Pregunta:
Si tomo jugo de limón con miel, cada mañana, ¿puedo controlar los niveles altos de ácido úrico?
Respuesta:
Es el zumo de limón es beneficioso para disminuir los niveles de ácido úrico
Las pautas dietéticas para el tratamiento de niveles elevados de ácido úrico:
- Consuma una dieta baja en purinas. Los alimentos que proporcionan una gran cantidad de purinas son - los peces, tales como: el arenque, la caballa y anchoas, vísceras, levadura, legumbres, pollo, espinacas y espárragos. Manténgase alejado de ellos. Huevos, cereales integrales, frutos secos y aceitunas se pueden comer en cantidades moderadas.
- Si usted tiene sobrepeso, trate de lograr un peso corporal ideal.
- Reducir la ingesta de proteínas y reducir el consumo de grasas, ya que estos alimentos son ricos en purinas invariablemente.
- Beba mucha agua y líquidos durante el día, ya que el agua ayuda a diluir la orina y excretar el ácido úrico rápidamente. Un mínimo de 2 litros de agua al día se recomienda.
- Desterrar - harina blanca refinada, azúcar blanco, los alimentos procesados y azúcares simples de la dieta, totalmente. Estos alimentos disminuyen la excreción de ácido úrico en el cuerpo, y podría desencadenar en un ataque de gota.
- Consumir cereales integrales y cereales - arroz, trigo, avena, mijo, etc que proporcionan hidratos de carbono complejos, y son buenos para usted.
Sí, usted puede continuar tomando limón y miel. Pero, estos cambios en la dieta es una necesidad para mantener los niveles de ácido úrico en jaque.
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