejercicio regular .