El primer paso para el tratamiento natural de la hipoglucemia se apoya en su dieta. Y el primer cambio que hay que hacer es la eliminación del azúcar. . . así como los alimentos hecha de azúcar.
Grande, el que dice. Yo no uso mucho el azúcar de todos modos. Pero espero. No estamos hablando sólo de la cucharilla o por lo que poner en su café de la mañana o el té que estamos hablando de las cantidades casi omnipresentes de azúcar que se encuentran en todas partes - y nos referimos a todas partes.
Al eliminar el azúcar Eso significa que usted come postres ni pastel, dulces, galletas, helados, cereales endulzados, frutas en conserva y congelados, sólo para empezar. Luego hay que ser aún más de un comprador inteligente, ya que hay que buscar en las etiquetas en el supermercado para extraer el azúcar oculto a los alimentos procesados y envasados. De hecho, es una gran idea para evitar tanto los alimentos procesados y envasados tanto como sea posible - sólo para eso!
Se recomienda que se elimina el uso de todos los edulcorantes artificiales de su dieta también.
Usted también tendrá que mantenerse alejado lo más posible del arroz instantáneo y papas instantáneas, así como la harina blanca, los refrescos y el alcohol.
En cambio, la mayor parte de su dieta debe venir de hidratos de carbono complejos y fibra. Ambas categorías ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. El objetivo es comer las formas más naturales, menos procesados de alimentos posible. Con nuestros estilos de vida agitados se trata de un tarea difícil, pero cuanto más cerca se puede llegar a esta meta, menos tendrá que hacer frente a los síntomas de hipoglucemia.
Otra forma de reducir las probabilidades de experimentar baja azúcar en la sangre es comer sus comidas en horarios regulares. No se salte las comidas y no comer tarde. Asegúrese de que incluir un poco de proteína, tanto en el almuerzo y la cena.
La limitación - o mejor aún - la eliminación de la ingesta del alcohol le ayudará a aliviar los síntomas de este problema inmensamente. Además, los expertos médicos sugieren que dejar de fumar también puede ayudar.
Trate de beber sólo una taza de té o café con cafeína al día. Lo mismo ocurre con los refrescos que contengan cafeína. Una fuente oculta de cafeína que usted querrá tener en cuenta es más de la receta. Algunas tabletas de dolor de cabeza especialmente incluyen la cafeína como un ingrediente activo.
Y mientras usted está contemplando esos cambios en la dieta, pensar en añadir un poco de ejercicio a su rutina diaria también. El ejercicio es una herramienta importante en el manejo de la hipoglucemia. Es un gran refuerzo metabólico. Sus beneficios corporales a través de un aumento de la sensibilidad a la insulina como así como la reducción de sus necesidades de insulina. De hecho, la iniciación de un programa de control de peso es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su salud en general.
Los tratamientos a base de plantas
Además de la dieta y el ejercicio, es posible que desee considerar el uso de cualquiera de los diversos suplementos de hierbas para ayudar a reducir los niveles del azúcar en la sangre. Muchas personas encuentran que mediante el uso de estos suplementos naturales o infusiones de hierbas, la hipoglucemia se controla con mayor facilidad. Y la ventaja añadida es que muchas personas reportan un aumento de la resistencia, la energía y una mejor perspectiva de la vida.
Una de las hierbas más eficaces es que usted probablemente ya utiliza, tal vez sobre una base diaria, para su cocción. Esto es ajo y ya es reconocido como una forma eficaz y natural para bajar la presión arterial.También es un super suplemento para aumentar naturalmente los niveles de azúcar en la sangre.
El regaliz es otra hierba buena para las personas con hipoglucemia. Según herbolarios profesionales, el regaliz se ha sabido para fortalecer las glándulas suprarrenales.
Otra hierba maravillosa para ayudar a aliviar los síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre es la zarzaparrilla. Esta planta contiene Cortin, una de las hormonas secretadas por las glándulas suprarrenales. Si Cortin no se crea en cantidades suficientes, el cuerpo fácilmente se enferma y desarrolla una depresión nerviosa y debilidad general. Muchas enfermedades, incluyendo la hipoglucemia,están relacionados con la debilidad y el agotamiento suprarrenal.
También es posible que desee comenzar a beber té de arándanos. Las personas con hipoglucemia han reportado enormes beneficios de esta bebida a base de hierbas. El diente de león es otra hierba que los individuos reportan que le han ayudado con bajo nivel de azúcar en la sangre. Por lo general, pensado sólo como una molestia y una mala hierba en los Estados Unidos, lo que realmente es increíblemente eficaz para mejorar las funciones del páncreas. Herbolarios profesionales recomiendan el uso de la raíz de esta flor amarilla en el té y beben dos o tres veces al día.en conjunto con una dieta saludable, te darás cuenta de una mejora en su hipoglucemia.
Pruebe un batido semilla china para ayudar a darle energía, así como la fuerza durante varias horas seguidas. Mezclar lo siguiente con un cuarto a media taza de semillas de porcelana: una taza de leche, una taza de jugo de su elección y dos plátanos. Usted debe mantener estos en la licuadora hasta que los ingredientes son suaves. Deje reposar por varios minutos y mezclar de nuevo. Usted se sorprenderá de la mayor energía que recibirá después de beberlo.
También puede ser que desee probar enebro. Esta hierba es también un gran fortalecedor de las glándulas suprarrenales y el páncreas. Algunos herbolarios profesionales que recomiendan el uso de esta hierba junto con bayas de espino para proporcionar un alivio aún más rápido de los síntomas.
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