5 Batidos de frutas para Bajar de Peso

¿Quiere perder peso de forma saludable, sin sentir hambre en cada momento o renunciar al placer de degustar lo que come o bebe? Su  lista de alimentos para bajar de peso no tiene que estar lleno de alimentos y bebidas que no saben a nada y  que no  le ayudará a perder peso, sino que también hará que se sienta enfermo o infeliz a pesar del esfuerzo que está haciendo.


Hay soluciones muy ricas para perder peso y lo hace con placer; soluciones que pueden convertirse en hábito puro y comenzar a ser parte de su vida. Dentro de estas soluciones ampliamente aceptadas y practicadas, hay batidos de frutas para bajar de peso.  Los batidos de frutas adelgazantes son muy populares en el mundo de hoy, es muy refrescante y saludable, y puede ser consumido inmediatamente después de hacer ejercicio.



La incorporación de la fruta en su vida
Usted, por supuesto, ya sabe que la fruta es rica en vitaminas y minerales.  Por lo tanto, que son ampliamente utilizados para la fabricación de productos de belleza para la piel y el cabello. Sin embargo,  su efecto verdaderamente poderoso tiene lugar cuando se los comen directamente, cuando se los comen incorpora todos sus nutrientes de forma natural en su cuerpo.  Comer fruta directamente, en su forma original o en sabrosos jugos,  también le dará la garantía de componentes verdaderamente naturales que no han sido manipuladas con productos químicos, colorantes o conservadores,  que a la larga también daña su cuerpo y la salud.
Puede que le resulte interesante saber que  en el caso específico de las vitaminas que se encuentran en frutas, estos tienen un efecto antioxidante.Eso significa que estas vitaminas contrarrestan los efectos negativos de los llamados radicales libres  que no son nada más que sustancias altamente reactivas producidas por su propio cuerpo cuando usted tiene una dieta pobre, la experiencia de estrés, o están presos de un estilo de vida sedentario.  Ellos aceleran el proceso de envejecimiento y deterioro de las células y tejidos.
¿Por qué la fruta es una solución?
No te asustes porque tiene un mecanismo que es perjudicial para su cuerpo dentro de ti, ya que, como hemos dicho,  hay soluciones. Entre ellos, se encuentra el consumo de frutas. La fruta tiene una cantidad significativa de potasio, de magnesio , bromo, cobre, zinc y calcio.
De hecho, puede combinar la fruta en sus recetas de la dieta, especialmente en bebidas y batidos naturales. Esto ayudará a equilibrar su dieta y obtendrá no sólo una buena figura, sino también una buena salud.
Hay estudios que han demostrado que el tener una dieta balanceada, que incluya granos enteros, nueces, semillas, frutas y verduras es una solución ideal para el suministro de su cuerpo con las vitaminas, minerales y otros nutrientes que pertenecen al grupo de los antioxidantes. Este tipo de dieta también reduce el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer. Las fresas, plátano, piña , melón y limón son ideales para hacer batidos de pérdida de peso natural hechos en casa.  En este artículo vamos a proponer cinco de los mejores batidos de frutas para bajar de peso o para mantener un peso ideal.

Batido de fresa para su deleite
La fresa es una fruta  muy completa en cuanto a contenido de vitaminas. Tiene un alto contenido de vitamina C y fresas también se compone de agua, fibra, potasio, calcio, y magnesio. Esta fruta también contiene ácido fólico, vitamina C y vitamina E. Su principal recomendación para una alimentación se basa en la riqueza de minerales, vitaminas y hierro.


Debido a sus propiedades y su poder antioxidante, por lo general se recomienda para la lucha contra las arrugas y celulitis. ¿Cómo debería ser consumida? Su sabor se fortalece en unos buenos batidos.  La combinación de fresas con leche (baja en grasas, si usted está tratando de perder peso) es exquisita y atractiva,  por lo que será muy fácil motivar a otros miembros de su familia a comer esta fruta también. Después de poner esta fruta en la licuadora y conseguir el batido, no se olvide de hacer un esfuerzo para extraer las semillas y mejorar su textura. Como resultado, usted será capaz de disfrutar de su batido por completo.

Batido de plátano, exquisito y fácil
Otra fruta que se come mucho, utilizado para platos específicos en algunos países, es el plátano.  Los batidos de plátano son muy sabrosos, nutritivos y excelentes para cualquier momento del día.  Cada plátano contiene una gran cantidad de potasio, lo que significa que que tiene un alto poder energético.  Cuando se agrega la leche baja en grasa combinado con esta fruta, obtendrá una  batido recomendable para mantener su peso o bajar de peso, junto con ejercicio .
Si ese es su objetivo, le sugerimos que no agregue la leche entera o crema de vainilla - ya que ambas cosas pueden cambiar su batido de plátano en una bebida que es mala para su figura, especialmente si se bebe con frecuencia .



Mezcla, Mezcla, Pierda Peso!
Un exquisito batido que recomendamos a todos los que quieran comer bien y verse bien es uno que usted puede hacer en casa mezclando fresas y plátano.  El sabor es ligeramente ácido, debido a su alto contenido de vitamina C y la suavidad del plátano con su aroma incomparable hacen de este batido especialmente sabroso. Hazlo y verás que será como una inyección de energía y vitalidad para tu cuerpo.
La Reina de las frutas ayuda a controlar su peso
Si te gusta la piña, entonces realmente querrá consumir estos batidos de piña, la reina de la fruta.  Esta fruta es muy útil cuando se quiere perder peso o simplemente cuando se quiere mantener un peso ideal. Este batido de piña tiene una sabor diferente cuando se agrega el yogur natural y un poco de miel en lugar de añadir la leche. Para evitar que  este batido sea demasiado espeso, puede agregar un poco de jugo de naranja.   Es posible que cuando lo pruebe, usted no será capaz de dejar de beberlo todos los días.

Batido # 5: melón y limón
Este es un batido único y especial para el verano, con un efecto refrescante increíble.  Es agradable si se prepara con yogur natural y un poco de leche baja en grasa. No te olvides de quitar las semillas del melón antes de poner las piezas en la licuadora. Un toque de limón le dará un toque interesante y diferente.
Es así de sencill comer bien y vivir mejor, se ajustan a su figura y estilo de vida.
Va a hacer un mejor uso de su tiempo con estas sencillas recetas que le mantendrá alejado de los alimentos nocivos y de lamentar cuando se mira en el espejo. Es así de fácil poder disfrutar de la vida y que sea compatible con sus objetivos. ¿Quieres bajar de peso? ¿Quiere sentirse satisfecho consigo mismo? ¿Quiere tomar el control de su vida y de su peso? Pues no lo piense más, incluya frutas en sus comidas y recetas como las que acabamos de mencionar.  Estos batidos le dará una sensación de saciedad, que le ayudará a comer menos entre comidas, y al mismo tiempo le  hará comer más sano .  ¿Quieres darle una oportunidad?


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