Remedios naturales para el síndrome del intestino irritable (SII)

¿Qué es el Síndrome del Intestino Irritable (SII)?

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno digestivo común caracterizada por dolor abdominal, calambres, y los cambios en la función intestinal normal, incluyendo hinchazón, gases, diarrea y estreñimiento.

Se cree que uno de cada cinco adultos en Estados Unidos tiene el síndrome del intestino irritable (SII). Es un trastorno funcional, lo que significa que no hay anormalidades estructurales observados en la radiografía, endoscopia, o análisis de sangre.

Los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable (SII)

El síndrome del intestino irritable siempre implica dolor o malestar abdominal, junto con dos de las tres características siguientes:

• Dolor o malestar que se alivia con la defecación
• Cambio en la frecuencia de los movimientos intestinales
• Cambio en la apariencia de las heces

Remedios naturales para el Síndrome del Intestino Irritable (SII)

1) Aceite de Menta

El aceite de menta es ampliamente utilizado para el síndrome de intestino irritable. Se cree que reduce el dolor abdominal e hinchazón del síndrome del intestino irritable, posiblemente bloqueando el movimiento de calcio en las células musculares de los intestinos y alivia la contracción muscular excesiva allí. La menta se considera una hierba carminativa, lo que significa que se utiliza para eliminar el exceso de gas en los intestinos.

Ocho de los doce estudios sobre la menta para el síndrome de intestino irritable han encontrado que es más efectivo que un placebo.

Aunque el aceite de menta está disponible en muchas formas, sólo se debe utilizar en cápsulas con cubierta entérica de lo contrario el aceite  puede relajar el esfínter esofágico inferior y causar acidez estomacal.

El aceite de menta, especialmente en dosis excesivas, puede causar náuseas, pérdida de apetito, problemas del corazón, trastornos del sistema nervioso, y conducir a insuficiencia renal y hasta la muerte.

El aceite de menta no debe ser tomado internamente por los niños o las mujeres embarazadas o en lactancia. Aceite de menta puede interactuar con el medicamento ciclosporina (utilizado para prevenir el rechazo de trasplantes de órganos y para la artritis reumatoide y la psoriasis), por lo que no se debe combinar a menos que sea bajo supervisión médica. 

2) Los probióticos

Los probióticos son organismos microbianos que están naturalmente presentes en el tracto digestivo y en la vagina. Algunas veces conocido como bacterias "amigos", los probióticos se cree que promueve la salud, incluyen la supresión del crecimiento de bacterias potencialmente perjudiciales, mejora la función inmunológica, la mejora de la barrera protectora del tracto digestivo, y ayuda a producir vitamina K.

Hay más de 400 especies de microorganismos en el tracto digestivo humano y el equilibrio entre las bacterias beneficiosas y potencialmente dañinos de bacterias es importante. Una teoría es que las personas con síndrome de intestino irritable puede tener un desequilibrio en las bacterias intestinales normales, con un crecimiento excesivo de bacterias productoras de gas.

Los estudios han encontrado que los probióticos podrían ser útiles para las personas con síndrome de intestino irritable. Por ejemplo, un estudio bastante grande publicado en elAmerican Journal of Gastroenterology examinó el uso de tres dosis diferentes de Bifidobacterium infantis o un placebo en 362 mujeres con síndrome del intestino irritable.Después de cuatro semanas, la dosis B. infantis de 1 x 10 (8) CFU se encontró que era más efectiva que un placebo en la reducción del dolor abdominal, hinchazón, disfunción intestinal, evacuación incompleta, estreñimiento y gases.

Hay muchas cepas probióticas diferentes, y algunos pueden ser más eficaz para el síndrome del intestino irritable. Otro estudio comparó lactobacillus salivarius, Bifidobacterium infantis, o un placebo en 77 personas con síndrome de intestino irritable. Sólo las personas que tomaron B. infantis tuvieron una mayor reducción del dolor abdominal, hinchazón y menos dificultad para defecar .

3) Goma guar parcialmente hidrolizada

La goma guar parcialmente hidrolizada (PHGG) es soluble en agua,es una  fibra no gelificante  que puede ayudar a reducir el estreñimiento, la diarrea y en un menor grado  el dolor abdominal en personas con síndrome de intestino irritable. La goma guar también parece aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas, los lactobacilos y las bifidobacterias en el intestino.

Un estudio comparó la PHGG (5 gramos por día), el salvado de trigo (30 gramos por día) y un placebo en 199 personas con síndrome de intestino irritable. Después de 12 semanas, tanto la PHGG y salvado de trigo resultó en una mejoría del dolor absominal y los hábitos intestinales, pero la PHGG fue mejor tolerado y preferido.

4) Las intolerancias alimentarias

Las intolerancias alimentarias pueden desempeñar un papel en el síndrome del intestino irritable, posiblemente mediante la activación de las respuestas inmunes en el intestino, conduciendo a la inflamación y un desequilibrio de las bacterias intestinales.

Las intolerancias alimentarias más comunes reportados por las personas con síndrome de intestino irritable son a los productos lácteos y granos.

Un profesional capacitado puede supervisar la eliminación y la dieta. Muchos alimentos se eliminan de la dieta por un breve período de tiempo, a continuación, vuelva a introducir secuencialmente para aislar la reacción del cuerpo a los alimentos peligrosos. Como los granos son una causa común, es importante recordar que la digestión de hidratos de carbono comienza en la boca y que al masticar los granos completamente permite a la amilasa, la enzima digestiva presente en la saliva, digerir los granos.

Otros recursos

La hipnosis o hipnoterapia, también se ha utilizado para el síndrome de intestino irritable.