Cuando se trata de la pérdida de peso muchos quieren optar para la solución rápida.Todos somos conscientes de que el ejercicio y una dieta saludable son nuestras mejores opciones, pero ¿Hay balas de plata?
Una de las tendencias más populares para bajar de peso hoy es incluir la miel y la canela en su dieta diaria. La gente usa este combo en el té o lo come directamente, o es utilizado como un topping de cereales y otros alimentos. Pero ¿puede realmente bajar de peso sólo por comer miel y canela?
¿Qué es tan grande sobre la miel?
La palabra "miel" se asocia con el amor, la vitalidad y la salud. De hecho, la miel tiene muchas propiedades saludables. Para empezar, la miel es un agente antimicrobiano cuando se utiliza por vía tópica. Esto significa que puede prevenir la infección bacteriana , debido a su grosor, de bajo pH, y el peróxido de hidrógeno producido por sus enzimas. De hecho, la investigación muestra que es altamente eficaz en el tratamiento de infecciones de la herida. También es bueno para el tratamiento de quemaduras, y es tan eficaz como un supresor de la tos
¿Qué es tan grande sobre la Canela?
La canela aromática y sabrosa es al menos tan antigua como la historia registrada.Los antiguos egipcios lo utilizaban para embalsamar, y por el tiempo del Imperio Romano, era 15 veces más caro que la plata.
Al igual que la miel, una serie de propiedades medicinales están asociados con canela. La investigación muestra que tiene propiedades antimicrobianas -, así como efectos antiparasitarios.También contiene antioxidantes, puede ayudar a la curación de heridas, e incluso puede disminuir la presión arterial y el colesterol. También como la miel, hay poca investigación para tomarlo para bajar de peso.
¿Qué pasa con la pérdida de peso?
Si bien abundan las reclamaciones sobre las propiedades para bajar de peso de la canela y la miel, la investigación sobre esta combinación es poca. Por ejemplo, un estudio encontró que la sustitución de la sacarosa con miel puede ayudar a prevenir el aumento de peso, mientras que otros mostraron que puede activar las hormonas que suprimen el apetito.Pero, no hay estudios que demuestran de manera concluyente que la canela y la miel puede ayudar a perder peso.
Precauciones
Un tipo común de canela, Cassia canela, contiene cantidades significativas de cumarina. Se encuentra en muchas plantas, la cumarina se puede utilizar para tratar el edema, o retención de agua.
El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos en Alemania informa de que incluso pequeñas dosis de cumarina, tomadas por más de dos semanas, puede causar daño hepático, sobre todo en personas que ya tienen enfermedad hepática.
¿Significa esto que usted debe evitar la canela? No. Pero si usted está tomando la canela con miel diariamente, asegúrese de que está usando la canela de Ceilán, que contiene concentraciones mucho más bajas de cumarina. Para asegurarse de que está usando la canela de Ceilán, puede que tenga que comprarlo de un proveedor especializado de especias o en tienda de alimentos naturales
Una solución rápida?
Aunque el jurado aún está deliberando cuando se trata de la pérdida de peso, una dosis diaria de la mezcla - una cucharadita de miel y ½ cucharadita de canela en una taza de té verde o agua hervida - será un buen té.
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