¿Qué es el aceite de lavanda?
Una planta nativa del Mediterráneo,
la lavanda ( Lavandula angustifolia o Lavandula
officinalis ) obtiene su fragancia del aceite esencial que se
encuentra dentro de sus flores. En aromaterapia ,
el aceite esencial de lavanda se usa a menudo por sus muchas propiedades
curativas.
Los beneficios del aceite de lavanda
Aunque el aceite esencial de lavanda aún no ha sido
ampliamente estudiado en ensayos clínicos, la investigación sugiere que la
lavanda basada en la aromaterapia puede ayudar con estas condiciones:
1) Ansiedad
Pensado para ayudar a calmar el sistema nervioso,
la lavanda ayuda a aliviar la ansiedad en adultos. Según los estudios, la
lavanda parece actuar como un agente contra la ansiedad en condiciones de baja
ansiedad, pero no puede ser tan útil en condiciones de altos niveles de
ansiedad.
2) Insomnio
A menudo se promociona como un
natural inductor del sueño ,
la lavanda puede tener efectos sedantes. En un pequeño estudio publicado
en 2005, un grupo de personas con insomnio reportaron mejorías en el sueño
después de cuatro semanas con lavanda (con la ayuda de un vaporizador de
aromaterapia) a la hora de acostarse. Los resultados del estudio mostraron
que las mujeres y los jóvenes voluntarios con el insomnio leve mejoraron más
que otros.
3) la alopecia areata
En un estudio de
86 personas con alopecia areata (un trastorno que provoca la rápida aparición
de parches redondos de calvicie), los investigadores encontraron que el 44 por
ciento de los que se hicieron un masaje de aceite esencial de lavanda (junto
con los aceites de tomillo, romero, cedro, de jojoba, y de semilla de uva) en
su cuero cabelludo a diario tuvieron una mejoría en su estado después de siete
meses.
Cómo utilizar el aceite de lavanda
A menudo incorporado en el masaje , el
aceite esencial de lavanda también se
puede aplicar directamente a la piel, añadido a los baños, o inhalado
(típicamente después de rociar unas gotas de aceite sobre una tela o tejido, o
mediante el uso de un difusor o vaporizador de aromaterapia).
El Aceite esencial de lavanda se vende en muchas
tiendas de alimentos naturales y también se pueden encontrar en los balnearios. A
pesar de que lavanda seca está disponible en forma de té, aceite esencial de
lavanda no debe ser tomado internamente sin la supervisión de un profesional de
la salud.
Efectos secundarios del aceite de
lavanda
Aunque el aceite esencial de lavanda es generalmente
considerado seguro, puede causar
irritación cuando se aplica a la piel o agravar la somnolencia para las
personas que toman medicamentos sedantes.
Un pequeño estudio publicado en 2007 también mostró
que los aceites de lavanda en productos de cuidado personal puede provocar
ginecomastia (desarrollo de mamas en un hombre) en los niños.
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