PORQUE NO PUEDO PERDER PESO?


4 razones sorprendentes por las que no puede perder peso



¿Tiene problemas perdiendo peso? Estos problemas de salud ocultos pueden mantener peso elevado, incluso los médicos pueden pasar por alto los signos.

La mayoría de nosotros ya sabemos que comer menos y moverse más son las claves para perder los kilos extra. Pero si usted ya está haciendo todo bien y parece que no puede perder peso o incluso está ganando más peso, es posible que tenga un problema de salud oculto que está saboteando tus esfuerzos. Y los síntomas pueden ser tan sutiles que incluso su médico se los puede perder. Aquí, algunos posibles bloqueadores de pérdida de peso y cómo obtener la ayuda que necesita. 

Una tiroides lenta

La glándula tiroides produce hormonas que regulan la forma en que su cuerpo usa la energía. Una tiroides lenta (hipotiroidismo) altera su metabolismo, así como muchos otros aspectos de su salud. Algunos estiman que hasta un 10 por ciento de los adultos tiene hipotiroidismo , que es más común en las mujeres y se diagnostica con mayor frecuencia en los años 40 y 50. ¿Podría ser usted? Además de la ganancia de peso o una incapacidad para perder peso, usted puede notar la fatiga, la pérdida del cabello, piel seca, dolor en las articulaciones y debilidad muscular, menstruaciones abundantes, aumento de sensibilidad al frío, incluso la depresión. Muchas personas con bajo grado de hipotiroidismo ni siquiera tienen signos evidentes de estar realmente enfermo. Cómo hacerse la prueba:  consulte  a su médico  para ejecutarse una prueba TSH (hormona estimulante del tiroides) de detección. En general, cuanto mayor sea el nivel de TSH, la es más lenta  la tiroides. Si bien  los valores tradicionales  normales son entre 0,45 y 4,5, si su nivel está por encima de 2, es posible que sea el motivo por el que le cueste  bajar de peso, explica Jamie Kane, MD, director médico de Park Avenue Peso médica y bienestar en Nueva York. Su médico también puede querer verificar los niveles de T-3 y T-4, las dos principales hormonas tiroideas. Sin embargo, el hipotiroidismo no es siempre un juego de números, más y más médicos están tratando los síntomas, no sólo por los resultados de las pruebas de sangre. Si un paciente no se siente bien, a menudo es debido a que su tiroides no está funcionando tan bien como debería para su cuerpo, dice Erika Schwartz, MD, un internista en la ciudad de Nueva York. ¿Cómo es tratada: los médicos suelen empezar por prescribir  una dosis baja de la T-4 de hormona tiroidea, como Synthroid. Si sus síntomas no mejoran, hable con su médico para subir la dosis o cambiar a una combinación de T-3 y T-4.

Hormonas fuera de control

 1 de cada 10 mujeres en edad fértil tiene 
el síndrome de ovario poliquístico (SOP), una condición en la cual los ovarios producen un exceso de hormonas masculinas. Además de causar problemas de ovulación e infertilidad, el síndrome de ovario poliquístico puede ir de la mano  con la resistencia a la insulina, una falla en la manera como su cuerpo procesa el azúcar en la sangre, que se asocia a menudo con el almacenamiento de exceso de grasa, especialmente alrededor de la cintura. Sin tratamiento, la resistencia a la insulina puede conducir a la diabetes tipo 2 . 
¿Podría ser usted? Usted puede tener períodos menstruales irregulares, exceso de vello facial y corporal, acné, un patrón de calvicie masculina y dificultad para quedar embarazada, junto con el aumento de peso inexplicable (aunque no todo el mundo con SOP tiene problemas de peso). Cómo hacerse la prueba: Su ginecólogo o internista puede probar sus niveles de hormonas sexuales de un desequilibrio de testosterona, la progesterona y el estrógeno, dice David Katz, MD, director del Centro de Investigación de la Universidad de Yale Prevención. A continuación, puede probar su azúcar en la sangre y los niveles de insulina o  realizar una ecografía para verificar si hay quistes en los ovarios. 
¿Cómo es tratada?: los cambios de estilo de vida son generalmente el primer paso. Si usted ya está comiendo una dieta saludable y hace ejercicio regularmente, puede que tenga que ir a otro nivel para ver los resultados. Si usted tiene resistencia a la insulina, el Dr. Katz dice, también quiera reducir los carbohidratos refinados y azúcares añadidos. Si ha realizado estos cambios y todavía no se dan cuenta de la diferencia, tu doctor puede prescribir un medicamento llamado metformina, que se utiliza para tratar la resistencia a la insulina, así como ayudar con la ovulación (si usted está tratando de quedar embarazada).

Alimentos que causan problemas

la mayoría de las personas saben si es alérgico a ciertos alimentos como las nueces o mariscos, pero muchos no son conscientes de las intolerancias alimentarias. Mientras se produce una verdadera alergia al alimento  el sistema inmunológico identifica erróneamente un alimento como nocivo y monta una respuesta inmediata, la intolerancia a los alimentos puede tener una variedad de causas, incluyendo la falta de una enzima digestiva determinada (como sucede con intolerancia a la lactosa) o la sensibilidad a los aditivos alimentarios, y tienden a manifestarse con el tiempo, dice Elizabeth W. Boham, MD, RD, un médico de familia en el Centro de UltraWellness en Lenox, Massachusetts.  un problema alimenticio común es  la intolerancia a la lactosa, el gluten, huevos, maíz y soja. Los expertos estiman que las intolerancias alimentarias afectan hasta 1 de cada 10 personas.
 ¿Podría ser usted? Usted regularmente puede tener hinchazón, gases, diarrea y constipaciones, así como los síntomas aparentemente no relacionados, como el asma leve, el eczema, dolores de cabeza, dolor muscular y articular, y la fatiga. 
Cómo hacerse la prueba: Un internista o gastroenterólogo puede ayudar a diagnosticar el problema, pero  puede empezar a averiguar por usted mismo a través de una dieta de eliminación. El Dr. Boham sugiere que empiece por eliminar el gluten y los productos lácteos (estos son los mayores culpables) de su dieta durante dos o tres semanas. Si usted no nota la diferencia, también elimine los huevos, maíz, soja y nueces, y considere comerla sin aditivos tales como colorantes y conservantes de alimentos. Después de unas semanas, lentamente reintroducir los posibles culpables, uno a la vez, notando cualquier reacción.
Cómo se trata: Si la reacción es severa, usted tendrá que cortar el alimento causante de su dieta. Para las reacciones leves, trate de consumir a diario un suplemento probiótico , que restablece las buenas bacterias en su intestino necesaria para la digestión y puede ayudar a prevenir la hinchazón y aumento de peso y la retención de líquidos. 

  Las píldoras que aumentan de peso

 El aumento de peso puede ser un efecto secundario indeseable de algunos medicamentos, incluyendo antidepresivos, esteroides, y, más raramente, las píldoras anticonceptivas.
 ¿Podría ser usted? Usted puede notar el aumento de peso en pocas semanas de haber comenzado un nuevo medicamento, aunque podría tomar varios meses antes de que se observen los efectos, dice el Dr. Kane .
 Cómo hacerse la prueba : No existe una prueba especial , usted se da cuenta si usted está aumentando de peso.
 ¿Cómo es tratada: Hable con su médico, quien puede prescribir una alternativa. En el caso de los antidepresivos, bupropión se ha demostrado que causa menos ganancia de peso y posiblemente incluso puede conducir a la pérdida de peso. Con las pastillas anticonceptivas, el cambio a una versión con una dosis menor de hormonas puede reducir al mínimo el aumento de peso. Pero recuerde, la prioridad es tomar su medicamento para el tratamiento de la condición que usted pueda tener, por lo que nunca debe dejar los medicamentos por su cuenta.
                                                     
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