3 Tés para curar la indigestión

 La indigestión es difícil de definir porque se usa de manera intercambiable con términos como acidez, hinchazón y dolores de estómago en general. Lo mejor es conocer la causa subyacente para encontrar los remedios más efectivos, pero para un término tan vago puede ser difícil. Algunos lo definen como solo irritación del revestimiento superior de la cámara del estómago, que a menudo ocurre junto con una serie de enfermedades diferentes. Entonces, para enredar el significado aún más, alguien con indigestión podría experimentar acidez estomacal como resultado. Aquí me refiero a cualquier molestia en la región del estómago, pero particularmente a la incomodidad en relación con la acidez / reflujo ácido.

Demulcente y Mucilago: las estrellas del espectáculo

Demulcente:

Un demulcente es un agente que alivia la irritación y la inflamación, generalmente aplicando una película protectora sobre las membranas mucosas. Los ejemplos incluyen glicerina, miel y jarabe. También pueden contener mucílago.

Mucílago:

Una fibra soluble en agua que se presenta como una sustancia gomosa espesa, y es producida por muchas plantas para almacenar agua. El mucílago es extremadamente hidrófilo (amante del agua), y atrapará el agua en su estructura molecular como una jaula para formar un gel. Cuando se mezcla con agua, se hinchará muchas veces su tamaño. El sacárido (azúcar) en él se une de tal forma que la enzima digestiva humana no puede descomponerlo; por eso es tan excelente para ayudar con la indigestión, malestar estomacal, sensación de ardor y otras dolencias estomacales. También puede ayudar en la digestión, ya que aliviará el estreñimiento, ya que puede agregar volumen a las heces. Un pequeño extra, también aliviará la tos y calmar el dolor de garganta 

* Tenga en cuenta *

 El mucílago puede disminuir la tasa de absorción de ciertos medicamentos debido a su recubrimiento protector en el sistema digestivo. Intenta tomarlos con al menos una hora de diferencia. Además, la protección que proporciona varía, generalmente dura varias horas. Esta es la razón por la cual 2 o 3 tazas al día hacen una gran diferencia.

1. Más Altea por favor

Altea (althea officianalis), es una hierba que ha sido utilizada por grandes imperios que han subido y caído en los últimos 2.000 años. El imperio romano, el imperio chino y el imperio egipcio, por nombrar algunos, lo utilizaron como fuente de alimento y por sus propiedades medicinales. Tanto las raíces como las hojas contienen mucílago que, cuando se combina con agua, forma una especie de gel resbaladizo . Es este gel que es apreciado por su capacidad para calmar las membranas mucosas irritadas de todo tipo. Este gel se adhiere al recubrimiento epitelial del estómago, creando un recubrimiento literal . Esta película protectora alivia la irritación y la inflamación, protege contra más daño por ácido y es particularmente útil en la indigestión, ya que se relaciona con el reflujo ácido o las úlceras.

Necesitará…

-2-3 cucharadas de raíz de altea 
-2 tazas de agua 
-Mason jar (al menos 16 onzas)

Instrucciones

Esta es una infusión fría, que ayuda a preservar la integridad del mucílago. Vierta el agua en el frasco de Mason y agregue la raíz de altea. tape bien y agite suavemente. Guárdelo en la nevera durante la noche o durante 24 horas, dependiendo de cuán viscoso sea. El resultado es generalmente un líquido viscoso pálido y ligeramente brumoso. Cuele el té y presione para extraer toda la bondad extra de la raíz. Agregue miel al gusto y beba hasta dos tazas al día. Puede calentarlo ligeramente después de infundirlo si lo encuentra más calmante.
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2. Beba un  te de olmo resbaladizo

El olmo resbaladizo también es demulcente con una cantidad decente de mucílago. La corteza del árbol (generalmente la corteza interior) se pica o se muele para usarla. Para hacer una infusión de hierbas (también conocido como ... té), usa la corteza terrestre. Una infusión fría también funciona mejor aquí, nuevamente para obtener lo mejor del mucílago. Sin embargo, también hice una infusión caliente con agua muy tibia o ligeramente hervida, y aun así encontré que es suave, especialmente si no preparé una infusión fría antes de tiempo.

Para una infusión fría necesitarás ...

-1-3 cucharadas de corteza de olmo escurridiza 
-1 taza de agua 
-miel al gusto 
-Un mason jar

Instrucciones

Agregue agua y olmo resbaladizo al tarro de masón, agite y guarde en el refrigerador hasta por 24 horas. Mezcle antes de beber.

Para una infusión caliente necesitarás ...

-2-5 cucharadas de corteza de olmo escurridiza 
-1 taza de agua hirviendo 
-Su taza favorita 
-Miel a gusto

Instrucciones

Coloque la corteza de olmo resbaladiza en su taza favorita y cubra con agua hirviendo. Revuelva y cubralo, durante 5-10 minutos. Agrega miel al gusto.

3. Tengo que amar el regaliz

Por último, pero no menos importante, es la raíz de regaliz, también demulcente y conservadora de ese oh tan precioso mucílago. Y sí, al igual que la raíz de altea, la raíz de regaliz no se parece mucho a su primo más artificial al que estamos acostumbrados. Pero, especialmente con un poco de miel, es un maravilloso té relajante. También se puede hacer frío o caliente, según sus preferencias, aunque nuevamente la infusión en frío puede proteger más la integridad del mucílago.

Para una infusión fría necesitarás ...

-1-2 cucharadas de raíz de regaliz 
-1 taza de agua 
-miel al gusto 
-Un mason jar

Instrucciones

Agregue agua y regaliz al mason jar (Jarra de cristal), agite ligeramente y guárdelo en la nevera hasta por 24 horas. Mezclar antes de beber.

Para una infusión caliente necesitarás ...

-1-2 cucharadas de raíz de regaliz 
-1 taza de agua hirviendo -Tu 
taza favorita 
-Miel a gusto

Direcciones

Toma tu taza favorita y vierte en ella la raíz de regaliz. Cubra con agua hirviendo, cubra durante 5-8 minutos. Agrega miel al gusto.

Una onza…

... de prevención vale una libra de cura. Los cambios de estilo de vida generalmente tienen que acompañar a cualquier remedio para la indigestión. No hay cura mágica Lo rápido que come, lo que come, los medicamentos que toma, cuánto come, su peso y más puede contribuir a la indigestión y otros problemas gastrointestinales. Sin embargo, la naturaleza nos ha proporcionado algunas formas increíbles para brindarnos comodidad a medida que avanzamos en el mantenimiento de nuestro yo sano.