Aunque una dieta saludable no puede curar o prevenir el hipertiroidismo , el consumo de alimentos saludables puede ayudar a aliviar los síntomas del hipertiroidismo. Pero, ¿qué alimentos debe comer? Esta presentación muestra 5 alimentos para comer para el hipertiroidismo.
5 alimentos para ayudar a aliviar los síntomas leves
No hay tal cosa como una dieta para el hipertiroidismo , pero si existen alimentos que pued en ayudar bastante con esta condición. . El hipertiroidismo a menudo se trata con medicamentos de prescripción, por lo que ver a su médico de inmediato si usted tiene síntomas de hipertiroidismo. Pero por el consumo de ciertos alimentos, puede limitar algunos de los síntomas de hipertiroidismo leve. Este artículo muestra 5 alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas del hipertiroidismo.
Pueden las bayas mejorar su salud?
Fresas, arándanos o frambuesas, la elección es suya. Las bayas suponen un aporte de gran alcance porque están llena de antioxidantes, que mantienen su sistema inmune fuerte. Comer una porción de frutas todos los días.
Cocinar con verduras crucíferas
El brócoli puede disminuir la cantidad de hormona tiroidea que su glándula tiroides produce. Los alimentos que pertenecen a este grupo son conocidos como alimentos "crucíferos". No es un fan del brócoli? Otras verduras crucíferas son la coliflor, la col rizada y la col. Come una o más porciones de estas verduras al día.
La vitamina D y omega-3 para la salud de la tiroides
Salmón contiene vitamina D-un nutriente esencial que trabaja con el calcio para prevenir la pérdida ósea. El salmón también lleva una megadosis de ácidos grasos omega-3 que te mantienen sano. Su cuerpo no produce naturalmente estos ácidos grasos, por lo que hay que obtenerlos de los alimentos. Si usted no es amante del pescado, puede obtener la vitamina D de los huevos y las setas y los omega-3 de las nueces, el aceite de oliva y aceite de linaza. Coma alimentos con estos nutrientes todos los días.
¿Quién dice que el pavo debe reservarse para Acción de Gracias?
El pavo es una excelente fuente de proteínas importante, ya que su cuerpo necesita proteínas para obtener energía y para construir y mantener la masa muscular. La pérdida de peso es un síntoma común del hipertiroidismo, por lo que comer suficiente proteína puede ayudar a asegurarse de mantener un peso saludable. No come carne? No hay problema, usted puede obtener proteínas de los frijoles y las nueces. Simplemente trate de comer proteínas en cada comida.
Obtenga más lácteos en su dieta
El hipertiroidismo no tratado con el tiempo puede debilitar los huesos y puede conducir a la osteoporosis. Para evitar esto, obtener 3 porciones al día de calcio del yogur u otros productos lácteos, como el queso y la leche.
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