4 causas de la Gastritis y sus tratamientos naturales

La gastritis es la inflamación o irritación del revestimiento del estómago. Puede ocurrir repentinamente (aguda) que dura uno a tres días, o puede ser crónica, que dura varios días a la semana.
Los síntomas típicos de la gastritis son:
  • La acidez / indigestión (sensación de ardor en el estómago / pecho)
  • Náuseas o vómitos (a veces vómitos de sangre o "café")
  • Pérdida de apetito
  • Dolor y / o hinchazón abdominal
  • El hipo
  • Heces negras y alquitranadas
4 principales causas de la gastritis:
Si bien hay varias razones por las que una persona puede desarrollar gastritis - estrés crónico, una enfermedad autoinmune (como el VIH), Infecciones por hongo, reflujo ácido, etc. - hay 4 causas principales:
  1. Helicobacter pylori (H. pylori) - Hasta el 50% de la población mundial está infectada con esta bacteria, aunque la mayoría de las personas no experimentan síntomas ni siquiera saben que lo tienen. H. pylori debilita el revestimiento del estómago. , causando gastritis y úlceras estomacales.
  2. Condiciones relacionadas con la deficiencia de vitamina B12 - Resultados de la deficiencia de vitamina B12 cuando el tracto gastrointestinal no absorbe apropiadamente la vitamina B12, muy probablemente debido a la inflamación crónica (gastritis). Por lo tanto, las condiciones que causan la gastritis son los mismos que los que causan la deficiencia de vitamina B12: La enfermedad celíaca (sensibilidad al gluten), la enfermedad de Crohn, una cirugía reciente del estómago, infección reciente, la mala nutrición, enfermedad de la tiroides o anemia perniciosa, una forma de anemia que ocurre cuando el estómago carece de una sustancia llamada factor intrínseco de origen natural necesaria para digerir adecuadamente la vitamina B12.
  3. El uso de medicamentos - A veces, los síntomas de gastritis se derivan de tomar medicamentos que causan problemas estomacales o incluso sangrado estomacal: aspirina, AINE (ibuprofeno o naproxeno), prednisona, medicamentos de quimioterapia, u otros.
  4. Bebidas ácidas, comidas picantes y otros alimentos - bebidas como el café, el alcohol, los jugos con ácidos cítricos y los alimentos picantes como pimientos picantes pueden causar exacerbación de los síntomas de gastritis. Pero, la "causa" real de la gastritis es una dieta constante de alimentos "culpables" (listadas más abajo).
El tratamiento convencional para la gastritis
El tratamiento convencional para la gastritis consiste en tomar antiácidos u otros medicamentos para reducir el ácido estomacal. Si bien estos medicamentos actúan rápidamente para aliviar los síntomas, el uso crónico de estos medicamentos puede causar problemas graves, como la osteoporosis o una condición llamada hypochlorhydria  (baja acidez de estómago)
Una dieta gastritis Corrige las causas profundas de Gastritis!
En lugar de una pastilla de color púrpura para enmascarar los síntomas de gastritis, una dieta para la  gastritis puede curar el intestino de forma natural. La adhesión a una dieta para la gastritis significa comer una combinación de alimentos saludables, evitando al mismo tiempo los alimentos "culpables" a diario; esta es la clave para aliviar los síntomas de gastritis de forma permanente.
1. Dieta para la gastritis: Comer alimentos que matan las bacterias H. pylori.
  • Brócoli. Un nutriente en el brócoli llamado sulforafano ha demostrado ser eficaz en la investigación médica para matar las bacterias H. pylori en el revestimiento del estómago. También funciona para matar las cepas de H. pylori que se han vuelto resistentes a los antibióticos. Y, los brotes de brócoli contienen de 20 a 50 veces más sulforafano que la planta madura. Si no le gusta el sabor de brócoli, puede comprar suplementos de brócoli o sulforafano en línea o en su tienda local de alimentos saludables.Desde el 50% de la población mundial tiene H. pylori - a pesar de que no lo sepan - comer brócoli varias veces por semana o tomar suplementos se recomienda para todo el mundo.
  • Ajo. El ajo es un agente antimicrobiano y antifúngico de amplio espectro, y la bacteria H. pylori es altamente sensible a ella. Sin embargo, algunas personas con acidez crónica no reaccionan bien al ajo.Si esto se aplica a usted, trate de comer cantidades pequeñas de ajo primera (o tomar cápsulas de ajo) y aumentar gradualmente la cantidad a la tolerancia. 

2. Gastritis Dieta: Comer alimentos que curan el intestino y ayudan a aumentar la absorción de la vitamina B12.
  • Los probióticos. Los probióticos como Lactobacillus y Bifidobacterium  son bacterias beneficiosas que colonizan el forro suave del tracto intestinal y por lo tanto curan el sistema digestivo.Tomar probióticos ayuda a aumentar la capacidad del intestino para absorber y digerir los nutrientes. Para las personas que tienen deficiencia de vitamina B12 y vitamina gastritis (arriba), el consumo de alimentos con probióticos (o tomar suplementos de probióticos) con vitaminas del complejo B puede ayudar enormemente. Los alimentos que contienen probióticos incluyen yogur orgánico, el kéfir, chucrut, y pan de masa fermentada.  
3. Gastritis Dieta: Comer alimentos que revierten los daños causados ​​por el uso de medicamentos yaliviar los síntomas de gastritis.
Una vez más, los alimentos ricos en probióticos  son los más beneficiosos para revertir cualquier daño intestinal.Además de los probióticos, se han encontrado alimentos particulares tanto para curar el estómago y aliviar los síntomas de gastritis como las nauseas, dolor de estómago, ardor, hinchazón, ardor de estómago, etc .:
  • Jengibre
  • El vinagre de manzana
  • Cúrcuma
  • Orégano
  • Jugo de arándano
  • Piña (bromelina)
  • El jugo de remolacha y / o jugo de zanahoria
  • Té verde
Además, tendrá que comer alimentos ricos en vitamina A: hígado, zanahorias, espinacas, espárragos, patatas dulces, melocotones y albaricoques. La vitamina A es esencial para la función saludable de las membranas mucosas y la reparación de tejidos.

4. Dieta para la Gastritis: Evite los alimentos y bebidas que agravan los síntomas de la gastritis.
Muchas personas que sufren de gastritis saben exactamente qué alimentos exacerban sus síntomas - café, chocolate, chiles, pastas, etc.
Si usted no sabe qué alimentos desencadenan su gastritis, entonces usted necesita saber. Es fácil de hacer - simplemente debe crear un diario de alimentos. Para dos a cuatro semanas, anote todo lo que come o bebe y tenga en cuenta la fecha / hora exacta de comerlo. Al mismo tiempo, anote cualquier momento en el que experimenta los síntomas de gastritis citados arriba. Después de que su diario de alimentos se ha completado, correlacione entre el consumo de alimentos y los síntomas que experimentaron. Por ejemplo, se puede desarrollar náuseas o acidez a una hora después de comer pizza? O, usted experimenta hinchazón y calambres al día siguiente de comer pan o dulces? Una vez que averigua los factores desencadenantes específicos de gastritis, usted sabrá exactamente qué alimentos o bebidas que usted debe evitar.
Siga una dieta saludable de Gastritis permanentemente!
Alivio de gastritis Permanente y prevención implicarán cambiar su estilo de vida. (Aunque no es fácil, con trabajo duro, se puede lograr!) Sobre una base diaria, trate de seguir una dieta de gastritis que respete la integridad de la mucosa del estómago. Es decir, comer alimentos integrales con gran cantidad de proteínas, grasas naturales, y las frutas y verduras, que proporcionan a su cuerpo con los nutrientes necesarios para apoyar la curación.

Y, trate de evitar los "culpables" de alimentos que pueden dañar tanto su intestino y su sistema inmune:
  • Lácteos (aparte de yogur orgánico)
  • Soja
  • Maíz
  • Granos
  • Gluten
  • Papas
  • Alimentos procesados
  • Dulces
  • Sodas
  • Bebidas de café excesivas
  • Bebidas energizantes
  • Los alimentos con grasas trans


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