Las madres no pueden negar que con la duración 40 semanas de embarazo, se siente como un maratón. Pero Amber Miller, de Westchester, Illinois, dio un giro literal a esa frase: el domingo, con un poco más que una semana antes de su fecha de alumbramiento, corrió el maratón de Chicago, para darle la bienvenida a su nueva hija siete horas después de cruzar la línea de meta.
"El primer bebé de maratón!",
Exclamó un aficionado. "Vaya, señora
embarazada!" Aplaudió otro.
Miller, de 27 años, se habían inscrito
para la carrera antes de que ella sepa que estaba embarazada. Dos días después, se enteró de
que estaba esperando su segundo hijo. Por la mañana del domingo, con
el bebé todavía a bordo, decidió no renunciar a la cuota de inscripción. Su médico le dio permiso para ejecutar la mitad de la carrera y
camine el resto, así lo hizo, con un tiempo de 6:25:50.
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| MILLER Y SU BEBE |
"Fui hasta el final", dijo Miller, según el Chicago Tribune . "Empecé a correr, me
encontré con dos [millas], di dos boletos, y me siento muy bien ... así que
sólo un poco después siguió su camino."
La historia de Miller tuvo un final
feliz, con contracciones en la conclusión de la carrera de la, nace con 7-libras., 13-oz su hija llamada june y una madre que hablaba desde su habitación del hospital,
parecía poderosa y alegre el día
después.
Pero incluso Miller admitió que había
generado más de una expresión de asombro, con al menos una mujer diciendo:
"Niña, debe dejar de hacerlo!"
Un montón de lectores de Tribune estuvieron en desacuerdo con la decisión de Miller de
participar en el ejercicio vigoroso con su embarazo tan avanzado. Un comentario, lo escribió
un pediatra que dijo que estaba en la práctica durante 36 años,:
¿Está la gente familiarizado con el
concepto de muerte fetal? Los bebés no pocas veces mueren
en el útero al final del embarazo, es de suponer, a veces por falta de flujo
sanguíneo adecuado a la placenta. Creo que es muy irresponsable
para cualquier médico que le recomiende un curso largo y extenuante de la
acción a las 39 semanas, donde la sangre debe ser claramente desviada de la
placenta de sus músculos. Nadie, repito, nadie podía
asegurar que se trataba de una elección segura.
Otro corredor comento y se defendió de las
críticas: "No puedo creer cuánta gente [siente] la libertad de juzgar las
acciones de esta mujer ... Por favor, vean por sí mismos, y salgan a correr."
En su libro El ejercicio en el embarazo , el difunto James Clapp
aconsejó el ejercicio a las mujeres para
mantenerse en forma antes, durante y después del embarazo. Clapp, que era profesor en el departamento de biología
reproductiva de la Case Western Reserve University School of Medicine, no
estaba de acuerdo con las recomendaciones de limitar la actividad física durante el
embarazo y recomienda encarecidamente a las mujeres embarazadas a mantenerse
activos. "El ejercicio ayuda a prevenir una
variedad de problemas de salud en otros momentos de la vida, así que ¿por qué
no durante el embarazo y la lactancia?", Escribió. "Puede resultar que las dos cosas más importantes que una
mujer puede hacer para asegurar un embarazo saludable con un buen resultado es
dejar de fumar y comenzar a hacer ejercicio antes de quedar embarazada."
Para ofrecer algo más sobre el contexto
de la hazaña fisiológica de Miller, Healthland habló con Jim Pivarnik,
profesor de epidemiología y kinesiología en la Universidad Estatal de Michigan
que ha estudiado el ejercicio en el embarazo hace 25 años:
P: Es increíble lo
que Amber Miller hizo. ¿Es un
monstruo o una inspiración?
R: La mayoría de las mujeres no puede
tolerar eso. Se sienten demasiado pesadas o
demasiado cansadas. Tendrían que reducir la
velocidad hasta un punto que ni siquiera puede ser capaz de pensar [correr un
maratón] en ese momento.
Q: ¿Es lo que hizo
irresponsable?
R: Esto estaba bien para ella. Ella se entreno para ese tipo de millaje todo el camino hasta las 38
semanas. Ella corrió solo la mitad de ella, y su médico
le dio permiso. Ella no tenía mareos, sangrado
o calambres. Fue un procedimiento operativo estándar para
ella.
Q: ¿Cómo puede una
mujer embarazada saber cuánto ejercicio es adecuado?
R: Usted tiene que hablar con su
médico, ella lo hizo. No se puede dar recomendaciones
generales para los atletas altamente entrenados. Lo único que puedo decir es que si quiere seguir haciendo lo que
está haciendo, este en contacto con su
médico y asegúrese de que usted no tiene absolutamente ningún síntoma de parto
prematuro. Su cuerpo poco a poco le hará perder tiempo, o
no lo hará.
Q: ¿Cuáles son los
beneficios del ejercicio para la salud
de la madre y su bebé?
R: La investigación muestra que las
mujeres que hacen ejercicio tienen trabajos de parto mas cortos, la disminución del riesgo de
preeclampsia y una disminución en el riesgo de diabetes gestacional. Si sigue ejercitándose después del parto, son más propensos a
quitarse el peso del embarazo, y que es mejor para su salud. Sus bebés probablemente nacen con menos grasa corporal. No estamos hablando de bajo peso al nacer los niños, sino bebes con
un poco menos de grasa.
Que pasa con la mujer embarazada que nunca hizo ejercicios?
R: Las pautas de actividad física de
Estados Unidos requieren 150 minutos de ejercicio moderado a la semana para el
americano medio. Las mujeres embarazadas pueden
hacer lo mismo. Si usted no ha estado haciendo
algo más intenso, este no es el momento de empezar.
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