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Tratamiento Natural para el Lipedema: Alternativas Sin Cirugía

El lipedema es una enfermedad crónica que afecta principalmente a las mujeres, caracterizada por una acumulación anormal de grasa en las extremidades inferiores y, en algunos casos, superiores. Este trastorno no solo impacta la apariencia física, sino también puede causar dolor, sensibilidad y limitaciones en la movilidad. Aunque la liposucción es una opción quirúrgica para tratar esta afección, muchas personas buscan alternativas naturales y menos invasivas para manejar sus síntomas. En este artículo, exploraremos tratamientos no quirúrgicos que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes padecen lipedema. 1. Drenaje Linfático Manual (DLM) El drenaje linfático manual es una técnica de masaje suave que estimula el sistema linfático, promoviendo la eliminación de líquidos y toxinas acumuladas. Esta terapia puede reducir la inflamación y aliviar la sensación de pesadez en las extremidades. Se recomienda combinar el DLM con el uso de prendas de compresión para maximizar los re...

Los mejores alimentos quema grasa

Acelera el metabolismo


Es cierto: Ciertos alimentos tienen un alto efecto termogénico, lo que abrasan literalmente las calorías que usted mastica. Contienen nutrientes y compuestos que aviva el fuego metabólico. Alimente a su metabolismo con estos alimentos quema grasa.




Los granos enteros


Su cuerpo quema el doble de calorías con los alimentos integrales (especialmente aquellos que son ricos en fibra como la avena y el arroz integral) que los alimentos procesados.

Las carnes magras


Las proteínas tienen un alto efecto termogénico: Se queman aproximadamente el 30% de las calorías que el alimento contiene durante la digestión (por lo que una pechuga de pollo a 300 calorías requiere alrededor de 90 calorías para romper hacia abajo).

Los productos lácteos bajos en grasa


Rico en calcio y vitamina D, estos ayudan a preservar y desarrollar la masa muscular-esencial para mantener un metabolismo robusto.

Té verde


Beber cuatro tazas de té verde al día ayudó a la gente a perder más de seis kilos en ocho semanas, informan los de la revista American Journal of Clinical Nutrition .  EGCG, es un compuesto en el brebaje que acelera el metabolismo temporalmente después de beberlo. Para aumentar su consumo, mantener una jarra de té helado en la nevera.

Lentejas


Una taza proporciona 35% de sus necesidades diarias de hierro, ya que hasta el 20% de nosotros es deficiente en hierro. Cuando falta un nutriente, su metabaolismo se  retrasa porque el cuerpo no está recibiendo lo que necesita para funcionar de manera eficiente, dice Tammy Lakatos Shames, RD, co-autor de El secreto de la flaca .

Chiles


La capsaicina, el compuesto que da al chile chili peppers su sabor picante, que te hace derretir calorías adicionales. Usted puede obtenerlas al consumir,, pimientos secos, cocidos en bruto o en polvo, dice Lakatos Shames."Agregar tanta pimienta o salsa picante que sea posible a las sopas, huevos y carnes." Aprenda a convertir sus platillos preferidos en auténticos quema grasa.





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