Las Formas naturales para reducir los síntomas de la alergia

Aquí hay algunos consejos sobre cómo tratar la alergia naturalmente. Estos consejos son fáciles de seguir y pueden ayudar a prevenir la alergia de una forma natural.

Las alergias pueden causar una secreción nasal, los estornudos, la picazón o tos. Hay un montón de tratamientos naturales como la homeopatía que le puede ayudar con eso, junto con la buena nutrición y el ejercicio. La herencia juega un papel también, como una de cada tres personas cuyos padres experimentan alergias pueden tener alergias también. El tratamiento para las alergias incluyen remedios caseros, medicamentos de venta libre, medicamentos recetados y las modificaciones ambientales. Debido a que las alergias son recurrentes, el tratamiento natural de la alergia se basa en la creación de una capacidad de tolerar los alérgenos en el largo plazo.
Muchas personas prefieren tratar sus alergias con los medicamentos tradicionales de venta libre. Sin embargo, algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios negativos. Si sus síntomas son graves o leves, hay algunas formas naturales efectivas para combatir las alergias.

Consejos nutricionales para el alivio de la alergia
Nutricionalmente, se cree que ácido pantoténico y la vitamina B5, ayudan a reducir las reacciones alérgicas, junto con otros anti-inflamatorios, por ejemplo quercetina o L-glutamina. El ácido pantoténico estimula la producción de anticuerpos. Las frutas con alto contenido de ácido cítrico, como los limones y las naranjas, pueden aliviar la mucosidad. Los ácidos grasos Omega-3 también ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. La vitamina C ayuda al cuerpo a producir hormonas suprarrenales para combatir el estrés y reducir la respuesta de la histamina que causa los brotes de alergia.

Manténgase lejos de los alérgenos
El polen puede acumularse en la ropa, la piel y el cabello, y seguirlo a su casa, donde se mezcla con el polvo del hogar. Una ducha y cambio de ropa reducirán los irritantes que usted inhala. Mantener las ventanas cerradas y activar el aire acondicionado también puede reducir los síntomas de la alergia mediante la filtración de polen.
Cada vez que entra en su casa, usted trae pequeñas piezas del resto del mundo con usted. Después de estar al aire libre, su ropa, los zapatos, el cabello y la piel absorben partículas diminutas de todas los lugares donde ha estado. El baño y el cambio de la ropa ayudará a quitar cualquier alérgeno. Dejar los zapatos en la puerta le ayudará a evitar que los alérgenos entren a su casa.
Abre bien los ojos hinchados
Las histaminas liberadas durante un ataque de alergia causan que los vasos sanguíneos se dilaten, que los ojos se vuelvan hinchados y llorosos. Para el alivio conveniente, trate con compresas frías o cremas para los ojos cuyos ingredientes incluyen la cafeína; el frío y la cafeína reducen la hinchazón que le ayudan a verse y sentirse mejor.
Beber té verde
Un tipo de polifenol en el té verde llamado catequina es eficaz para reducir los síntomas de alergia. La catequina disminuye los niveles excesivos de histamina, que causa los síntomas de alergia, incluyendo estornudos, secreción nasal, y picazón en los ojos. Beba té verde a través del día para combatir la excesiva liberación de histamina.
Evite el humo del cigarrillo y otros humos
El humo del cigarrillo puede agravar sus síntomas de alergia, picazón en la nariz, congestión nasal y ojos llorosos. Si usted fuma, deje de hacerlo, y pida a los demás en su hogar para prevenir el tabaquismo también. Trate de evitar los lugares donde la gente fuma, optando por los restaurantes libres de humo, clubes nocturnos y habitaciones en hoteles. Evite otros humos que pueden empeorar los síntomas, como los aerosoles y el humo de las chimeneas de leña.
 Medicamentos Homeopáticos para la alergia
Muchos remedios homeopáticos tratan brotes de alergias agudas. Para alivio duradero, hay que tener cuidado homeopático. Cuando todo lo demás falla, la homeopatía ofrece remedios  para tratar los síntomas de la fiebre del heno y alergias agudas.
Aprenda Cómo limpiar de forma segura
Mantener limpia su casa es una de las mejores maneras de evitar los alérgenos de interior. Pero la limpieza con productos químicos agresivos puede molestar sus fosas nasales y agravar sus síntomas de alergia. Trate de limpiar con los productos comunes del hogar como el vinagre o bicarbonato de sodio. Y el uso de una aspiradora que tiene un sistema de filtración HEPA para atrapar los alérgenos. Si sus alergias son graves, considerar la posibilidad de que otra persona haga la limpieza.
Comprenda sus medicamentos
Muchas personas confunden los antihistamínicos y los descongestionantes-para los tratamientos para los enfermos de alergia, pero ambos  medicamentos afectan el cuerpo de maneras muy diferentes. Los descongestionantes son adecuados para el alivio inmediato; funcionan mediante la contratación de los pequeños vasos sanguíneos de las membranas de la nariz, reducir el flujo de moco. Los antihistamínicos, sin embargo, trabajan a través del cuerpo para bloquear los efectos de histaminas.

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