¿Sabía usted que algunos alimentos realmente puede trabajar para combatir naturalmente la grasa corporal? Aprende a hacer realidad su dieta para usted.
No siempre se tiene que restar los alimentos de su dieta para obtener resultados. De hecho, al añadir estos alimentos a sus comidas, usted ayudará a quemar su grasa corporal para que pueda bajar de peso.
Semillas de chia
Las semillas de Chia tienen un alto contenido en fibra soluble que además de llenarte, tiene propiedades que disminuyen el colesterol y previene la absorción de grasa. Para una bebida hidratante e impulso del metabolismo, pruebe un cóctel semillas de chía. Añadir las semillas de chía, una rodaja de limón y una pizca de agave al agua destilada.
Pepitas
Pepitas es la palabra española para las semillas de calabaza o zapallos. Estas semillas son ricas en ácidos grasos omega-3, que han demostrado disminuir la capacidad del cuerpo para almacenar grasa.También son ricos en proteínas y magnesio, que ayuda con los antojos y fortalece los músculos. Trate de comer una taza de semillas de calabaza un par de veces a la semana, ya sea asados o en las comidas.
Daikon
Un miembro de la familia del rábano, el daikon o rábano japones es una excelente fuente de fibra, vitamina C, fósforo y potasio. El daikon es un ingrediente común en la cocina asiática y contiene enzimas naturales que ayudan en la digestión de las grasas y los carbohidratos. Pelar y rallar este vegetal, y añadir a sopas, ensaladas o platos salteados. Daikon también se puede utilizar en cualquier receta que requiera rábanos tradicionales.
Super alimentos para eliminar la grasa: Quinua, pollo y tomate
La quinua, un grano antiguo y una proteína completa, disminuye el apetito y es rico en aminoácidos y vitamina E. Los tomates añaden sabor a este plato y reduce la inflamación. El pollo es una proteína magra y saciará su hambre y seguirá quemando grasa después de haber terminado de comer. Cada uno de estos ingredientes trabaja individualmente para luchar contra la grasa, pero cuando se combinan se convierten en una comida súper quema grasas.
Ingredientes de muestra
1 taza de quinoa
2 tazas de caldo de pollo
2 tomates
1/4 taza de albahaca fresca
1/4 taza de menta fresca
2 cucharadas de aceite de oliva
2 tallos de apio
3 dientes de ajo
2 pechugas de pollo
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