7 Remedios caseros para la artritis y el dolor de las articulaciones

Nos tomamos la libertad de movimiento por sentado, hasta que se ve limitada. La causa de esto para mucha gente viene en la forma de artritis, o la inflamación de una o más de las articulaciones. Hay dos clases principales, osteoartritis y artritis reumatoide, ambos de los cuales afectan a la articulación de diferentes maneras. La osteoartritis es cuando el cartílago entre los huesos se desgasta, hasta que hay fricción de hueso sobre hueso.La artritis reumatoide es poco menos sencillo, está causada por un trastorno autoinmune que provoca la inflamación de la membrana sinovial (un tejido suave que protege las articulaciones en el cuerpo) y que puede conducir a la pérdida de hueso.Cualquiera que sea el que experimenta, hay remedios naturales para la artritis para controlar el dolor y aliviar los síntomas.





 El té de cúrcuma y jengibre 
La cúrcuma y el jengibre son a la vez anti-inflamatorios, y le ayudará con la artritis reumatoide y la osteoartritis. La cúrcuma en particular, ha recibido mucha atención últimamente. Su ingrediente activo es algo llamado curcumina, que es un poderoso antioxidante. Además, reduce los niveles de 2 enzimas responsables de causar la inflamación. Usted puede tomar estos en forma de cápsula o hacer un té  para disfrutar de el todos los días.
Usted necesitará ...
-2 Tazas de agua
-1 / 2 cucharadita de jengibre molido
-1 / 2 cucharadita de cúrcuma
-miel al gusto
Instrucciones

Hierva 2 tazas de agua y agréguele ½ cucharadita de jengibre en polvo y cúrcuma molida. Una vez que hierva baje a fuego lento y deje que hierva durante 10-15 minutos. Cuele, agregue la miel al gusto, y disfrutar de este té dos veces al día. Esto rinde 2 porciones.

2. Sal de Epsom 
La sal de Epsom contiene sulfato de magnesio, que suena un poco raro, pero es realmente una sustancia maravillosa. Un mineral natural, el sulfato de magnesio se ha utilizado para obtener alivio del dolor durante años, es decir, debido a sus altos niveles de magnesio 
Usted necesitará ...
-1 / 2 taza de sal Epsom
-Un recipiente grande
de agua caliente
Instrucciones
Llene un recipiente grande con agua tibia y agregue ½ taza de sal Epsom. Revuelva  y luego sumerja sus articulaciones en el líquido. Si usted está experimentando dolor en un lugar menos cómodo para remojar, como las rodillas, trate de tomar un baño con sales de Epsom. Llenar una bañera de agua tibia y agregar 2 tazas de sal de Epsom. Deje en remojo durante 15 minutos (por lo menos).

3. Obtenga más magnesio
El magnesio es algo que nuestro cuerpo necesita, pero no podemos producirlo nosotros mismos. Se utiliza en más de 300 respuestas biomecánicas diferentes en nuestro cuerpo. Relaja todos los músculos y terminaciones nerviosas, alivia la rigidez y el dolor. Incluso es parte de lo que hace al ritmo cardiaco. No sólo  relaja los músculos y alivia el dolo (esto va para el dolor de artritis también, por supuesto) sino que  muchos estudios sobre el magnesio mostraron que  las personas que tenían una dieta rica en magnesio o tomaron suplementos tenían una mayor densidad ósea, y en general los huesos más fuertes. Hay varias maneras de obtener más  magnesio y utilizar para la artritis en particular.
Suplementos: cápsulas de magnesio son una buena cosa para agregar a su vida día a día, pero funcionan mejor cuando se usa en conjunto con una dieta mejorada.
Dieta: Realmente este es el factor decisivo tan grande como lo son los suplemento, no pueden hacerlo todo. Coma alimentos con alto contenido en magnesio, que incluyen verduras de hoja verde oscuro (como la espinaca), los frutos secos y las legumbres.
Aceite : Use aceite de magnesio que se puede aplicar tópicamente y se absorbe a través de la piel. Frote sobre el dolor de las articulaciones para aliviar el dolor.

4. Lubricar con aceite de oliva extra virgen 
La misma consistencia de aceite de oliva lo hace parecer como algo que lubrica las articulaciones y alivia el dolor de la artritis, y resulta que es lo que realmente hace. Un compuesto principal en el aceite de oliva virgen extra llamado oleocanthal inhibe las enzimas inflamatorias COX-1 y COX-2, como Advil o aspirina. El estudio mostró que 1 ½ cucharadas equivalen a 200 mg de ibuprofeno. Sin embargo, no todos los aceites son iguales. El calor destruye el oleocanthal, por lo que es necesario el uso de aceite de oliva virgen extra virgen  o "prensado en frío". El estado de madurez de la aceituna en el momento en que fueron presionados también determina el nivel de oleocanthal. Se puede tomar internamente para cosechar los beneficios.
Usted necesitará ...
-2-3 Cucharadas de aceite de oliva extra virgen 
Instrucciones
Frote un poco de aceite de oliva en sus articulaciones dos veces al día, masajeando suavemente a cada uno. También puede tomar 2-3 cucharadas al día, pero asegúrese de renunciar a alguna otra forma de grasa debido al alto contenido calórico en el aceite (quédese tranquilo, estas son buenas calorías.)

5. Las hojas de diente de león
Increíblemente ricos en vitaminas A y C, las hojas de diente de león puede ayudar a reparar el tejido dañado y ayudar al hígado a eliminar las toxinas de la sangre. Estudios, aunque limitados, también han demostrado propiedades anti-inflamatorias debido al ácido linoleico presente en ellos. El ácido linoleico es un ácido graso esencial requerido por el cuerpo para producir prostaglandina-que básicamente regula las respuestas inmunes y suprime la inflamación. Debido a su participación en la respuesta inmune, el diente de león tiene un gran potencial a la hora de tratar la artritis reumatoide en particular. Usted puede disfrutar de las hojas de diente de león en buena ensalada en forma de té.
Usted necesitará ...
-3 Cucharadas de hojas de diente de león fresco o 1 cucharadita de diente de león seco
-1 taza de agua hirviendo
-Un puñado de hojas frescas (si hace una ensalada)
-Un chorrito de aceite de oliva extra virgen  (si es que hace una ensalada)
Instrucciones
Para el té de diente de león fresco, usar 3 cucharaditas de hojas frescas o 1 cucharadita de hojas seca en 1 taza de agua hirviendo. Colar y beber dos veces al día. El té de diente de león es muy amargo... está advertido! Usted puede agregar miel para endulzar si lo desea. Para hacer una ensalada, basta con usar las hojas frescas con otras hortalizas, o comerlos solos con un poco de aceite de oliva extra virgen. Las hojas más viejas pueden ser salteados con suavidad para ablandarlas un poco.

6.  Melaza 
La melaza tiene un alto contenido de minerales valiosos como el calcio, potasio y magnesio, ha sido un remedio casero para la artritis apreciado por muchos años. La melaza es lo que queda después de la tercera ebullición del jarabe de azúcar. Como un suplemento dietético (fácilmente consumido como una bebida)  puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y dolor en las articulaciones, gracias a sus componentes vitales que regulan la función nerviosa y muscular y fortalece los huesos.
Usted necesitará ...
-1 Cucharada de melaza
-1 taza de agua tibia
Instrucciones
Calentar 1 taza de agua, pero no caliente demasiado. Agregue una cucharada de melaza y beberlo una vez al día. Ten en cuenta que a veces puede tener un efecto laxante.






7. Sauce Blanco (la aspirina original)
Antes de que existiera la aspirina, y me refiero a mucho antes de la aspirina, se usaba corteza de sauce blanco. El médico griego Hipócrates escribió sobre él todo en el siglo quinto antes de Cristo. No fue hasta el siglo XVIII que se encontró que el sauce blanco era tan eficaz, ya que contenía un ingrediente activo llamado salicina. La salicina se transforma en el cuerpo en ácido salicílico similares a ácido acetil salicílico, el ingrediente activo de la aspirina. A pesar de que se puede tomar en forma de cápsula, se suele optar por la versión de té.
Usted necesitará ...
-2 Cucharaditas de polvo o astillas de corteza de sauce blanco
-1 taza de agua
-miel o limón al gusto
Instrucciones
Hervir 1 taza (8 oz) de agua, luego reduzca a fuego lento. Añadir 2 cucharadas de corteza de sauce blanco en polvo o desbastada y deje hervir durante 10-15 minutos. Retire del fuego y deje reposar durante 30 minutos más. Beber dos veces al día- tenga en cuenta que es amargo, así que la miel y el limón son generalmente bienvenidos aquí.

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