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CURAS NATURALES PARA EL REFLUJO GASTRICO O ARDOR DE ESTOMAGO

Consejos rápidos y fáciles para prevenir el reflujo ácido y ardor de estómago

Si alguna vez has experimentado ardor en el pecho y la garganta, eructos, náuseas después de comer, dificultad para tragar, ronquera, tos, hipo, o dolor al acostarse, agacharse e inclinarse - sobre todo después de una comida grande, hay una buena probabilidad de que está sufriendo de un problema de salud muy común. El reflujo ácido, también conocido como enfermedad de reflujo gastroesofágico o ERGE, la enfermedad afecta a aproximadamente 1/3 de las personas en los Estados Unidos. Eso es una parte aterradoramente significativa de la población, y los costos para la evaluación y el tratamiento de la ERGE son más de $ 10 mil millones por año!

¿Qué causa el reflujo gastroesofágico?

La ERGE es un poco más que acidez ocasional. Las personas con acidez estomacal ocasional la experimentan al menos una vez a la semana, mientras que la ERGE afecta a las personas dos veces a la semana o más. En algunos casos, la ERGE puede incluso causar un gran malestar cada día, llevando a las personas que sufren de la condición a tratar casi cualquier tipo de medicación que pueden.


Entonces, ¿qué hace que la ERGE? Los alimentos pasan a través de su sistema digestivo a través del esfínter esofágico inferior (EEI), que se encuentra en la parte inferior del esófago justo antes de su estómago. Este pasaje se supone que es de un solo sentido. Desafortunadamente, un número de cosas pueden hacer que la LES no se cierra correctamente, o puede abrirse en momentos inadecuados, permitiendo que el ácido del estómago fluya hacia arriba a través de la LES, llevando a los ácidos del estómago hacia el esófago y la boca. Mientras que muchas personas experimentan episodios ocasionales de acidez, cuando este comienza a ocurrir con regularidad, los médicos a diagnosticar la ERGE.

¿Qué factores contribuyen a la ERGE?




·         Las comidas copiosas
·         Comer alimentos que irritan el estómago
·         El estreñimiento o la pobre eliminación.
·         El exceso de grasa del vientre
·         El exceso de ingesta de alimentos ácidos
·         Una dieta alta en grasas

Maneras Naturales para eliminar el reflujo ácido



Mientras que la respuesta común para la ERGE es llegar a un antiácido o la más reciente medicina “milagrosa” contra la ERGE, como Zantac o Prilosec, esto sólo trata los síntomas y no elimina la causa. En algunos casos, incluso los medicamentos no son suficientes para eliminar por completo los síntomas. En otros, se ven obligados a tomar la medicina cada vez más con el fin de obtener el mismo nivel de alivio. E incluso si usted ha aliviado los síntomas a través de la medicina, ha eliminado la causa? Por supuesto que no!
Afortunadamente, usted puede controlar los síntomas de la ERGE, naturalmente, e incluso ayudar a su cuerpo a sanar. Al hacer cambios de estilo de vida que apoyan la buena salud, usted puede comenzar a sentir alivio sin medicamentos. Descubre como deshacerte del reflujo para siempre con estos 3 simples pasos AQUÍ

1.      El Batido de color verde brillante: Realmente creo que este batido es un milagro en un vaso. Comenzando el día consumiendo un buen vaso de este jugo uno puede hacer muchas cosas positivas para su salud.






Ingredientes (64 porciones onzas por 2-4)

·         1 ½ - 2 tazas de agua fría
·         6 tazas de espinaca, picada
·         5 tazas de lechuga romana orgánica, picado
·         2 tallos de apio orgánica
·         Una manzana orgánica, sin corazón y picada
·         1 pera orgánica, sin corazón y picada
·         1 banano orgánico
·         1-2 cucharada de  jugo de limón fresco orgánico

Ingredientes opcionales

·         cubitos de hielo (la frialdad extra puede ayudar a los novatos con el sabor)
·         1/2 taza de cilantro orgánica
·         1/2 taza de perejil orgánica

Instrucciones

Agregue el agua, las espinacas y lechuga picada a la licuadora. Con  la licuadora a baja velocidad;. Mezcla hasta que quede suave 
Poco a poco se mueven a velocidades más altas y añadir las hierbas, el apio, pera y manzana. Añadir el plátano y el jugo de limón.

Recuerde, que para conseguir los resultados que desea, es fundamental   cuidar su dieta y estilo de vida, y cómo está eliminando los desechos de su cuerpo con regularidad. No se puede beber el SGG y esperar mejores resultados.

Si te gusta esta bebida, asegúrese de compartirlo en Facebook o en Twitter 

2.    Coma una dieta basada en vegetales: Las plantas están llenas de nutrientes, fibras  maravillosas y enzimas activas. Además, las plantas son alcalinos , lo que puede ayudar a crear un ambiente interno que inhibe los ácidos de la putrefacción. Las plantas son fáciles de digerir, por lo que su estómago no tiene que trabajar tan duro o producir ácido casi tanto como lo haría con otros alimentos.
3.    Evitar o reducir al mínimo todos los productos de origen animal: Por otro lado, los productos animales (incluyendo productos lácteos, carne, pescado, huevos y aves de corral) son muy difíciles de digerir. Se requiere un tremendo esfuerzo (y la liberación de ácido) en la parte de su estómago. Del mismo modo, los productos animales crean un ambiente ácido en el que las condiciones tales como reflujo ácido prosperan.
4.    Reducir al mínimo la formación de ácido con las bebidas: bebidas de café, refrescos, crean toneladas de ácido en su cuerpo, y su estómago. También puede irritar el recubrimiento del estómago. La carbonatación puede también contribuir a los síntomas de ERGE. Cambie a té de hierbas, agua pura, o un agua con un chorrito de limón.
5.     Evite los cereales con gluten: trigo, centeno, cebada, avena y algunos procesados ​​contienen gluten, que es una proteína que es muy difícil procesar para el sistema digestivo. En su lugar, cambia a sanos y no modificados genéticamente granos como el mijo y la quinoa. Estos no sólo añadirá fibra a su dieta, también son mucho más fácil de digerir.
6.    Reduzca al mínimo las grasas: Mientras que su cuerpo necesita un poco de grasa para sobrevivir, por lo que minimizar el consumo de súper alimentos grasos como frituras y productos de origen animal puede hacer una gran diferencia en la ERGE.
7.     Si usted tiene sobrepeso, bajar de peso: La grasa del vientre puede contribuir a la ERGE, por lo que perder peso puede ayudar a aliviar la presión en el LES.
8.    Deje de comer antes de que se llene: Coma sus comidas despacio, masticando bien totalmente, y se detiene cuando usted comienza a sentirse lleno - no cuando te sientes tan lleno que no te  puedes mover. Grandes cantidades de comida en el estómago,  puede causar - usted lo adivinó - el reflujo ácido.
9.    Eliminar los alimentos que pueden irritar el estómago: Ciertos alimentos realmente puede ser irritante para el estómago, incluyendo cosas como las cebollas y los pimientos. Si usted nota que un cierto alimento irrita su estómago,  dígale ya basta!
10.                        Espere una hora después de comer: Antes de acostarse, agacharse, doblarse, y otras acciones, esperar una hora después de cada comida. Esto ayuda a mantener el ácido justo donde pertenece - en su estómago. Si usted permite que la gravedad ayude al ácido del estómago al agacharse o acostarse y tiene un debilitado o ampliado LES, su comida va a terminar en el esófago y la boca.
11.  Duerma con la parte superior del cuerpo en una posición elevada.  Si el reflujo ácido se obtiene por la noche, desafié la gravedad, en la cama con su cuerpo superior levantado para mantener los ácidos donde pertenecen.
12.Evite los antiácidos: Si bien estas píldoras  alivian temporalmente los síntomas del reflujo ácido, también causan que el estómago produzca más ácido para superar la alcalinidad que crean. Esto crea una espiral descendente donde se toma más antiácidos para combatir el aumento del ácido, y su estómago produce más ácido para combatir el aumento del número de los antiácidos. 
13.Deje de fumar.




Ácido natural para el tratamiento del reflujo


TE DE REGALIZ

Puedo ver que usted dice, "Pero tengo reflujo ácido en estos momentos. Estas cosas toman tiempo. ¿Cómo puedo aliviar mis síntomas ahora? "
Aquí están algunas sugerencias.
1.      Toma un poco de té de raíz de regaliz. Este té alivia y puede cubrir el revestimiento del esófago. Si usted tiene presión arterial alta, hable con su médico antes de tomar la raíz de regaliz, que puede elevar la presión arterial.
2.    Masticar una hoja de albahaca fresca. Este remedio ayurvédico puede calmar su tracto digestivo.
3.    Chupe una pastilla de olmo.  Disponible en la tienda de alimentos saludables, estas pastillas protegerá su aparato digestivo y aliviara la tos o el dolor.
4.    Tome las enzimas digestivas.  Esto puede ayudar a estimular a que la digestión que se produzca más rápidamente.
5.     Pruebe un poco de miel orgánica en bruto.  Esto neutraliza el pH en el estómago, y  reduce  los ácidos.
6.    Toma un poco de té de manzanilla.  La manzanilla puede aliviar y neutralizar los ácidos del estómago.


27 comentarios :

Adriana Salud dijo...

Hola muy buenas las alternativas, aqui te ofreco otros buenos remedios: remedios caseros para el reflujo gastrico

Mel dijo...

Excelente. También recomiendo comer panela, es muy efectiva y calma el ardor.

fani dijo...

Gracias infinitamente por tan maravillosa información.
Cómo recibir notas diarias o semanales en nuestra dirección?

Bendiciones

Fani Jordan

marta valdez dijo...

Hola Fani, gracias a ti por tus comentarios, me anima a seguir escribiendo...puedes suscribirte para recibir las actualizaciones por email en el lado superior derecho del blog donde dice SEGUIR POR EMAIL, recibirás un email en tu correo donde te pedirá que confirmes tu suscripción para ello solo tienes que hacer clic en el enlace que esta en dicho email y ya está!... recibirás en tu correo cada vez que yo escriba un nuevo articulo. Gracias por leer este blog y que Dios te bendiga a ti a tu familia. Buena salud!

Anónimo dijo...

Hola, desde hace un tiempo he sentido mucha acidez en mi esofago que sube hasta mi garganta coma lo que coma es realmente molesto aveces no se me pasa ni con los antiacidos y tambien siendo un dolor en el pecho que me llega hasta la espalda.

marta valdez dijo...

Hola anonimo puedes escribirme a mi correo y yo daré algunos consejos de remedios caseros específicos para tu caso, mi correo es martavaldez02@gmail.com

maria anita dijo...

gracias, tomare estos remedios y me gustaría que me dieran que debo de comer ya que sufro de acidez, me duele la espalda y el pecho por el reflujo, y también colon irritable me gustaría que me enviaran por el correo que debo hace y comer gracias mi correo es xismar_45@hotmail.com. Dios los bendiga

Anónimo dijo...

hola agradezco infinitamente toda la informacion y yo lo que tengo es mucho reflujo hasta se me han inflamado varias veces las anginas y ultimamente como que se me va la voz , he estado en observacion medica pero no he mejorado completamete. Felicidades por su pagina. pepessalinas@gmail.com

Anónimo dijo...

hola marta valdez.... gracias por la informacion qe has publicado... confio mucho qe estos consejos naturales me ayudaran mucho :-)

Anónimo dijo...

hola marta valdez... mi nombre es alexander y es un gusto para mi saludarla y decirle qe le quiero agradecer muchisisisisisimO por la interesante informacion qe ha publicado... lo acabo de leer pero confio qe esta informacion qe nos a brindado me ayudara muchisimo para combatir este problema indesehable de la acidez.

otra vez le digo muchisimas gracias

marta valdez dijo...

Hola Alexander, la agradecida soy yo por tenerte como lector de mi blog, espero que te mejores rápido...saludos.

Marlys Rodriguez C dijo...

Hola marta!! Tengo días sintiendo mucho malestar acidez dolor abdominal vómitos nauseas algo fatal estoy buscando algún remedio casero si me puedes ayudar estaré agradecida

JULIAN dijo...

hOLA ESTIMADA MARTA, QUERIA PREGUNTARTE SI ES NORMAL QUE CUANDO SUBE EL REFLUJO ACIDO A LA BOCA SE ME IRRADIE AL HOMBRO EL ARDOR. MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO

mi correo es adysaargentina@hotmail.com

martin manuel yepez hernamdez dijo...

la medicina natural esta por encima de todo lo q pasa es no sabemos usarla cuento con tratamiento para cualkier enfermedad

ady vid dijo...

Hola soy Naturópata, y he consultado tu página, mi mamá tiene reflujo gastroesofágico, secundario a hernia hiatal, pero tampoco se quiere operar para repararla, que puedo hacer? he dado algunas indicaciones pero no las sigue al pie de la letra, podrias ayudarme?

Anónimo dijo...

hola marta, desde hace una semana estoy teniendo un tratamiento de OMEPRAZOL CINFA 40 MG dos veces al día antes de la comida y cena, y el jarabe DOMPERIDONA GAMIR 1mg tres veces al día 15 minutos antes del desayuno, comida y cena. El médico de cabecera me lo mandó después de acudir a su consulta por molestias en el estómago, sensación de estar hinchado o lleno y reflujos de comida a la garganta...Bueno, pues teniendo en cuenta esto, ¿QUE ES LO QUE TENGO REALMENTE? ¿QUE COMIDAS ME SON MAS BENEFICIOSAS? Y QUE HIERBAS? MUCHAS GRACIAS. mi correo es andaacasa1@yahoo.es.

Anónimo dijo...

Hola hace un tiempo que padezco de reflujo , y tengo una hernia hiatal, estoy tomando el homeprazol, y la dompiridona, que mas pudiera tomar para aliviar el malestar. gracias mi correo es isnayd@yahoo.com gracias.

Anónimo dijo...

Buenos días gracias por estos consejos caseros yo tengo ya 2meses con reflujo y e tomado mucho tratamiento y no veo la mejoría e sentido mucho dolor en la espalda y en el pecho y e tenido q salir d urgencias porq me da mucha taquicardia y eso me preocupa y quisiera q me aclarara si es del mismo reflujo que produce la taquicardia y si es peligroso

marta valdez dijo...

Hola Anónimo, gracias por tu comentario, no puedo saber con exactitud si su reflujo causa su taquicardia pero podría ser, le recomiendo que no deje pasar más tiempo y vaya a consultar con un especialista para poder descartar cualquier enfermedad subyacente más grave que pueda estar causando su reflujo gástrico, tambien le recomiendo que visite mi blog sobre las curas para el reflujo: http://curaparaelreflujo.blogspot.com/

Yolanda Ortiz dijo...

Hola mucho gusto mire a mi me hicieron una indoscopia y cirugia de la visicula y desde eso me brinca algo en el lado donde me daba el dolor más bien cuando siento como un temblor como q me inflan un globo rápido y rapido se desinfla en segundos ayudeme tengo ocho meses q me operaron q sera mi doctor dice q es normal

marta valdez dijo...

Hola Yolanda, lo mejor que puede hacer en estos casos es buscar una segunda opinión profesional y si es necesario una tercera opinión porque todo tiene una causa y usted y su medico deben buscarla...saludos.

Anónimo dijo...

hola MARTA ,un gusto de saludarla ,soy de CHILE ciudad COYHAQUE ,,te cuento que estoi ase 8 mese mas o meno ,con ardor en el estomago ,espalda ,y ase poco me arde la garganta y mucho ,me an realizado varias endoscopias y segun el doctor es reflujo ,pero yo casi no tengo acidez ,ni dolor solo ardor ,me incho mucho ,,,,no soy de las personas que coman carnes ni grasas ,ni fritos ,ni bebidas ,ni licor ,ni cafe o sea no como nada que me de acidez ,ase como 5 años que como sano ,pero en la endoscopias aparecen normales ,me encontraron en una elicobacter pilory ,,lo trate con antibioticos ,como corresponde ,y hoy me hicieron otra endoscopia ,y la bacteria no a desaparecido ,,y ay e bieron la garganta k esta muy irritada y segun el doctor es por causa del reflujo ,pero a mi no se me sube la comida ,k sera ,,,,,estoi desesperada y mi esofago y estomago y duodeno no tengo nada ,eso es lo mas raro ,k me proboca estos sintomas ,me gustaria poder contar con usted ,para k me conceje ,mas sobre mi situacion se lo agradeceria infinitamente ,,,ya que aca donde yo vivo lo que es salud es muy precaria ,,,,,,no ay especialistas y existe un solo gatroenterologo aqui te dejo mi correo ,por si puedes orientarme celfacorball@hotmail.com

Anónimo dijo...

hola buen día, mire yo padezco esofagitis por reflujo acido desde hace un añoaaproximadamente, he acudido a tres especialistas y los tres coinciden en que mi problema es funcional, me han hecho endoscopia y esofagograma y sali bien, le verdad si he tenido mejoria de que empece a la fecha solo que días estoy bien, y dias vuelvo a tener sintomas de esofagitis (sensacion de algo atorado en el pecho), mi pregunta es: es normal aun siga sintiendo sintomas despues de tanto tiempo de tratamientos y dieta, la cual la llevo al pie de la letra y medidas antireflujo tambien? el proceso es lento? algun dia podre comer normal de nuevo? dejare de sentir estos sintomas para siempre?, el tratamiento q he venido tomando son dexlanzoprazol, rabeprazol, pantoprazol, actual omeprazol de 20 mg dos dosis al dia y procineticos (metoclopramida, actual), mil gracias, espero su respuesta, mi correo es sendy1212@hotmail.com

tisu yeye dijo...

buenas noches ,, señora marta, vengo sufriendo de reflujo hace como 16 años, me operaron en el 2004,, y quede igual, deje todooo las grasas, las gaseosas, los dulces, estoy comiendo mucha ensalda y jugos, deje los citricos tambien,, pero no tengo mejoria, no quiero ir otra vez a un quirofano,, me podria ayudar porfavor...le agradeceria muchoooo..

marta valdez dijo...

Hola tisu, me puedes escribir a mi correo martavaldez02@gmail.com y cuéntame de que te operaron exactamente y dame mas detalles de tus síntomas...saludos.

Anónimo dijo...

Hola Marta, hace algún tiempo siento los síntomas del reflujo sin embargo el doctor no me dio un diagnóstico exacto entre la intolerancia a la lactosa o el reflujo lo cierto es que siento mucha pesadez en el estómago, llenura y la sensación de vómito , estos consejos tan útiles también pueden aplicar a mi caso? Gracias!

marta valdez dijo...

Hola anónimo, lo primero que te recomiendo es que busques que te diagnostiquen de la manera correcta para así poder tratarte de la manera correcta, busca una segunda y hasta tercera opinión...saludos.

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