REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLOGICO NATURALMENTE CON EL AJO E HIERBAS


Siempre he considerado que tengo un sistema inmunológico bastante fuerte. Suelo  enfermar sólo una vez al año y por lo general en época de frio. Lo peor de la temporada de frio o sea resfriados y  gripe podría estar detrás de nosotros, pero sigo manteniendo un ojo en mi salud y haciendo lo que puedo para aumentar mi sistema inmunológico con la esperanza de eludir o por lo menos disminuir  las probabilidades de contraer la gripe.

Esto es lo que está en mi arsenal de hierbas y suplementos que fortalecen mi sistema inmune:
La baya del saúco ( Sambucus  nigra ): el Saúco es el alimento básico de mi régimen de apoyo inmunológico. Rico en vitamina C y antioxidantes, la baya del saúco se ha utilizado durante generaciones para  luchar contra el resfriado y la gripe . Los nativos americanos usaban la baya del saúco para tratar los resfriados, fiebre e incluso los  problemas de piel y en las articulaciones. Yo siempre lo tome en forma de cápsulas, pero la baya del saúco también viene en diferentes variedades de líquidos.

Equinácea ( Echinacea spp.): las investigaciónes sobre Echinacea ha dado resultados diferentes, y es aún objeto de debate si es o no la planta que efectivamente previene y trata los resfriados y otras infecciones. Sin embargo, varios ensayos clínicos han demostrado que las personas que toman equinácea tan pronto como se sienten enfermos experimentan síntomas más leves que  los que no lo hacen . Los estudios demuestran que esta planta estimula el sistema inmunológico para que produzca células que combaten infecciones. La equinácea está disponible en muchas formas,  incluyendo las cápsulas y té .

Te Verde: beber regularmente té verde puede ayudar a mantener su sistema inmune fuerte. El té verde no es mi favorito, pero cuando me siento un poco mal por lo general es una de  de mis variedades favoritas. Los antioxidantes en el té verde evita daños en el sistema inmune. El té verde también estimula el hígado, lo cual es importante para ayudar a combatir las infecciones.

Orégano : yo dudaba que el orégano tendría ningún efecto cuando escuché por primera vez de sus propiedades curativas, pero lo tomé de todos modos, y quedé muy satisfecha con los resultados. Puedo usar el orégano para tratar los resfriados, más que como una medida preventiva, pero me he dado cuenta que recorta  la gravedad y la duración de los síntomas cuando la tomo.
El poder curativo de orégano  se encuentra en el aceite derivado de las plantas de orégano silvestre, así que no trate de usar las mismas hojas secas que se utilizan en la cocina para tratar cualquier dolencia. El aceite de orégano se ha demostrado que es útil para el tratamiento de infecciones y mata a los parásitos, virus, bacterias e incluso algunos hongos. 
 
Se siente enfermo? Trate de fortalecer el sistema inmunológico con el ajo.




Ajo : Olvídese de los vampiros, el ajo se ha demostrado que sirve para evitar muchas  enfermedades. Utilizado durante siglos para tratar los resfriados y el antibiótico de elección antes de la penicilina,  un estudio de 2001  encontró que el ajo realmente tiene beneficios medicinales. Los pacientes del estudio que recibieron suplementos de ajo resultaron con un menor número de resfriados y estuvieron enfermos durante menos días que los pacientes que no recibieron el suplemento.
Los científicos creen que el mismo compuesto que da al ajo su aroma y sabor únicos es responsable por sus propiedades medicinales. El ajo se puede tomar en cápsulas en polvo, cápsulas de aceite, extracto líquido o clavos de olor dulce. No está claro cuál es la mejor forma de tomar, así que experimenta con diferentes variedades y ver lo que funciona para usted.
Muchos remedios naturales existen para el apoyo inmunológico. ¿Qué hacer para protegerse de las enfermedades? Comparta un comentario!

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