15 Remedios caseros para la impotencia o disfunción eréctil

Impotencia. La palabra de alguna manera suena a fracaso, debilidad.Si usted siente que usted es impotente, también puede sentir que de alguna manera han perdido parte de su dignidad, su masculinidad, su integridad. Pero usted no debe sentirse de esa manera - la impotencia, también conocida como disfunción eréctil (DE), casi siempre se puede mejorar con el tratamiento. En este artículo vamos a hablar de las causas de la impotencia y algunos remedios caseros, incluyendo soluciones médicas y no médicas para el problema.

Hay muchos grados de dificultades eréctiles. Algunos hombres son capaces de lograr una erección, pero no son capaces de mantenerla. Otros logran una erección, pero es muy debil. Y otros sólo tienen problemas cuando están con una nueva pareja o con su pareja de largo tiempo. Y hay quienes no pueden lograr una erección en absoluto.

No se desespere. Usted puede estar sufriendo de un problema médico o emocional (o ambas) para los que existen soluciones definitivas. La modificación del comportamiento puede ayudar si su disfunción eréctil es el resultado de problemas emocionales. Si es causada por una condición médica - y un 70 por ciento de los casos de impotencia lo son - hay nuevas terapias y remedios caseros que pueden ayudar a restaurar su salud sexual.

Cualquiera que sea la naturaleza de su problema, recuerde que casi todos los hombres tienen dificultades con la erección en algún momento de su vida: Alrededor del 5 por ciento de los hombres de 40 años de edad y entre el 15 y el 25 por ciento de los hombres 65-años de edad, lo experimentan. Usted no es anormal, ni estás solo. No hay necesidad de sufrir en silencio.

Una variedad de condiciones médicas pueden causar o contribuir a la disfunción eréctil, también conocida como impotencia. Las enfermedades más comunes que causan DE son diabetes, enfermedad renal, alcoholismo crónico, esclerosis múltiple, aterosclerosis, enfermedad vascular y enfermedad neurológica.Estas enfermedades representan aproximadamente el 70 por ciento de los casos de DE, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. Entre el 35 y el 50 por ciento de los hombres con diabetes experimentan la disfunción eréctil. En hombres más jóvenes, los accidentes, tales como heridas de en la médula espinal, accidentes automovilísticos, y de esquí, son a menudo los responsables. Otros problemas pueden incluir desequilibrios hormonales.

Los médicos tratan la DE con psicoterapia, técnicas de modificación de conducta, medicamentos orales, medicamentos inyectados localmente, dispositivos de vacío, y dispositivos implantados quirúrgicamente. En raros casos, la cirugía de los vasos sanguíneos puede ser necesario, de acuerdo con el NIH. (Tenga en cuenta que incluso cuando una causa física puede ser identificado, los factores emocionales o psicológicos a menudo desempeñan un papel importante.)

Los medicamentos orales incluyen Viagra (sildenafil) y Levitra (vardenafil), que trabajan por la mejora de los efectos del óxido nítrico, una sustancia química que aumenta el flujo sanguíneo en el pene. Estos medicamentos se toman alrededor de una hora antes de la actividad sexual. No deben usarse más de una vez al día, y los hombres que toman medicamentos a base de nitratos, como la nitroglicerina para problemas del corazón no deben usarlos, ya que pueden causar una caída súbita de la presión arterial alta.

Si usted sospecha que sus problemas de erección puede estar relacionado con una enfermedad, un accidente, o la medicación o si usted simplemente no está seguro de la causa, póngase en contacto con su médico.

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Si usted sufre de impotencia o disfunción eréctil (ED), no permita que la vergüenza le impida la salud sexual y la felicidad. Pruebe los remedios caseros de autoayuda a continuación, pero si el problema no se resuelve, no dude en buscar ayuda profesional.

Revise sus recetas. Una variedad de medicamentos pueden causar disfunción eréctil, incluyendo medicamentos para la presión arterial, antihistamínicos, antidepresivos, tranquilizantes, supresores del apetito y cimetidina, un medicamento para la úlcera. Pregúntele a su médico o farmacéutico si alguno de los medicamentos que usted toma podría estar contribuyendo a la disfunción eréctil. Si uno de los medicamentos que toma tiene disfunción eréctil como efecto secundario, su médico puede prescribirle una diferente.

Quite la demanda de rendimiento, no es raro que un hombre tenga un episodio ocasional de ED -.Después de beber alcohol o después de un día particularmente estresante, por ejemplo. Sin embargo, si se pone demasiado énfasis en el incidente y tiene miedo de que pueda volver a ocurrir, la propia ansiedad puede ser la causa de dificultades eréctiles. La modificación del comportamiento puede ayudar con esto, sin embargo. Una de las estrategias que los terapeutas sexuales suelen usar es que las parejas se abstengan de tener relaciones sexuales por completo, diciéndoles que en vez de eso participen en caricias y no en el contacto sexual.

Salir de la rutina Agregue un poco de sabor a su vida sexual:. Vaya a un hotel o haga algo diferente.Varíe la rutina. Pruebe nuevas posiciones. Compre a su pareja ropa intima nueva.

Aprenda a relajarse. Estrés, ansiedad derivada ya sea de rendimiento o de otras situaciones de la vida, puede exacerbar la disfunción eréctil. Independientemente de la causa, es difícil disfrutar cuando se tiene demasiado en su mente. Trate de hacer ejercicios de relajación como la respiración profunda o la relajación muscular progresiva, en la que conscientemente tensar y relajar cada parte del cuerpo en secuencia.

Exprese sus sentimientos. Dificultades matrimoniales o de relación son notorios contribuyentes a los problemas sexuales. Sentimientos de ira, resentimiento y dolor a menudo se extienden a la vida sexual de la pareja, convirtiendo la habitación en un campo de batalla. Esta situación es especialmente propenso a desarrollar impotencia si la pareja no se comunican. Trabajar para compartir sus sentimientos con su pareja. Use "yo", y mantenga la atención en sus sentimientos, en lugar de las acciones de su pareja. Hacer una limpieza a fondo de la relación, en lugar de almacenar los desechos emocionales muy bien puede despejar el camino para una unión sexual más sana.

Hable sobre el sexo. A veces, los problemas de erección se producen porque simplemente no se siente excitado. En estos casos, los terapeutas sexuales a menudo trabajan para ayudar a los pacientes a comunicarse más abiertamente de su relación sexual - lo que les gusta, lo que no les gusta, si les gustaría hacer algunos experimentos. Una vez más, estar a la defensiva y evitar herir los sentimientos  son la clave. Elija entre hacer comentarios asertivos más que agresivos.

No beber antes de tener sexo. Beber alcohol o la embriaguez puede afectar significativamente el funcionamiento sexual.

Recuerde sus experiencias exitosas. Si la ansiedad de rendimiento ha socavado su confianza, pensando en positivo las relaciones sexuales o las experiencias que ha tenido en el pasado puede ayudar a aumentar su autoestima. También puede convencerlo de que usted puede tener una vida sexual plena en el futuro.

Involucre a su pareja. Aunque las dificultades eréctiles se originan con el hombre, son problemas de una pareja y tiene soluciones de pareja. Si el problema no es  médico, existen muchas estrategias, tales como las que se describen en este capítulo que pueden ayudar. Sin embargo, las posibilidades de mejora son mucho mejores si su pareja sexual está involucrado en la solución.

Sepa que no son anormales Nunca puede decirse lo suficiente: Tener problemas con la erección no significa que usted es fisiológica o psicológicamente anormal de ninguna manera. No es su culpa y usted no debe sentirse culpable o permitir que su autoestima sufra.

Lea, a continuación, hable y actue Tome ventaja de las muchas fuentes de información sobre el sexo -. Libros que pueden ayudarle a usted ya su pareja a resolver sus problemas y trabajar hacia una vida sexual más satisfactoria mutuamente, así como los manuales de sexo e incluso vídeos. 

Omitir los afrodisiacos La mosca española y otros afrodisíacos suelen ser poco más que placebos-. Pastillas de azúcar que no hacen más que aumentar su confianza. Lo que es más, la mosca española puede ser muy peligroso de utilizar e incluso puede ser fatal. Evite los remedios alternativos o de hierbas que no conozca sus efectos secundarios.

Emplear la fantasía. Muchos hombres con problemas de erección participar en "spectatoring", o constantemente observan su desempeño sexual propio. Esto lleva al individuo  a ser demasiado crítico. En vez de juzgarse a sí mismo,  concentrese en los placeres de estar con su pareja.Fantasear sobre y con su pareja puede quitar la atención de encima.

No tenga miedo de pedir ayuda. Si su impotencia no tiene una causa médica, los problemas psicológicos pueden estar involucrados. La culpa, la vergüenza, la ira, el miedo, la tristeza y otras emociones pueden afectar su capacidad para funcionar sexualmente. La ayuda está disponible a partir de los terapeutas que se especializan en temas sexuales. Pregúntele a su médico o urólogo para una referencia.

La impotencia o disfunción eréctil (ED) tiene muchas causas, médicos y de otro tipo. Usted puede ayudar a prevenir esta afección con los siguientes remedios caseros:

Deje de fumar. Los estudios han demostrado que el tabaquismo está asociado con bloqueos en los vasos sanguíneos del pene que obstruyen el flujo de sangre necesario para la erección. Si usted fuma, deje de hacerlo. No va a revertir el daño existente, pero puede ayudar a evitar que empeore.

Proteja su entrepierna de una lesión. Una causa muy común de la disfunción eréctil, sobre todo en los jóvenes, es una lesión en el área de la entrepierna. Con frecuencia, estas lesiones (y los problemas de erección que causan) no se curan por sí solos y deben ser tratados con cirugía. Las lesiones pueden ser causadas por deportes como el ciclismo, karate, equitación y paseos a rodeo. Si usted cree que sus problemas de erección fueron causadas por un accidente, usted debe consultar a un médico.

Cuando luchan con ED o la impotencia, recuerde que existen muchos remedios caseros u opciones de tratamiento disponibles para usted. No permita que la vergüenza le impidan tratar este trastorno..