Las Hierbas ayurvédicas son un
componente clave de la ayurveda ,
la medicina tradicional de la India. En general, los terapeutas utilizan
hierbas ayurvédicas para limpiar el cuerpo, aumentar la defensa contra las
enfermedades y mantener la mente, cuerpo y espíritu en equilibrio. Otros
enfoques y técnicas de sanación (incluidos los masajes , el yoga y
dietas especializadas) también son fundamentales para la medicina ayurvédica. Junto
con hierbas ayurvédicas, los profesionales suelen utilizar algunos aceites y
especias terapéuticas para el tratamiento de la enfermedad y promover el
bienestar.
Tipos de hierbas ayurvédicas
Más de 600 fórmulas a base de hierbas
y remedios estan incluidos en la farmacia de tratamientos ayurvédicos. Estos
recursos se suelen agrupar en categorías de acuerdo a sus efectos sobre la
salud, tales como el alivio del dolor o
aumento de la vitalidad. En los últimos años, estudios científicos han
empezado a probar los efectos en la salud de las hierbas ayurvédicas (muchos de
los cuales están ampliamente disponibles en tiendas de alimentos naturales en
los Estados Unidos).
He aquí un vistazo a varias hierbas ayurvédicas que
aparecen para ofrecer diversos efectos de salud en investigaciones recientes:
1) Triphala
Triphala es una fórmula botánica que
contiene tres diferentes hierbas ayurvédicas (AMLA, mirobálano y mirobálano
belleric). Estudios in vitro sugieren que triphala puede ofrecer efectos antioxidantes
y fortalecer el sistema inmunológico ,
mientras que la investigación animal muestra que esta hierba puede disminuir los niveles de colesterol y
suprimir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas.
2) Guggul
Una hierba ayurvédica utilizada tradicionalmente
para reducir los niveles de colesterol, el guggul fue encontrado en beneficio
de los adultos con colesterol moderadamente alto en un estudio de 2009. Sin
embargo, un estudio anterior encontró que los participantes que tomaron guggul
durante ocho semanas en realidad experimentaron un aumento en sus niveles de
colesterol LDL ("colesterol malo").
3) Boswellia
Procedente de la resina del árbol de
boswellia, el extracto de boswellia es rico en ácido boswélico (una sustancia
que sirve para combatir la inflamación ). Varios
ensayos clínicos pequeños indican que esta hierba ayurvédica puede ayudar en el
tratamiento de varias afecciones relacionadas con inflamación, incluyendo la colitis ulcerosa , el asma y la artritis .
4) Centella Asiática
Una serie de pequeños estudios
muestran que la centella asiática podría ayudar a aliviar la ansiedad ,
mejorar el humor, y tratar las venas varicosas . En
ayurveda, la centella asiática se
utiliza a menudo para aliviar la fatiga mental, controlar el asma, y para calmar
la fiebre.
5) La alholva
A menudo se utiliza para calmar la
irritación en el ayurveda, el fenogreco ha sido encontrado para bajar los
niveles de colesterol, proteger contra el daño hepático inducido por el
alcohol, y mantener el azúcar en la sangre bajo control (que puede a su vez
ayudar en la prevención de la
diabetes ). Sin embargo, la mayor parte de la
investigación sobre efectos en la salud esta hierba ayurvédica se ha llevado a
cabo en animales y no en los seres humanos.
Son las hierbas ayurvédicas seguro?
Ciertas hierbas ayurvédicas pueden producir efectos
adversos o interacciones con medicamentos convencionales. Puesto que las
hierbas ayurvédicas pueden ser perjudiciales cuando se utiliza de forma
inadecuada, es importante trabajar con un herbolario calificado en lugar de
intentar el auto-tratamiento con hierbas ayurvédicas. Por otra parte,
usted debe consultar a su médico de cabecera si usted está considerando el uso
de hierbas ayurvédicas en el tratamiento de alguna condición crónica de salud.
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