Si usted está sufriendo de un sistema digestivo lento hay maneras de solucionar el problema. Aquí vamos a revelar por qué has obtenido este camino, y te diré algunos remedios para la digestión lenta que va a arreglar su problema.
La nutrición y la dieta son los temas que los médicos occidentales no conocen demasiado, por lo que cuando buscamos ayuda en estos asuntos suelen recetar un medicamento que nos ayude a hacer frente a los síntomas pero no soluciona la raíz del problema.
Tenemos que buscar la manera de curar nuestros problemas en lugar de utilizar las drogas como una banda de ayuda temporal. Nuestra dieta moderna occidental en general ha hecho que muchos de nuestros problemas de salud modernos mas común sean los trastornos digestivos.
Paso # 1 - Haz esto ahora!
Empezar a reducir los alimentos elaborados, en concreto los alimentos pre-envasados y rápidos. Todos ellos contienen aditivos artificiales y los productos químicos que están destruyendo paulatinamente el sistema digestivo y los órganos. También son la principal razón de nuestra epidemia de obesidad. Si usted tiene un tiempo difícil crea esto, deténgase y piense por un minuto ...
¿Por qué algunas poblaciones rurales en lugares como África y Asia, casi no existe la obesidad y la mayoría de nuestras enfermedades más comunes? No es la cantidad de alimentos ingeridos, es el tipo de alimento. Estas poblaciones no comen los alimentos altamente procesados llenos de productos químicos tóxicos y peligrosos por el hombre como la sociedad moderna occidental.
Paso # 2 - desatascar el hígado
El hígado juega un papel importante en muchas de las principales funciones de nuestro cuerpo y la digestión es uno de ellos. Cuando se pone demasiada grasa en el hígado que se obstruye y puede causar enfermedad del hígado graso, que puede conducir a muchos trastornos.
Comer frutas - comer más toronja, kiwi y las manzanas. Estas frutas específicamente ayudan a limpiar el hígado, así como el colon y puede regular el azúcar en la sangre y evitar antojos de ciertos alimentos que te ayudarán a consumir menos comida chatarra.
Paso # 3 - camine
Comience a caminar más. Suena demasiado simple, usted ni siquiera necesita sudar. Dos médicos destacados en la década de 1970 descubrió que un paseo lento y constante durante aproximadamente una hora al día restablecerá su digestión. Nuestro cuerpo fue hecho para caminar y la mayoría de nosotros simplemente no hace lo suficiente.
Paso # 4 - añadir más fibra dietética
Como se mencionó anteriormente acerca de las dietas de baja calidad de los alimentos elaborados que muchos de nosotros comemos, hay poco o nada de fibra en la dieta en estos alimentos, claro que son muy sabrosos pero no nos están dando la fibra necesaria para mantener nuestro sistema digestivo funcionando correctamente.
Hay muchas más cosas que puede hacer para los recursos de digestión lenta, pero estas son las cosas más importantes para conseguir que su sistema digestivo vuelva a ser más equilibrada. Si usted sufre de digestión lenta su sistema esta fuera de balance y es necesario que comience por aquí.
Digestión-Hierbas digestivas
Un buen comienzo para cualquiera que quiera mejorar su sistema digestivo, incluyendo la digestión lenta, estreñimiento y otros trastornos intestinales es consumir el kiwi en su dieta. El kiwi se ha demostrado que ayuda a la digestión, junto con muchos beneficios para la salud.
Echa un vistazo a la historia completa sobre los beneficios para la salud de los kiwis , la fruta más rica en nutrientes disponibles en cualquier lugar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario