La acidez es muy común - y muy desagradable. Se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago. Te hace sentir como si alguien hubiera encendido una pequeña hoguera en el pecho, y quema en su camino hasta el cuello.
Usted es probablemente consciente de que los medicamentos pueden ayudar a calmar la acidez, pero los remedios naturales para el ardor de estómago y cambios de estilo de vida puede ser otra manera de obtener algo de alivio muy necesario.
Enfermedad por reflujo gastroesofágico Entendimiento (ERGE) - Síntomas
No todas las personas con ERGE tiene ardor de estómago, pero los principales síntomas de la ERGE son ardor de estómago, regurgitación y náuseas.Acidez estomacal por lo general se describe como un dolor ardiente en el centro del pecho. Puede comenzar arriba en el abdomen o puede extenderse hasta el cuello o la espalda.A veces el dolor puede ser agudo como presion, en lugar de quemarlos. Este dolor puede simular el dolor del corazón (angina). Por lo general, la acidez estomacal relacionada con la ERGE es más frecuente después de una comida. Otros síntomas de la ERGE son la Ronquera ...
Un remedio natural de uso común para la acidez es el calcio. Es también el ingrediente activo en la mayoría de los antiácidos.
Si usted se encuentra comiendo antiácidos como dulces y tienes acidez estomacal más de un par de veces a la semana, es el momento de ver al médico.Usted puede tener una condición llamada ERGE - enfermedad por reflujo gastroesofágico. La acidez frecuente puede dar lugar a problemas a largo plazo, incluso el cáncer . Pero detener el reflujo ácido puede ayudar a prevenir complicaciones en el futuro.
He aquí una lista de algunos remedios caseros utilizados para la acidez estomacal y la evidencia de si funcionan.
¿Funcionan los remedios a base de plantas para la acidez?
No hay mucha investigación sobre los remedios a base de hierbas para la acidez estomacal. La mayor parte de la investigación se ha centrado en un producto llamado Iberogast. Se hace con muchas hierbas diferentes, incluyendo:
- Angélica
- Alcaravea
- Planta mostaza payaso
- Manzanilla alemana
- Celedonia
- El bálsamo de limón
- Regaliz
- Cardo mariano
- Menta
Los estudios han demostrado que Iberogast reduce el reflujo ácido, dolor estomacal, calambres y náuseas . No está claro, sin embargo, que en la mezcla de hierbas alivia los síntomas. Además, el aceite de menta puede empeorar la acidez estomacal, así que no es una buena idea tomar si usted tiene acidez.
¿Existen otros tratamientos naturales para la acidez estomacal?
Un estudio mostró que un suplemento dietético que contiene una combinación de melatonina , l-triptófano, vitaminas B6 y B12 y ácido fólico alivia los síntomas de ERGE , incluso mejor que el medicamento Prilosec para la acidez. Un número de otros estudios han demostrado que la melatonina solo ayuda a proteger el tracto digestivo.
Antes que decida tomar alguna planta medicinal o suplemento, consulte con su médico. Algunos suplementos pueden tener efectos secundarios o pueden interactuar con los medicamentos que está tomando.
¿beber leche ayuda a aliviar mi ardor de estómago?
Usted puede haber oído que beber un vaso de leche puede aliviar el ardor de estómago. Si bien es cierto que la leche puede almacenar temporalmente el ácido del estómago, los nutrientes de la leche, especialmente grasa, estimula a que el estómago produzca más ácido. A pesar de que la leche no puede ser un remedio excelente para la acidez, es una rica fuente de calcio. Pruebe con la leche descremada y no se exceda. No tome más de 8 onzas de leche descremada a la vez - como un bocadillo entre comidas. El llenado excesivo del estómago puede aumentar la acidez estomacal. Descubre como deshacerte del reflujo para siempre con estos 3 simples pasos AQUÍ
Es el chicle un modo eficaz de obtener alivio ardor de estómago?
Puede sonar extraño, pero el chicle estimula la producción de saliva, que es un tampón ácido. Además, la goma de mascar le hace tragar con más frecuencia, lo que empuja a los ácidos desagradables a salir de su esófago. Cuando usted toma un paquete de chicles, sólo asegúrese de que es libre de azúcar por lo que también protege los dientes.
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La búsqueda de alivio acidez en el hogar
Algunas estrategias simples puede ayudar a calmar el ardor de la acidez:
- Tenga cuidado con lo que come. Evite los alimentos específicos que desencadenan la acidez estomacal, pero también tenga cuidado con menta, cafeína, refrescos, chocolate, frutas y jugos cítricos, los tomates, las cebollas y los alimentos altos en grasa. Comer más fibra para mantener su tracto digestivo en movimiento y saludable. También reduzca el tamaño de las porciones. Trate de comer cinco o seis comidas pequeñas al día, en lugar de tres grandes.Comer demasiado a la vez es un gran disparador de la acidez .
- Cuidado cuando usted come. Consuma sus alimentos por lo menos dos o tres horas antes de acostarse para que su estómago tenga la oportunidad de vaciarse antes de acostarse.
- Mire cómo come. Coma despacio, tomando bocados más pequeños.
- Baje de peso . exceso de grasa abdominal puede ejercer presión contra el estómago, obligando a los ácidos ir hacia el esófago. Seguir una dieta y programa de ejercicios para perder kilos extra.
- Mantenga un diario. Escribe lo que has comido y cuando sus síntomas de acidez ocurre para que pueda determinar qué alimentos son los factores desencadenantes y evitarlos.
- Deje los cigarrillos. Fumar puede reducir la eficacia del músculo que mantiene ácidos en el estómago. Para ello, y tantas otras razones de salud, siempre es el momento perfecto para dejar de fumar.
- Afloje el cinturón. Digale no a los pantalones vaqueros ceñidos. Las prendas ajustadas poner presión sobre el abdomen.
- Incline hacia arriba. Coloque bloques de madera debajo de la cama para levantar la cabeza cerca de 6 pulgadas, las almohadas, sin embargo - no son eficaces para la acidez estomacal.
- Ejercitarce. El ejercicio puede proteger contra el reflujo ácido que conduce a la acidez.
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