Los alimentos calmantes para el reflujo ácido: Alimentos para prevenir el reflujo ácido


Se convierte en una tarea difícil  la selección de los alimentos cuando usted sufre de trastorno de reflujo ácido.
El reflujo ácido se deriva del movimiento ascendente de ácido del estómago hacia el esófago, dando lugar a la acidez estomacal, una sensación de ardor y brasas debajo del esternón. El ácido del estómago propulsa hacia arriba en el esófago cuando la válvula como la estructura de la parte inferior del esófago no está funcionando de manera eficiente para detener el flujo.
En tal situación, hay dos maneras de obtener alivio de este problema, evite el exceso de producción de alimentos de ácido en el estómago y comer los alimentos que calman el estómago mediante la neutralización de los ácidos, ya que la alimentación juega un papel importante en el trastorno de reflujo ácido.

Los alimentos calmantes para el reflujo ácido



Alimentos que ayudan a aliviar el trastorno de reflujo ácido son:
  • Los carbohidratos complejos actuan bien para aliviar el reflujo ácido, ya que ayudan en la absorción de exceso de ácidos en el estómago y por tanto disminuir el reflujo ácido. Arroz, pasta y pan son muy útiles y se debe incorporar en su dieta.
  • Hasta ahora se pensaba que las grasas es perjudicial, pero experimentos recientes sugieren que las grasas para ser útiles en el trastorno de reflujo ácido suave, debido a las citoquininas  que permite la digestión.
  • Yogurt: Si hay algún antídoto para el reflujo ácido, este  es el yogur.Se tranquiliza el ácido y ayuda a la digestión debido a su contenido de bacterias probióticas.

Alimentos a comer para prevenir el reflujo ácido

  • Las frutas como el plátano, la manzana y la papaya  alivian el reflujo ácido debido a la bromelina enzima digestiva.
  • Hay ciertas hierbas que cuando se añade a preparaciones alimenticias eliminan el efecto ácido que causar daño al esófago. Albahaca, hinojo, cúrcuma, olmo resbaladizo y manzanilla.
  • El Aloe vera también ayuda a modificar malos efectos del reflujo ácido trastorno.
  • Comer comidas más pequeñas y frecuentes. Evite los tomates, menta y cítricos
  • La leche es un salvavidas! Beberla para aliviar el fuego en su vientre y fortalecer sus huesos mientras tanto. Tenga cuidado sin embargo. La leche a veces puede sentirse bien bajando, pero más tarde, es peor. No confíe en él. Le dará alivio temporal.

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