Dieta de setas para adelgazar

En cuanto a las dietas nada es nunca bastante bueno. Cuando menos lo esperamos, alimentos tan comunes como los hongos pueden llegar a ser grandes aliados, eso y sobre la base de una tendencia al alza la dieta de las setas está de moda hoy.
La dieta de setas está de moda. Celebridades como Kelly Osbourne y Katy Perry, aseguran de que funciona. Los expertos no están tan seguros, pero el hecho es que los resultados prometidos son soñados por la mayoría de las mujeres, como perder peso en los muslos , la cintura y las caderas.
Las setas tienen varias cualidades para convertirse en un ingrediente estrella de cualquier dieta para eliminar la grasa y cuyo objetivo principal es perder peso. 





Virtudes de las setas para bajar de peso
Tienen un alto contenido de fibra
Son ricos en proteínas
Son bajas en calorías
Producen saciedad
Tienen un bajo índice glucémico
Son nutritivos
Tienen una gran cantidad de agua que
resultan ser un buen sustituto de la carne
Contienen vitamina D
Es un alimento económico
¿Que es la dieta de las setas?
Se basa en la sustitución de 1 comidas diaria por las setas durante dos semanas, sin embargo, los profesionales dedicados a la nutrición  en realidad no opinan que las setas son mágicas. Afirman que cualquier persona que sustituye a una comida principal por un plato de verduras podría perder peso de manera segura.
Por supuesto se recomienda el ejercicio como un punto de apoyo cuando se quiere perder peso.


¿Qué piensa usted de la dieta de las setas? ¿Lo ha probado o prefiere otras dietas para perder peso? Denos su opinión, queremos saber!

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