Dar una lectura y adiós a la espondilosis cervical hoy!
¿Qué es la espondilosis cervical?
Espondilosis cervical es una forma de artritis que afecta a las vértebras del cuello. Por lo general, no hay desgaste de los huesos y cartílagos en el cuello. Anteriormente, sólo la tercera edad fueron las víctimas, pero en estos días la condición se está viendo en los niños tan jóvenes como de 14.
Normalmente nos colgamos nuestra cabeza hacia abajo mientras se trabaja en las computadoras portátiles y los móviles, ¿no es así? Esto pone mucha presión sobre las vértebras del cuello y trae en esta condición, aunque puede no haber síntomas evidentes en una etapa temprana de la mayoría.
Síntomas espondilosis cervical siempre empeoran con el tiempo, pero, afortunadamente, estos pueden ser controlados y gestionados por una vida saludable. Sólo tienes que seguir estas sugerencias y volver a su mejor salud!
Remedios caseros para la espondilosis cervical:
1. El ejercicio regular es la clave:
Espondilosis cervical suele ocurrir debido a la falta de ejercicio regular. Así que levántate y agitar y relajar los músculos rígidos de su cuello y hombro. Usted puede probar rotaciones cabeza, encoger los hombros y tocar su oído a su hombro. La clave está haciendo estos regularmente. Dedicar por lo menos 10 minutos cada día para hacer ejercicio. Caminar, nadar también se recomiendan enormemente y ciclismo. Sin embargo, si usted sufre de dolor severo al hacer cualquier ejercicio cuello, te sugerimos que te pares a hablar con su médico.
2. Compresas frías y calientes:
Otra forma de reducir la espondilosis cervical es utilizar compresas calientes y frías, alternativamente, en el cuello y el hombro. Lo caliente compresas hacer es mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos estirados. Las compresas frías ayudan al reducir la inflamación y la hinchazón. Sin embargo, evite compresas calientes si el área afectada es compresas rojos e irritados y frías si tiene mala circulación.
3.Baños de sal Epsom :
Esta es una manera muy valiosa para tratar el dolor espondilosis cervical y rigidez. Baños de sal de Epsom hacer maravillas en la curación como el magnesio presente en la sal equilibra los niveles de pH en el cuerpo. Esto a su vez reduce la rigidez, hinchazón y la inflamación .También hace bajar el dolor en el cuello y los hombros. Todo lo que tienes que hacer es tomar un par de cucharadas de sal de Epsom y agregue agua para hacer una pasta y se aplica a su cuello y hombro. Mantenga actuar durante 15 minutos, lavar y sentir la diferencia. Además, se abstenga de remojo si usted tiene problemas renales y cardíacos, o si usted sufre de diabetes .
4. Ajo:
El ajo es un alimento estupendo para ti, dice el Ayurveda, especialmente si usted tiene dolores y los dolores debido a problemas en las articulaciones y la artritis. Eso es porque es un buen agente anti-inflamatorio y analgésico. Por lo tanto, comer dos dientes de ajo crudos en ayunas cada mañana con agua. También puede utilizar el aceite cocido con dientes de ajo sobre el área afectada, seguida por un baño caliente para el alivio.
5. Cúrcuma:
La cúrcuma es conocida por sus propiedades antiinflamatorias que lo convierten en un recurso increíble para spondylosis.Turmeric cervical también aumenta la circulación de la sangre.Esto ayuda a mejorar el movimiento mediante la reducción de la rigidez muscular, comúnmente asociado con CS. Usted puede agregar la cúrcuma para la leche y beber o consumir tabletas de cúrcuma. Ambos trabajaron bien.
6. Semillas de sésamo:
Este es uno de los mejores remedios a base de hierbas para la espondilosis cervical que es realmente eficaz en el tratamiento de rigidez y el dolor causado debido a la espondilosis cervical.Las semillas de sésamo son depósitos de calcio, manganeso, magnesio, zinc y cobre. También contienen vitaminas K y D, que son buenos para los huesos y las articulaciones. Usted puede dar masajes con aceite de sésamo caliente y seguir con una compresa caliente para reducir el dolor de cuello.
7. Jengibre:
El jengibre es un gran remedio casero para la espondilosis cervical. Es rico en propiedades anti-inflamatorias. También ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que ayuda a traer el dolor y la inflamación asociados con la condición.
Usted puede incorporar el jengibre en su dieta como té de jengibre, y también utilizar el aceite de jengibre para masajear el área del cuello.
Estos fueron los remedios caseros más eficaces para la espondilosis cervical Dolor. Por favor, no te olvides de comentar en el cuadro de abajo! Nos encantaría saber de usted!
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