8 mejores beneficios de fechas negros para la piel, el cabello y Salud

Las fechas son las frutas secas suaves y dulces que son muy populares en las zonas desérticas del Mediterráneo, Oriente Medio y Asia. Esta fruta se encuentra en la palmera la fecha en racimos llamados drupas y generalmente se seca antes de consumir. Las fechas tienen un sabor dulce único y están disponibles en una variedad de formas, tamaños y colores, que varían de una región a otra. Según el Instituto Dasman, este alimento básico establecido a largo es muy popular por sus beneficios para la salud y un sinnúmero de cualidades nutricionales.

Esta fruta tradicional se encuentra en el árbol de palmera datilera y es alta en los valores nutricionales. Estos se utilizan en abundancia en la época del Ramadán cuando los musulmanes ayunan durante un tiempo muy largo. Como cuestión de hecho, este fruto seco se utiliza para romper el ayuno y su dulzura única impide a un individuo de comer en exceso después de haber roto su ayuno.

Fechas, especialmente  de la variedad negra, contienen hierro, calcio, azufre, cobre, manganeso, magnesio, fósforo, ácido fólico, plancha, azúcares, proteínas y vitaminas. Cargado con fibras naturales, las fechas negras contribuye a una mente sana, cuerpo y alma. Fechas negros tienen un montón de beneficios para su condición física general.

 Beneficios de la Negro  Fechas

Beneficios para la salud de fechas negras:

1. Ayuda a la digestión:

Este fruto seco contiene fibra dietética soluble e insoluble. Según diversas investigaciones, es esta fibra insoluble en la fechas negras ayuda a facilitar la digestión mediante la mejora de la tasa de paso de alimentos a través del tracto gastrointestinal. Por otro lado, la fibra soluble tira hacia abajo niveles altos de colesterol LDL, especialmente insalubres o lipoproteína de baja densidad; esto, a su vez, controla los niveles de azúcar en la sangre en pacientes que sufren de diabetes o niveles altos de insulina.

2. Impulso de energía:

Según el Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación, fechas negras están cargados de carbohidratos compuestos y azúcares naturales como sacarosa, glucosa y fructosa. Debido a estos componentes, las fechas se utilizan como fuente de energía instantánea y de larga duración.

3. Los nutrientes del cuerpo:

Las fechas, especialmente los negros incluyen muchas vitaminas y minerales que son importantes para varias funciones del cuerpo, junto con la producción de células rojas de la sangre y las reacciones metabólicas. Además de contener vitaminas A, B-1, B-2, B-3 y B-5, esta fruta seca consiste en minerales como hierro, cobre, calcio, magnesio y azufre.

4. corazón saludable:

Cuando se habla de la condición física en general, su corazón juega un papel muy importante.Todas las fechas, independientemente de su tamaño, forma y color, contienen bajas cantidades de sodio y altas cantidades de potasio. Estos ingredientes que ayudan a mantener un sistema nervioso sano y reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares como infartos y ataques al corazón.

Beneficios de la piel de fechas negras:

5. Sana y  brilla intensamente de la piel:

Todo el mundo anhela para una piel sana y brillante. Después de todo, una buena piel es una indicación de un buen estilo de vida y el sistema digestivo saludable. En lugar de tratar esas cremas a base de químicos, máscaras faciales y ungüentos, considere probar algunos remedios naturales.

6. Ayuda Indirectamente a la piel:

Los médicos o dermatólogos suelen recomendar bocadillos altos en fibra como semillas, nueces y frutos secos como higos y dátiles negros. El consumo de las fechas de forma regular ayuda a mejorar su sistema digestivo, lo que demuestra, evidentemente, en su piel.

Beneficios del pelo de fechas negras:

Loss & Dry 7. Trata Cabello Condiciones Cabello:

Hoy en día, los hombres como las mujeres son muy conscientes de su apariencia o aspecto externo. Ya se trate de la vida personal o profesional, buena apariencia importa mucho. Cuando se trata de la belleza o la apariencia, el color, la densidad y el estilo de su cabello importa mucho.Ya sea que usted está experimentando pérdida de cabello o los problemas del cabello seco, una buena planificación de la dieta es una necesidad. En lugar de tratar esas máscaras y lociones para el cabello de vejez, considere tomar un vistazo a su dieta diaria.

8. Proporciona un pelo Fuerte y Saludable:

Cuando usted come y duerme bien, ciertamente muestra en su apariencia externa. Reduzca el consumo de comidas rápidas; comer algo que es rico en fibras naturales y minerales. Los médicos suelen recomendar el consumo de por lo menos dos fechas negras sobre una base diaria. Sin embargo, no se puede esperar milagros durante la noche; con el tiempo, que sin duda le va a proporcionar  el pelo fuerte y sano.