RESVERATROL PARA BAJAR DE PESO

El resveratrol es un remedio natural con frecuencia comercializado como una ayuda para la pérdida de peso .Es un antioxidante encontrado en la piel de las uvas rojas, el resveratrol se dice que acelera el metabolismo y previene el crecimiento de las células grasas.

La ciencia detrás de resveratrol y la pérdida de peso

Hasta la fecha, la mayoría de los datos sobre el resveratrol y la pérdida de peso han venido de los estudios en tubos de ensayo y la investigación basada en animales. En un estudio del 2011 publicado en la revista BMC Fisiología, por ejemplo, los científicos encontraron que los lémures alimentados con una dieta enriquecida con resveratrol ganaron menos peso durante el invierno (por lo general un período marcado por el aumento de peso en los animales pequeños primates). Los resultados del estudio sugieren que el resveratrol ayuda a prevenir el aumento de peso acelerando el metabolismo de los lémures "y la disminución de su ingesta de calorías.

Anteriormente publicó la investigación basada en animales que indica que el resveratrol puede ayudar a evitar el aumento de peso entre las ratas alimentadas con una dieta alta en grasas. Además, estudios de laboratorio muestran que el resveratrol puede ayudar a contrarrestar la formación de las células de grasa.

Sin embargo, en un informe de 2009 de Nutrition Research Reviews, los científicos advierten que el resveratrol  "no se recomienda su uso en la prevención y el tratamiento de la obesidad", hasta que se conozca más acerca de su seguridad y eficacia. Los autores del informe señalan también que el resveratrol puede ser tóxico para el hígado.

¿Debe usted utilizar el resveratrol para bajar de peso?

Mientras que la investigación preliminar sugiere que la promesa de resveratrol muestra que previene l la obesidad , dada la falta de ensayos clínicos sobre el resveratrol y la pérdida de peso, es demasiado pronto para recomendar el resveratrol como una ayuda para la pérdida de peso. Es más, se sabe muy poco acerca de la seguridad a largo plazo el uso de suplementos de resveratrol.

Para incrementar su consumo de resveratrol, sin el uso de suplementos, trate de añadir alimentos ricos en resveratrol como las uvas, moras, arándanos y granadas a su dieta.Aunque estos alimentos no pueden tener un efecto significativo sobre la pérdida de peso, ofrecen una gama de antioxidantes y otros nutrientes.

Siguiendo un plan de control de peso, comer saludable y ejercicio regular es la mejor forma de pérdida de peso, según los Institutos Nacionales de Salud. Mantener un diario de alimentos, conseguir ocho horas de sueño cada noche, manteniendo su estrés bajo control, y los remedios naturales también puede ayudar a alcanzar y mantener un peso saludable.

Si usted está considerando el uso de suplementos de resveratrol para bajar de peso (o cualquier otro propósito de la salud), hable con su médico antes de comenzar su régimen de suplementos.