El mantenimiento de un equilibrio de las bacterias buenas en el cuerpo
promueve el bienestar. Aunque los antibióticos se prescriben a menudo para
ayudar a combatir las infecciones bacterianas, los antibióticos pueden eliminar
todas las bacterias, incluyendo la buena que ayuda a mantener nuestro sistema
inmunológico fuerte. Los Alimentos antibacterianos y las hierbas pueden
ayudar a restaurar y mantener el equilibrio de las bacterias buenas que nos
mantiene saludables.
Apoya a tu sistema inmunológico con alimentos naturales que tienen
poderes antibióticos. Sólo echa un vistazo a estos alimentos
anti-bacterianas y las hierbas:
Al corte, el ajo libera un compuesto de azufre llamado alicina que tiene propiedades antibióticas naturales.
Alimentos anti-bacterianos
Ajo: El ajo tiene
propiedades anti-bacterianas que son
útil para tratar y prevenir los resfriados, el pie de atleta y otros problemas
infecciosos. Los científicos atribuyen los poderes del ajo a un compuesto de azufre llamado alicina , que
se libera cuando se corta o se machaca. Debido que al cocinar se deteriora este compuesto, comer ajo crudo
es la mejor manera de obtener las propiedades curativas de este alimento
antibacteriano.
Miel: La miel ha
sido utilizada como un ungüento antibacteriano, útil para el tratamiento de los
cortes y heridas. Investigadores del Centro Médico Académico de Amsterdam
han descubierto recientemente que las abejas agregan una proteína
a la miel de sus sistemas inmunológicos que le da la calidad de
la miel antibacteriana. La miel también produce una enzima que a su vez produce
peróxido de hidrógeno , que evita la proliferación de bacterias.
Arándanos: Los arándanos son conocidos por su capacidad para ayudar a prevenir y tratar infecciones de la vejiga ,
en parte debido a sus propiedades antibacterianas. Los arándanos evita que las
bacterias se enganche en las paredes de la vejiga y el tracto urinario tales
como el E. coli responsables de enfermedades como infecciones renales y de la gripe.
Los aceites volátiles de Basil tiene propiedades antibióticas.
Hierbas antibacterianos
Cúrcuma: el aceite esencial de La cúrcuma
contienen una gran cantidad de moléculas de antibióticos, por lo que este alimento
es útil para el tratamiento antibacteriano tópico cortes y heridas. La
cúrcuma también se toma a menudo en la medicina ayurvédica para prevenir y
tratar los resfriados y otras infecciones internas. La cocción puede
destruir las moléculas antibacterianas frágiles en la cúrcuma.
Orégano: Los aceites esenciales de orégano dan a esta hierba poderes
antibacteriales que se han demostrado para inhibir incluso la salmonela y la
bacteria E. coli. El aceite de orégano es también útil para estimular la inmunidad y la prevención y
el tratamiento de los resfriados comunes. Debido a que los poderes
antibacteriales del orégano se encuentran en su aceite, un suplemento de aceite
de orégano es mejor para la salud que las hojas secas de orégano.
Menta: la Menta se
utiliza comúnmente en la pasta dental, enjuague bucal y otros productos de
higiene por vía oral-y por buenas razones, también. El aceite de menta
tiene poderes anti-bacterianas que ayudan a matar a las bacterias malas que
causan la proliferacion de bacterias en la boca. Un estudio encontró
que el aceite de menta fue eficaz frente a 22 cepas diferentes de bacterias.
Albahaca: Gracias a sus aceites volátiles, esta hierba antibacteriana de
gran sabor puede inhibir el crecimiento de bacterias. Los estudios han
demostrado que la albahaca puede
restringir el crecimiento de E. coli, Listeria monocytogenes y bacterias
Staphylococcus, así como inhibir el crecimiento de cepas de bacterias que se
han hecho resistentes a los antibióticos.
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