4 maneras de nutrir su piel en invierno

A menos que usted tenga la suerte de vivir en un lugar cálido, cuando el invierno llega usted está probablemente desempaca sus abrigos y calcetines lanudos y eleva la temperatura de ese termostato. Pero a veces la piel paga el precio de permanecer caliente y tostado. Los calentadores pueden chupar la humedad del aire, le priva de la humedad que su piel  necesita para mantenerse suave, lisa y libre de la inflamación.

Calentadores, calefacción central, estufas de leña y chimeneas todos estos pueden reducir la humedad del aire, aunque el calor de vapor puede añadir un poco de humedad. Incluso el lavado de manos extra que se debe hacer durante los meses de invierno para mantenerse saludable puede secar la piel en las manos y llevar a los incómodos nudillos agrietados.

A medida que la piel se seca, pequeñas grietas pueden formarse y permitir que los alergenos, irritantes e incluso las bacterias entren y generen inflamación. Esto puede conducir a una serie de problemas de la piel, incluyendo el empeoramiento de las condiciones preexistentes de la piel como el eccema o psoriasis.

Por suerte, hay muchas cosas simples que usted puede hacer para ayudar a mantener su piel radiante durante la temporada de invierno. He aquí algunas sugerencias aprobadas por la Academia Americana de Dermatología:

Báñese correctamente
Las duchas o baños calientes pueden sentirse delicioso al principio, pero son grandes culpables cuando se trata de robar la humedad de su piel. Así es como debe  disfrutar de su baño sin lamentarlo más tarde:

• Use agua tibia, no caliente
• Limite su ducha o baño de 5-10 minutos
• Cierre la puerta del baño para mantener la humedad en la habitación mientras se está bañando
• Use un limpiador suave con moderación y evitar los productos con alcohol
• Seque la piel seca (sin frotar) con una toalla y aplicar inmediatamente humectante

Hidratar
Cada vez que se lave las manos, la cara o el cuerpo, use un ungüento, crema o loción. La hidratación de la piel de forma regular le ayudará a evitar que se reseque. Algunos buenos ingredientes para buscar incluyen el aceite de oliva, aceite de jojoba, manteca de karité y vaselina. Puede guardar ungüentos o cremas más grasas para uso nocturno y una de rápida absorción para el uso diurno. Y no olvides tus labios necesitan humedad también, por lo que encontrar un buen bálsamo para los labios y evitar lamer tus labios es la clave, ya que la saliva se evapora y deja tus labios secos y produce el agrietamiento.

Use guantes 
Mantener la piel delicada en sus manos suaves usando guantes antes de salir a la calle o al hacer tareas que requieren mojarse las manos, como lavar los platos.

Humidificado
El uso de un humidificador en su sala de estar o en el dormitorio puede volver a agregar la humedad que su sistema de calefacción succiona. Estas pequeñas máquinas también pueden ayudar a aliviar otros problemas relacionados con el aire seco, como los dolores de garganta.

Si su piel sigue demasiado seca y siente dolor aún después de estos cuidados, asegúrese de consultar a su médico para ver si otra condición de la piel podría ser la culpable o si se necesita un remedio recetado.