Top 5 comidas rapidas y sus hechos de la nutrición

¿Eres una de esas personas que agarra su comida sobre la marcha de la tienda de comida rápida en la vuelta de la esquina? Teniendo en cuenta el estilo de vida cambiante, obra que deja poco o ningún tiempo para comer bien, no es de extrañar que la comida rápida se ha convertido en un asunto cotidiano para muchos de nosotros. Pero cuando usted compra esa caja de hamburguesa o una pizza de su restaurante de comida rápida favorita, usted debe ser consciente de la forma en que impacta por ustedes, bueno y malo a la vez. ¿Tiene alguna idea de lo que sucede dentro de su cuerpo al morder su comida rápida favorita? Éstos son hechos de la nutrición de comida rápida, los mejores 5 comidas rápidas que son realmente sanos y hechos asociados con ellos, compilados sólo para ti!

Es toda la comida rápida mala?

Obviamente, la respuesta es No. La comida rápida no es malo, siempre y cuando usted no está más de caer o comer sobre una base diaria y no sudar. La comida rápida está destinado a ser comido una vez en un tiempo cuando estás en la carrera. Opciones de comida rápida, cuando se hace con prudencia, también puede ser saludable y ayudar a llevar una buena vida. Sin embargo, si usted come comida rápida todos los días, o usted es un amante de la comida rápida, que le gustaría ver que el nivel de colesterol en la sangre. Desde entonces, todas las comidas rápidas están precocidos, tienen que ser muy bien frito o cubierto con varias salsas que los hacen en alta en colesterol, que es el mayor motivo de preocupación.
Top 5 comidas rápidas y sus hechos de la nutrición:



Se trata de tomar decisiones inteligentes:  Si no puede evitar la comida rápida, aquí están algunas decisiones inteligentes para hacer y disfrutar de un estilo de vida saludable.
1. Metro: 
Sándwiches Subway y opciones de comida son una gran manera de disfrutar de una comida sana o un bocadillo bueno y abundante sobre la marcha. Sin embargo, si se carga el pan y las verduras con un montón de salsas a base de mayonesa, el factor de la salud va para una sacudida. Ver la salsa de tomate y corte que el queso. Esa es la comida rápida y sin embargo, una solución saludable con mucha fibra para el estómago, a menos de 3 gramos de grasa y proteína.

2. Sandwiches comida rápida: 

Mientras que usted puede esperar encontrar la comida rápida aquí cargado de calorías y alimentos colesterol, usted puede hacer una elección inteligente. Usted puede tener una ensalada o un sándwich que está a la parrilla, elegir pan integral y evitar cualquier mayo en su elección de hamburguesas o sandwiches. Además, si usted está teniendo un sándwich, evite las patatas fritas. La idea es garantizar el equilibrio. Usted recibirá carbohidratos, 16 gramos de grasa y 150 calorías!
3. McDonalds: 
A todos nos gusta McDonalds! Enseñe a sus hijos y usted mismo a la orden justo lo que quiere comer. La comida es abundante, así que escoja algo sin queso. En lugar de Mac Pollo Queso Burger, tal vez usted podría pedir sólo los sans hamburguesa de pollo la mayonesa y queso con bebidas frías. Se podría, por el contrario, pedir una ensalada en su salida y obtener buena cantidad de hidratos de carbono y proteínas alrededor de 17 gramos.

4. Burger King: 

Se podría pensar que este no es lugar para un adicto a la salud, pero la próxima vez que se encuentran en Burger King, pedir una ensalada jardín lateral y ve saludable. Usted ganará sólo 25 calorías, hidratos de carbono por una suma de 5 gramos y fibra a su dieta.

5.  Sándwich de: 
Una vez más, agarra ese sándwich con pan integral sin queso y hacer una elección sana e informada.

Una última palabra:

Mientras que muchos de nosotros hemos llegado a creer que la comida rápida es del todo malo, lo cierto es que es nuestro enfoque para su consumo y decisiones que nos afectan. Así quela próxima vez que usted está visitando un restaurante de comida rápida, pasar por el menú con paciencia y ver lo que puede comer sin acumular grasa y calorías innecesarias. Busque alimentos ricos en fibra . Los restaurantes de comida rápida tienen un montón de opciones, que nunca exploramos debido a la falta de tiempo y de nuestra ignorancia.
Así que piensa antes de pedir y usted puede tener tanto para la salud y el sabor! ¿Le gusta salir a comer? ¿Cuál es tu favorito para comer conjunta? ¿Ofrecen opciones saludables de alimentación también?  compartir con nosotros en la sección de comentarios.

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