11 increíbles beneficios y usos de la miel

La miel es el mejor ajuste a esta declaración! Energía booster-miel de la naturaleza, se ha utilizado como un remedio natural durante siglos para tratar varias dolencias. Ha sido un favorito de todos los tiempos de los nutricionistas, dietistas, así como los naturópatas. La miel es una fuente rica en azúcares naturales como la fructosa y la glucosa junto con las vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. Incluyendo la miel en su dieta diaria es uno de los más simples aún más poderosos medios para prevenir diversas enfermedades. Este delicioso líquido natural, es una gran alternativa al azúcar blanco.
Datos nutricionales de la miel:
Antes de pasar a los beneficios de la miel, vamos a ver algunas curiosidades sobre el tema:
  • Los usos de la miel en medicamentos ayurvédicos se remonta a casi 4000 años.La miel cuando se mezclan juntos en la preparación a base de hierbas, realza el valor medicinal. Se cree para mejorar la vista, aumentar la pérdida de peso y curar la impotencia. La miel también ayuda en el tratamiento del tracto urinario , diarrea, trastornos de asma bronquial y náuseas.
  • En la antigüedad, los atletas consumían la miel para mejorar el nivel de resistencia, reducir la fatiga muscular y de inmediato aumentar el rendimiento. La miel también se conoce para ayudar en la recuperación y el mantenimiento de los niveles de glucógeno.
  • La miel también se diceque ayuda en el tratamiento de trastornos tales como gastroenteritis bacteriana y úlceras .
  • Es una fuente rica en flavonoides y antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.
  • La fusión de la fructosa y la glucosa en la miel ayuda al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  • Posee propiedades antibacterianas y antifúngicas debido a la presencia de una enzima que hace que el peróxido de hidrógeno.La miel es un gran edulcorante natural y se jacta de sus maravillosos beneficios para la salud. A continuación se enumeran los beneficios de la miel, uno de los edulcorantes más antiguas de la tierra.
    Beneficios de la Miel:

    1. Hermosa Piel:

    La miel puede hacer maravillas para su piel. Esa es la razón por la cual se encuentra en muchos productos de cuidado de la piel hoy. La miel actúa como un gran agente anti-envejecimiento y crema hidratante. Es rico en antioxidantes naturales que tienen propiedades anti-microbianas.Ayudan a proteger su piel de los rayos UV dañinos y facilitar la capacidad de la piel para rejuvenecer. La miel también tiene la capacidad de absorber y retener la humedad y esto ayuda a mantener la piel bien hidratada, fresca y flexible. Se sabe que las mujeres antiguas utilizaban la miel y la leche para mantener la piel joven, radiante y suave. Aquí están algunas recetas fáciles de máscara facial y exfoliantes que usted puede probar en casa.

    Máscara facial - Receta 1

    Lo que se necesita?

    • 1 cucharadita de miel (miel preferentemente crudas)
    • 1 cucharadita de aceite de oliva
    • Yema de un huevo

    Método:

    • Mezclar todos juntos y aplicarlo en la cara.
    • Déjelo por 15 a 20 minutos y luego lavar con agua tibia.
    Esta máscara le ayudará a eliminar el bronceado y da una piel radiante 

    Facial Exfoliante Receta:

    Utilice este exfoliante para eliminar las células muertas de la piel de sus raíces. Esto también ayuda en la terminación de los puntos negros. La exfoliación es bueno para la piel grasosa y seca.Debe hacerse por lo menos una vez a la semana.

    Lo que se necesita?

    • Miel
    • Jugo de limon
    • Azúcar

    Método:

    • Mezclar y frótela suavemente sobre la piel.
    • Déjalo durante unos 10 a 15 minutos y enjuagar con agua tibia.
    La miel limpia la piel, el jugo de limón aclara para arriba y el azúcar funciona como un excelente exfoliante. Si usted está luchando contra una ruptura de las espinillas, 

    2. Combate el acné:

    Es vergonzoso y debilitante tener acné. Beneficios de la miel para rescatar a los que sufren de acné crónico. Desempeña un papel crucial en el tratamiento del acné. El acné es causado por la acumulación de aceite y la suciedad en la piel. Dado que la miel absorbe impurezas de los poros de la piel, actúa como un agente de limpieza ideal. La miel también es un antiséptico natural, y alivia y cura la piel. A menudo se utiliza para deshacerse de los granos .
    Cuando usted compra la miel, asegúrese de comprar miel cruda. La miel cruda da mejores resultados que la miel regular, ya que tiene todos sus valores beneficiosos intactos, ya que es sin filtrar. Miel orgánica también puede ser una gran alternativa.
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  • La miel puede borrar su acné sólo si es causada por infecciones bacterianas. Si su acné es el resultado de la irritación, las hormonas o cualquier otra causa, la miel no puede hacer mucho. Sin embargo, ayuda a calmar su acné existente y sanar su piel irritada. Si su problema es agudo y no remite con remedios naturales, lo mejor es que visite a un dermatólogo.

    3. Cabello Saludable:

    La miel con toda bondad  hace maravillas para el pelo! Sepa cómo la miel es beneficioso para pelo! Cura el cabello seco, dañado y al aceite buscando. Le ayuda a retener la humedad y deshacerse de la picazón, escamas secas en el cuero cabelludo. También ayuda a mantener el cabello limpio, brillante, sano y brillante. Pruebe la siguiente mascarilla para el pelo para conseguir lisas y brillantes crines:

    Mascarilla de miel para el pelo:

    Lo que se necesita?

    • Miel
    • El aceite de oliva (virgen extra de preferencia)
    • Limón (se puede sustituir el limón con yogur batida si desea)

    Método:

    • Calentar juntos tres cucharadas de aceite de oliva con dos cucharadas de miel.
    • Además, añadir una cucharada de jugo de limón y mezclar bien.
    • Aplique la mezcla en el cuero cabelludo y el cabello cuando aún está caliente.
    • Déjelo por 30 minutos o más y luego enjuagar y lavar.

    Para Enjuague rápido:

    Después de lavarse el pelo, añadir dos cucharadas de miel y un poco de jugo de limón a tres tazas de agua y revuelva. Enjuague el cabello con esta mezcla y secar normalmente.

    Para Quick Boost:

    Para dar a su pelo los beneficios de la miel, mezcle una cucharadita de miel con su champú y aplicar en el cuero cabelludo y en el cabello. Trabajar a espuma y dejar que repose durante dos minutos más o menos y luego, enjuague

    4. Miel Para los ojos:

    Bueno, esto puede venir como una sorpresa para algunos de ustedes que la miel puede ser utilizada para el cuidado de los ojos. Los antiguos egipcios y los indios se enteraron del beneficio de la miel como un remedio para curar enfermedades de los ojos .                                                                                                                                                                                                                                                                            
    Cuando se aplica a diario la miel protege y mejora el ojo-vista.
    La miel también es beneficioso en el tratamiento de la infección en los ojos, como enrojecimiento y la picazón de los ojos, el tracoma, conjuntivitis y otras enfermedades similares.
    Miel utiliza tanto interna como externamente previene el glaucoma en su etapa inicial. La miel también se dice que es útil para la prevención de cataratas.
    Muchos han encontrado alivio de síndrome del ojo seco usando miel. El síndrome de ojo seco es el resultado de la desecación de líquido en la parte blanca o la conjuntiva de los ojos. A continuación se explica cómo utilizar la miel para el cuidado de los ojos:

    Ingredientes:

    • 1 cucharadita de miel
    • 1 cucharadita de cálida agua embotellada

    Instrucciones:

    • Disolver la miel en agua tibia.
    • Aplicar, cuando se enfría, como loción o baño ocular.
    Esto funciona como un lavado de ojos maravilloso para aliviar infección ocular.

    5. Controla la Diabetes:

    La miel es beneficiosa en el tratamiento de la diabetes. Es una gran fuente de azúcares naturales como glucosa, fructosa y minerales junto con las vitaminas esenciales y minerales como el cobre, yodo y zinc en pequeñas cantidades. La miel le da un impulso de energía y es una opción mucho más saludable que el azúcar refinado o edulcorantes. Se considera una alternativa segura al azúcar blanco para los diabéticos, siempre y cuando el nivel de azúcar en la sangre es monitoreada de cerca y se lo comen con moderación. Dado que el nivel / tipo de diabetes varía de una persona a otra, es recomendable buscar el consejo de su médico antes de su consumo de miel a utilizar con seguridad como una alternativa.

    6. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón:

    Revista Internacional de Ciencias de la Alimentación y Nutrición, publicado en 2009 afirma que la miel promueve la salud del corazón mediante la mejora de la circulación sanguínea y prevenir la obstrucción de la arteries. es posible porque la miel reduce el nivel de colesterol malo (LDL) y al mismo tiempo aumenta el nivel de colesterol bueno ( HDL) en la sangre. Le ayuda en la eliminación del colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos y evita la acumulación de una placa.
    La miel mezclada con canela revitaliza las arterias y venas del corazón, y reduce el colesterol en la sangre hasta en un 10%.
    Añadir 1-2 cucharadas de miel y 1/3 cucharadita de canela para calentar agua y beber a diario.Tomado en forma regular, este brebaje ayuda a reducir el riesgo de ataques al corazón.

    7. Promueve la pérdida de peso:

    Incluyendo la miel en sus ayudas de la dieta en la pérdida de peso. Beber agua caliente con limón y miel en ayunas todos los días es el componente principal de todos los programas de pérdida de peso y desintoxicación. Es una excelente manera de limpiar el hígado, eliminar toxinas y eliminar las grasas del cuerpo. Para las prestaciones óptimas, puede reemplazar el azúcar refinado y los edulcorantes artificiales con miel. Sin embargo, recuerde que debe utilizarse con moderación como una cucharada de miel contiene aprox. 63 calorías.

    8. estimula el sistema inmunológico:

    La miel tiene grandes propiedades antibacterianas y antioxidantes que le dan su sistema inmune. Ayuda a mantener distancia varias enfermedades como la gripe, resfriado común, etc.
    Para mejorar su sistema inmunológico , añadir 1-2 cucharadas de miel al agua caliente y llevarlo al día con el estómago vacío. Para un impulso adicional, agregue el jugo de limón fresco y una pizca de canela.

    9. Curas para la tos y dolor de garganta:

    La miel es un supresor de la tos eficaz y alivia el dolor de garganta. Agregando a té o agua de limón caliente puede sinceramente aliviar la tos y la infección de garganta. La miel también es bueno para los niños que sufren de tos nocturna y las infecciones del tracto respiratorio superior.Se les debe dar dos cucharaditas de miel antes de ir a la cama.

    10. Un Sanador Natural:

    La miel es un agente antibacteriano maravilloso y es eficaz en la curación de quemaduras, cortes y heridas cuando se aplica externamente. Aplicada tópicamente a raspaduras, laceraciones e incluso dolor en los pezones, la miel promueve la reparación de tejidos rápida y alivia el dolor. El uso de miel pura en heridas abiertas los mantiene estéril y evita nuevas infecciones, gangrena y otras complicaciones. Esto es debido a la presencia de un agente de bacterias llamado inhibina, que sólo se encuentra en la miel cruda. Des afortunadamente, inhibina se destruye fácilmente durante la pasteurización.

    11. Alivia la indigestión:

    La miel ha sido un remedio casero popular durante siglos para curar problemas digestivos . Las propiedades antisépticas de la miel alivian la acidez en el estómago y mejorar la digestión. La miel también neutraliza el gas por lo que es lo último estómago. También se utiliza para tratar las úlceras, estreñimiento, náuseas, etc. Beber té con miel proporciona alivio de trastornos digestivos. Tomar 1-2 cucharadas de miel antes de las comidas pesadas es la mejor manera de frustrar la indigestión y si ya has excedido, agregar la miel y el limón al agua tibia para ayudar a mover los alimentos a través del tracto digestivo.La miel está repleta de innumerables beneficios para la salud e incluirlos en su dieta no sólo se suma la salud, sino también mejora el sabor. No espere, hacer miel a tu amigo "dulce" ahora cosechar los increíbles beneficios para la salud de la miel. También, háganos saber sus opiniones sobre esta dejando un comentario aquí.

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