Si
usted siente que su vientre está creciendo más cada día, no te quedes de brazos
cruzados para ver cómo crece. Hay un montón de suplementos eficaces
y asequibles y los alimentos que usted puede comer para ayudar a perder ese bulto adicional.
Ya sea que la causa sea un metabolismo lento, o el
estrés inducido por la alimentación es su caída en la dieta, hay maneras de
eliminar un vientre grande e hinchado. Su
estómago no tiene por pesarle más. Distensión
abdominal excesiva que hace que cada par de pantalones que uses las sientas dos tallas más pequeñas no tiene que ser parte
de su rutina diaria. Hay cuatro suplementos que pueden ayudar a sentirse mejor
sobre su cuerpo.
Suplemento quemagrasa: cetona de frambuesa
Si usted está tratando de hacer frente a la grasa en
todo o simplemente desea bajar de peso, considere los suplementos de frambuesas cetónicos. Cetona de frambuesa, un compuesto
natural que se encuentra en las frambuesas rojas, ayuda al cuerpo a quemar la
grasa mediante la ruptura de las grasas dentro de sus células. Contiene la hormona adiponectina que
acelera el metabolismo. El
suplemento se recomienda, ya que tendría que comer 90 libras de frambuesas para
obtener el mismo efecto. Usted
puede comenzar a ver resultados en tan sólo 5 días y los resultados más
dramáticos en el tiempo. Usted
puede encontrarla en línea y en tiendas de alimentos saludables por alrededor
de $12
Dosis: Tome 100 mg de cetona de frambuesa a la hora del
desayuno.
Suplemento para impulsar su metabolismo: 7-Keto
Si su vientre que se amplía es el resultado de un
metabolismo más lento, a continuación, 7-Keto puede ser el suplemento que usted
necesita. 7-Keto es un
subproducto natural de la hormona DHEA en nuestros cuerpos que nos ayuda a
mantenernos jóvenes. Pero a
medida que envejecemos, los niveles de DHEA y de su subproducto 7-Keto cae, esto comienza a suceder después de cumplir los
30 haciendo lento el metabolismo y dando
lugar a un aumento de peso. 7-Keto
trabaja para contrarrestar esto mediante la estimulación de la tiroides para
aumentar el metabolismo de forma permanente el punto de conjunto, o su tasa
metabólica en reposo, que se basa en la cantidad de su cuerpo de grasa y
músculo. Un metabolismo más bajo
significa más grasa, y un metabolismo más alto significa más músculo. Una vez que la 7-Keto aumenta su punto
de ajuste metabólico, los motores de su cuerpo puede comenzar a quemar grasa más rápido, resultando en menor aumento de
peso y una barriga mas plana, especialmente cuando se combina con dieta y
ejercicio.
Dosis: Tome 200 mg al día. Tome
100 mg por la mañana y 100 mg por la noche - esto ayuda a mantener una cantidad
constante de 7-Keto en el torrente sanguíneo durante todo el día, manteniendo
los niveles metabólicos constante.
Suplemento
para quemar grasa: Forskolin
Forskolin
se encuentra en las raíces de una planta herbácea de la familia de la menta. Los investigadores han descubierto que
la forskolina puede ayudar a promover la descomposición de las grasas
almacenadas en los animales y las células grasas humanas. También puede liberar ácidos grasos
del tejido adiposo, lo que resulta en aumento de la termogénesis, lo que
resulta en la pérdida de grasa corporal y, en teoría, el aumento de la masa
corporal magra.
Dosis: Tome
125 mg por la mañana. Asegúrese de obtener la dosis correcta y mirar la
etiqueta. Se debe leer que está
estandarizado para 20% de forskolina. Si
es menos que eso tendrá un impacto reducido en la quema de grasa.
Suplemento para vencer la distensión abdominal: Las
semillas de alcaravea
En
muchas prácticas antiguas, desde África a la medicina china y ayurvédica, las
semillas de alcaravea se han recomendado para el tratamiento de trastornos
gastrointestinales. Rico en vitaminas y minerales, las semillas de alcaravea son una ayuda digestiva
poderosa que ayuda a eliminar gases, gracias a sus propiedades carminativas,
que impiden la formación de gas o de la ayuda en la expulsión de gas. Sensación
de hinchazón se produce cuando las bacterias malas liberan el gas en el
intestino. Las semillas de
alcaravea inhibe el crecimiento de las bacterias malas y permitir que las bacterias
buenas puedan digerir los alimentos.
Dosis: Comer un puñado de semillas después de las comidas
para detener gases que causa la hinchazón y que hace que el abdomen se expanda. Usted
ayudará a su digestión y se sentirá
mucho más cómoda y esbelta - después de comer.
Suplemento
para reducir el estrés: Relora
Cuando usted está bajo estrés, su cuerpo libera la
hormona cortisol, lo que hace que la grasa de su cuerpo se almacene alrededor
de su cintura. Si usted tiende a
aumentar de peso cuando está estresado,
este suplemento le puede ayudar a hacer frente a la grasa obstinada del
vientre. Relora
es un suplemento a partir de los extractos de dos plantas que se utilizan desde
hace miles de años por los herbolarios chinos para promover la relajación. Los estudios clínicos han demostrado
que Relora puede ayudar a mitigar los sentimientos de ansiedad. Disminución
de los niveles de cortisol puede conducir a la prevención de la ganancia de
peso, la pérdida del exceso de peso, y la reducción de la alimentación por el estrés.
Dosis :
Tome 250 mg de Relora tres veces al día, o una dosis en cada comida. Los estudios han demostrado que esto
es el uso más eficaz de este suplemento para que usted reciba el máximo
beneficio.
CONSEJOS DE ALIMENTACION QUEMA
GRASAS
Desayuno:
cereal alto en fibra
Comience
el día con un tazón de cereal alto en fibra. La
fibra insoluble absorbe agua y se expande para llenar, por lo que se siente
satisfecho sin comer en exceso. Añadir un puñado de arándanos para un impulso
antioxidante - los polifenoles ayudan a bloquear la formación de nuevas células
de grasa.
Almuerzo:
Agregar chucrut
Es una comida tipica alemana, es una fermentación
de repollo en sal gruesa es muy rico
para acompañar carnes, en la web puedes
encontrar la forma de prepararlo.
Añadir un poco de sabor a su sándwich de pavo o,
simplemente, comerlo solo. Chucrut
contiene bacterias buenas que mejoran la digestión y reduce la inflamación del
vientre.
Cena:
Sopa de Miso Haga su aperitivo:
y salado).
Tener un tazón de sopa de miso puede ayudar a aplanar
el abdomen. Es
rica en vitamina B12, que es un jugador de poder cuando se trata de metabolizar
la grasa y los carbohidratos. A base de caldo, sopas son una buena densidad de
energía alimentaria - lo que significa que obtendrá más alimento por menos
calorías. Empezando por la sopa se llenará su estómago antes de comer,
por lo que es menos probable excederse
en el plato principal. Bono:
Usted puede comer las sobras para el
almuerzo del día siguiente.
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