ALIMENTOS Y HIERBAS ANTI BACTERIANAS


El mantenimiento de un equilibrio de las bacterias buenas en el cuerpo promueve el bienestar. Aunque los antibióticos se prescriben a menudo para ayudar a combatir las infecciones bacterianas, los antibióticos pueden eliminar todas las bacterias, incluyendo la buena  que ayuda a mantener nuestro sistema inmunológico fuerte. Los Alimentos antibacterianos y las hierbas pueden ayudar a restaurar y mantener el equilibrio de las bacterias buenas que nos mantiene saludables.
Apoya a tu sistema inmunológico con alimentos naturales que tienen poderes antibióticos. Sólo echa un vistazo a estos alimentos anti-bacterianas y las hierbas:



Al corte, el ajo libera un compuesto de azufre llamado alicina que tiene propiedades antibióticas naturales. 


Alimentos anti-bacterianos
Ajo: El ajo tiene propiedades  anti-bacterianas que son útil para tratar y prevenir los resfriados, el pie de atleta y otros problemas infecciosos. Los científicos atribuyen los poderes del ajo a un compuesto de azufre llamado alicina , que se libera cuando se corta o se machaca. Debido que al cocinar  se deteriora este compuesto, comer ajo crudo es la mejor manera de obtener las propiedades curativas de este alimento antibacteriano.

Miel: La miel ha sido utilizada como un ungüento antibacteriano, útil para el tratamiento de los cortes y heridas. Investigadores del Centro Médico Académico de Amsterdam han descubierto recientemente que las abejas agregan una proteína a la miel de sus sistemas inmunológicos que le da la calidad de la miel antibacteriana. La miel también produce una enzima que a su vez produce peróxido de hidrógeno , que evita la proliferación de bacterias.
Arándanos: Los arándanos son conocidos por su capacidad para ayudar a prevenir y tratar infecciones de la vejiga , en parte debido a sus propiedades antibacterianas. Los arándanos evita que las bacterias se enganche en las paredes de la vejiga y el tracto urinario tales como el E. coli responsables de enfermedades  como infecciones renales y de la gripe.


Los aceites volátiles de Basil tiene propiedades  antibióticas. 

Hierbas antibacterianos

Cúrcuma: el aceite esencial de La cúrcuma  contienen una gran cantidad de moléculas de antibióticos, por lo que este alimento es útil para el tratamiento antibacteriano tópico cortes y heridas. La cúrcuma también se toma a menudo en la medicina ayurvédica para prevenir y tratar los resfriados y otras infecciones internas. La cocción puede destruir las moléculas antibacterianas frágiles en la cúrcuma.

Orégano: Los aceites esenciales de orégano dan a esta hierba poderes antibacteriales que se han demostrado para inhibir incluso la salmonela y la bacteria E. coli. El aceite de orégano es también útil para estimular la inmunidad y la prevención y el tratamiento de los resfriados comunes. Debido a que los poderes antibacteriales del orégano se encuentran en su aceite, un suplemento de aceite de orégano es mejor para la salud que las hojas secas de orégano.

Menta: la Menta se utiliza comúnmente en la pasta dental, enjuague bucal y otros productos de higiene por vía oral-y por buenas razones, también. El aceite de menta tiene poderes anti-bacterianas que ayudan a matar a las bacterias malas que causan la proliferacion de bacterias en la boca. Un  estudio encontró que el aceite de menta fue eficaz frente a 22 cepas diferentes de bacterias.

Albahaca: Gracias a sus aceites volátiles, esta hierba antibacteriana de gran sabor puede inhibir el crecimiento de bacterias. Los estudios han demostrado que la albahaca puede restringir el crecimiento de E. coli, Listeria monocytogenes y bacterias Staphylococcus, así como inhibir el crecimiento de cepas de bacterias que se han hecho resistentes a los antibióticos.

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