HIERBAS AYURVEDICAS POPULARES


Las Hierbas ayurvédicas son un componente clave de la ayurveda , la medicina tradicional de la India. En general, los terapeutas utilizan hierbas ayurvédicas para limpiar el cuerpo, aumentar la defensa contra las enfermedades y mantener la mente, cuerpo y espíritu en equilibrio. Otros enfoques y técnicas de sanación (incluidos los masajes , el yoga y dietas especializadas) también son fundamentales para la medicina ayurvédica. Junto con hierbas ayurvédicas, los profesionales suelen utilizar algunos aceites y especias terapéuticas para el tratamiento de la enfermedad y promover el bienestar.
Tipos de hierbas ayurvédicas
Más de 600 fórmulas a base de hierbas y remedios estan incluidos en la farmacia de tratamientos ayurvédicos. Estos recursos se suelen agrupar en categorías de acuerdo a sus efectos sobre la salud, tales como  el alivio del dolor o aumento de la vitalidad. En los últimos años, estudios científicos han empezado a probar los efectos en la salud de las hierbas ayurvédicas (muchos de los cuales están ampliamente disponibles en tiendas de alimentos naturales en los Estados Unidos).
He aquí un vistazo a varias hierbas ayurvédicas que aparecen para ofrecer diversos efectos de salud en investigaciones recientes:
1) Triphala



Triphala es una fórmula botánica que contiene tres diferentes hierbas ayurvédicas (AMLA, mirobálano y mirobálano belleric). Estudios in vitro sugieren que triphala puede ofrecer efectos antioxidantes  y fortalecer el sistema inmunológico , mientras que la investigación animal muestra que esta hierba puede disminuir los niveles de colesterol y suprimir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas.

2) Guggul


Una hierba ayurvédica utilizada tradicionalmente para reducir los niveles de colesterol, el guggul fue encontrado en beneficio de los adultos con colesterol moderadamente alto en un estudio de 2009. Sin embargo, un estudio anterior encontró que los participantes que tomaron guggul durante ocho semanas en realidad experimentaron un aumento en sus niveles de colesterol LDL ("colesterol malo").




Procedente de la resina del árbol de boswellia, el extracto de boswellia es rico en ácido boswélico (una sustancia que sirve para combatir la inflamación ). Varios ensayos clínicos pequeños indican que esta hierba ayurvédica puede ayudar en el tratamiento de varias afecciones relacionadas con inflamación, incluyendo la colitis ulcerosa , el asma y la artritis .

4) Centella Asiática



Una serie de pequeños estudios muestran que la centella asiática podría ayudar a aliviar la ansiedad , mejorar el humor, y tratar las venas varicosas . En ayurveda, la  centella asiática se utiliza a menudo para aliviar la fatiga mental, controlar el asma, y para calmar la fiebre.

5) La alholva



A menudo se utiliza para calmar la irritación en el ayurveda, el fenogreco ha sido encontrado para bajar los niveles de colesterol, proteger contra el daño hepático inducido por el alcohol, y mantener el azúcar en la sangre bajo control (que puede a su vez ayudar en la prevención de la diabetes ). Sin embargo, la mayor parte de la investigación sobre efectos en la salud esta hierba ayurvédica se ha llevado a cabo en animales y no en los seres humanos.
Son las hierbas ayurvédicas seguro?
Ciertas hierbas ayurvédicas pueden producir efectos adversos o interacciones con medicamentos convencionales. Puesto que las hierbas ayurvédicas pueden ser perjudiciales cuando se utiliza de forma inadecuada, es importante trabajar con un herbolario calificado en lugar de intentar el auto-tratamiento con hierbas ayurvédicas. Por otra parte, usted debe consultar a su médico de cabecera si usted está considerando el uso de hierbas ayurvédicas en el tratamiento de alguna condición crónica de salud.

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