La osteoartritis, la forma más común de artritis, se produce debido a un desgaste gradual del uso diario de las articulaciones. El cartílago actúa como un amortiguador entre los huesos, y cuando se rompe o se desgasta, los huesos se rozan entre sí y causar dolor.
Los tratamientos médicos tienen medicamentos que pueden ayudar, y hay casos de tratamientos de dolor quirúrgicas extremas, pero hay una serie de remedios naturales que se pueden utilizar para tratarla.
- El entrenamiento ligero con pesas y ejercicio aeróbico es un gran tratamiento de la osteoartritis, que pueden fortalecer los músculos alrededor de la articulación afectada, dándole más apoyo, pero también el ejercicio acuático es uno de los mejores para tratar la osteoartritis.
- Si usted tiene sobrepeso, usted está poniendo una enorme cantidad de presión y estrés y la tensión aumenta el dolor de la osteoartritis, usted debe controlar el peso para llevar a los síntomas, por lo que usted debe comer una dieta equilibrada y contar calorías, por lo que debe hacer la cantidad de ejercicio que pueda.
- Muchas personas utilizan el calor o el frío para aliviar el dolor de la osteoartritis. El calor funciona como un remedio natural al incrementar la circulación en los músculos de la articulación y reduce el dolor. El frío puede adormecer, a través de la refrigeración de los impulsos nerviosos a la articulación y reduce la inflamación, a través de la constricción de los vasos sanguíneos.
- Tomar suplementos apropiados, como la combinación de glucosamina con condroitina, que ayuda a la reparación del cartílago desgastado o roto, los ácidos grasos Omega 3 encontrados en el aceite de pescado o aceite de linaza, que son agentes anti-inflamatorios; SAMe (s-adenosil-L-metionina) extracto vegetal natural llamado insaponificable de soja de aguacate, lo que podría retardar la progresión de la enfermedad.
- Incluya en su dieta alimentos anti-inflamatorios como el rábano picante, mostaza, ajo, cebolla, berro, perejil, apio, eneldo, limón y rosa mosqueta té y los ácidos grasos Omega.3, que se encuentran en los frutos secos, semillas y pescado.
- Practicar la acupuntura puede tratar el dolor de la osteoartritis y mejorar la función articular.
- El masaje alivia el dolor en los músculos, estimula la circulación sanguínea y alivia el estrés.
- Práctica de hidroterapia, con aguas ricas en azufre y baños de barro son también un remedio natural para la osteoartritis.
- Los dispositivos mecánicos llamado ortesis se puede utilizar para ayudar a soportar y proteger las articulaciones y aliviar el dolor artrítico y realinear las articulaciones.
- El yoga puede mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos importantes para apoyar las articulaciones artríticas y el Tai chi puede aliviar el dolor.
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