Remedios y alivio natural para la acidez
La acidez es una condición en la que el estómago tiene el exceso de secreción de ácidos a partir de glándulas gástricas. Normalmente, el estómago tiene ácidos que son importantes en nuestro sistema digestivo. Sólo se necesita un nivel normal de ácidos para ayudar a la digestión adecuada de los alimentos complejos. Los alimentos no se digiere correctamente cuando hay menos secreciones ácidas, mientras que un exceso de secreciones ácidas dará lugar a esta condición.
Esta condición puede conducir a trastornos de úlcera péptica si no se le da la debida atención. El humo excesivo y el consumo de alcohol son las principales causas de la acidez.
La prevención de la acidez
Tener un estilo de vida con una alimentación saludable es la mejor manera de prevenir la acidez. Aquí hay algunos consejos sobre cómo tener un nivel normal de ácido.
- Beba mucha agua y comer verduras de hoja verde.
- Coma alimentos que son ricos en hidratos de carbono. Estos alimentos se digieren sin la necesidad de una gran cantidad de secreciones ácidas en el estómago.
- Inadecuados hábitos alimentarios y el consumo elevado de grasas, azúcar y sal a menudo conduce a la acidez.
- Evite comer alimentos fritos y picantes de manera regular.
- Evite comer alimentos que son altos en contenido de ácido tal como encurtidos, tamarindos, y el vinagre.
- No se salte las comidas.Asegúrese de tomar sus comidas a tiempo y evitar quedarse con hambre durante largas horas. Comer la cena un par de horas antes de acostarse para permitir una buena digestión.
- Evite comer alimentos que son ricos en proteínas y calcio por la noche.
- La disminución de la ingesta de café, té, ajo, cebollas y chocolates fuertes también pueden ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar acidez.
El tratamiento para la acidez
Aquí están algunos remedios caseros utilizados para la acidez:
- Consuma suficiente cantidad de frutas que son conocidos por dar remedios naturales para la acidez. Sandía, papaya, plátano y los pepinos son ejemplos de este tipo.
- El agua de coco es también un remedio natural para esta condición. Bebe esto durante 4-5 veces al día, ya que alivia la irritación gástrica.
- Otra rápido alivio de la acidez estomacal puede lograrse al beber un vaso de leche fría.
- Alivio instantáneo de la ácidez se pueden obtener al beber un vaso de jugo de naranja o piña que tiene poco de sal.
- Beber té verde por la tarde durante las comidas también ayuda a reducir los niveles de ácido en el cuerpo.
- Beber 1-2 vasos de agua temprano en la mañana puede darle un alivio de la acidez.La ingesta de agua simple fría con azúcar añadido puede reducir el nivel de acidez.Sin embargo, esto debe ser una medida de precaución, los pacientes diabéticos no utilizar este recurso ya que puede dar altos niveles de azúcar y puede dañar sus cuerpos.
Yo tengo acidez y tengo totalmente prohibido el zumo de naranja y el té verde...
ResponderEliminarHola amigo/a "sueños"; gracias por leer mi blog, en primer lugar depende mucho cual es la causa de tu acidez estomacal ya que existen muchas causas y dependiendo de eso el medico elabora una dieta adecuada para ti, pero generalmente el "zumo de naranja" y no la fruta entera es muy buena para la acidez, pero mejor si le agregas un poquito de sal en vez de azúcar y ademas lo mejor es tomarla entre comidas y no en ayunas o con el estomago vació, y lo del te verde es también muy recomendado para la acidez ya que es muy buena para la digestión, no así el te negro esta si puede producir acidez ya que el te negro se obtiene de las fermentación de las hojas, en cambio el te verde chino no pasa por ese proceso de fermentación, pero como te dije es muy importante seguir los consejos de tu medico ya que el conoce bien tu condición y lo que causa tu acidez.Puedes mirar en esta pagina un articulo muy bueno acerca de la acidez y el zumo de naranja http://www.botanical-online.com/naranjaszumo.htm
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