Calmar naturalmente el reflujo ácido o ERGE


Sólo el año pasado, los estadounidenses gastaron $ 942 millones de dólares en  antiácidos, y la friolera de 13,6 mil millones de dólares en supresores del ácido recetados. Entonces, ¿cómo podemos manejar nuestra enfermedad de reflujo ácido y otros síntomas similares? Son los antiácidos siempre una buena idea? El Dr. Leo Galland, un asesor médico de la "línea de base personal"  autor del boletín del consumidor y  del libro "La dieta de resistencia a la grasa", ofrece consejos y remedios naturales que podrían hacernos dejar  esas pastillas.




Millones de estadounidenses toman medicamentos para aliviar el exceso de ácido estomacal. De hecho, los fármacos supresores de ácidos se encuentran entre los medicamentos más recetados en los EE.UU.. Se dividen en dos categorías:
  • Inhibidores de la bomba de protones, como Prilosec, Prevacid, Nexium, Protonix yAciphex. Lo que hacen es inhibir las enzimas que el transporte de ácido de las células secretoras de ácido en el revestimiento del estómago. 
  • Bloqueadores de H2, como Zantac, Pepcid, Tagamet y Axid. Bloqueadores H2 inhiben la actividad de la histamina en el estómago. La histamina estimula las células del estómago para secretar más ácido.
Aunque estos fármacos pueden ser eficaces en el alivio de síntomas como ardor de estómago y dolor abdominal, pueden tener graves consecuencias a largo plazo y efectos secundarios. El uso regular de fármacos supresores de ácidos se asocia con un mayor riesgo de fracturas de cadera, probablemente debido a la absorción deficiente de calcio. Tomar ácido-supresores también aumenta el riesgo de adquirir una infección intestinal de origen alimentario o de experimentar el crecimiento excesivo de bacterias en el estómago y el intestino delgado. El crecimiento excesivo de bacterias en el estómago explica probablemente algunos otros riesgos asociados con el uso regular de los supresores de ácido como la neumonía, cáncer de estómago y la deficiencia de vitamina B12. Descubre como deshacerte del reflujo para siempre con estos 3 simples pasos AQUÍ
Reflujo gastroesofágico vs gastritis 

El tratamiento con ácido supresores se utiliza principalmente para el tratamiento de dos tipos de problemas - reflujo gastroesofágico (ERGE) y gastritis (inflamación del revestimiento del estómago). En el reflujo gastroesofágico, el contenido del estómago sube hacia atrás hasta el esófago y puede llegar a todo el camino hasta la boca. Los síntomas incluyen ardor de estómago, dolor de pecho, regurgitación de alimentos, dolor de garganta, ronquera y tos. Aunque los supresores ácidos son comúnmente prescritos, el reflujo no es causado por el exceso de producción de ácido. Es causada por la insuficiencia de la válvula que separa el esófago del estómago (el esfínter o válvula esfínter esofágico inferior).


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La buena noticia es que hay remedios naturales para los problemas de ERGE que funcionan incluso mejor que las drogas y sin los efectos secundarios:
  • No te hagas cosas. Cuando usted come un montón a la vez  provoca la distensión del estómago, lo que provoca la relajación del EEI.
  • Evite los alimentos altos en grasa, tales como los alimentos fritos y las salsas de crema. Estos debilitan el EEI.
  • No fume. Esto también debilita el EEI.
  • No coma durante tres horas antes de acostarse. Cuando esté en posición vertical, la gravedad trabaja con usted.
  • Mantenga un peso normal. El exceso de peso aumenta el riesgo de ERGE.
  • No coma justo antes del ejercicio vigoroso. El ejercicio intenso aumenta la tendencia a la ERGE.
  • Evite los alimentos que usted sabe que le causan malestar hasta que estés mejor. Los llamados "ácidos" alimentos, como las naranjas y los tomates, no causar GERD, pero pueden irritar el esófago ya inflamada.
Estos pasos simples previenen los síntomas de la ERGE en la mayoría de las personas y también puede permitirle evitar el uso de fármacos supresores de ácidos. Si no es así, intente:
  • Calcio. El calcio  aprieta la válvula EEI. De hecho, el mejor tipo de calcio, debido a que es el más soluble, es el citrato de calcio, que es en sí misma ligeramente ácido. La preparación más eficaz es el polvo de citrato de calcio. Tome 250 mg,  disuelto en agua, después de cada comida y antes de acostarse (para una dosis diaria total de 1.000 mg). Ingerir pastillas de calcio no previene el reflujo debido a que el calcio no se disuelve instantáneamente.
  • Las enzimas digestivas. Estos parecen funcionar disminuyendo la distensión del estómago. Las enzimas deben ser resistentes al ácido, por lo que trabajan en el propio estómago, no en el intestino delgado. Una preparación de enzimas en polvo (1/2 cucharada ) se pueden mezclar con el polvo de calcio  y tomarlo  después de cada comida. Las enzimas digestivas se encuentran disponibles en las tiendas naturistas y farmacias.
Gastritis 
La principal causa de gastritis (inflamación de la cubierta del estómago) es el uso regular de aspirina y anti-inflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno (Advil, Motrin) y naproxeno (Aleve). Otras causas incluyen el tabaquismo, el consumo regular de alcohol y los efectos irritantes de otros medicamentos, especialmente antibióticos.
Para algunas personas, la infección del estómago es la causa subyacente de la gastritis y cualquier persona con gastritis deben hacerse pruebas para la Helicobacter pylori, la causa más común de gastritis bacteriana. Si el H. pylori se encuentra, el tratamiento con antibióticos es necesario.
Cuando el estómago está inflamado se vuelve sensible a su propio ácido. El síntoma habitual es dolor ardiente en la parte media de la parte superior del abdomen, por encima del ombligo. Este dolor es a menudo afectada por la comida ( la comida puede aliviar el dolor o la empeora) y puede estar asociada con las náuseas y los cambios en el apetito. Los antiácidos como Maalox o Mylanta y fármacos supresores de ácidos pueden aliviar los síntomas disminuyendo la acidez, pero no tratan la causa subyacente de la gastritis.
La Dieta llamada la Resistencia grasa es útil para prevenir o aliviar la gastritis. La dieta es rica en anti-inflamatorios frutas, verduras, hierbas  y especias con efectos anti-inflamatorios.

Ciertos suplementos dietéticos también pueden apoyar la cicatrización de una inflamación del estómago, por lo que es menos sensible a su propio ácido. Los estudios científicos han demostrado los beneficios de las terapias naturales siguientes:
  • Jugo de zanahoria y / o jugo de repollo, una taza por día. La adición de líquido de aloe vera, hasta cuatro onzas al día, también puede ayudar, aunque el  aloe tiene un efecto laxante.
  • DGL (regaliz DGL). Este extracto de hierbas - 600 mg dos veces al día con las comidas - ayuda a curar la mucosa del estómago, y puede ser combinado con otras hierbas relajantes, como el olmo resbaladizo (200 mg dos veces al día) y raíz de malvavisco (400 mg dos veces al día).
  • L-glutamina en polvo. L-glutamina es un aminoácido. Una cucharadita de L-glutamina en polvo en cuatro onzas de agua se toma con cada comida puede ayudar a curar la gastritis y hasta úlceras estomacales.
  • Goma de masilla. La savia de la planta mediterránea Pistacia lentiscus chicle, masilla se ha utilizado para tratar problemas de estómago durante siglos y ahora está disponible en forma de cápsulas. Tome 500 miligramos de goma de masilla dos veces al día después de las comidas (para un total de 1000 miligramos al día). 

1 comentario:

  1. Muy buenos todos tus consejos! A ponerlos en práctica porque yo me acostumbré al omeprazol y ahora si dejo de tomar uno, me pongo peor del reflujo!
    Muchas Gracias por tu aporte!

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