LA DIETA DEL CHACRA EN EL PROGRAMA DEL DR. OZ


Los Monjes tibetanos creen que el cuerpo tiene siete chakras, o centros de energía. Esta dieta tiene como objetivo nutrir cada chakra para restablecer el equilibrio en su cuerpo. Pruebe este plan para mantenerse energizado  tanto espiritual como físicamente .
Estos antiguos secretos de los monjes tibetanos se dice que vincula su mente, cuerpo y espíritu para una mejor salud. ¿Podría esta tendencia creciente en la medicina alternativa ser la respuesta para ayudar a retrasar el envejecimiento y restaurar su juventud?
Monjes tibetanos mantienen un estado constante de la conciencia intencional y la oración, la infusión de esta energía en cada pensamiento y acción mundana. Esta dieta del chakra fueron tratados en el programa del Dr. Oz.




La medicina herbaria (nutrición), la curación de sonido (la meditación inducida mediante el uso de sonido y la vibración), y los Cinco Ritos tibetanos (ejercicio), el yoga a base de movimientos diseñados para darle un sentido renovado de energía y vitalidad, son tres de los muchos secretos que monjes tibetanos utilizan para mantener la salud, vitalidad y longevidad. En este artículo, me gustaría ahondar un poco más profundo.


Las hierbas y los alimentos como medicina

Nuestro cuerpo está diseñado para absorber los nutrientes y fitoquímicos de los alimentos que se encuentran en la naturaleza, nos ayuda a disminuir la inflamación. Al mantener la inflamación baja, estamos ayudando a todos los sistemas de nuestro cuerpo para funcionar al máximo rendimiento y no causar la tensión indebida en los órganos o los chakras , que nos deja con grandes cantidades de energía vital.

La alholva es una planta medicinal milenaria con una variedad de beneficios para la salud que se remonta a 6000 años, con raíces en Egipto. Esta hierba se conoce muy poco, sirve para equilibrar los trastornos digestivos como el reflujo, al disminuir la inflamación. Fenogreco ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre, que puede ser muy valiosa para los diabéticos tipo 1 y 2, y también se utiliza en la medicina china como tónicos para los riñones. La semilla se usa más comúnmente  para el té o como un condimento en salsas para cocinar. También puede hacer crecer su propia alholva. A medida que crece, tome las coles, ricos en vitaminas A, B, C y E, y se los comen en ensalada.

Otro componente clave en la salud y la vitalidad de los monjes es su dieta de alimentos anti-inflamatorios, cebada principalmente, arroz y frutas de temporada y verduras que son libres de pesticidas.

Los monjes también se han adaptado el concepto de "eres lo que comes." Cuanto más denso o más complejo sea la comida, llega a ser más denso  la materia del cuerpo y campo energético.  Los monjes, que se esfuerzan por mantener la levedad del ser, comen alimentos simples, fáciles de digerir que proporcionan una gran cantidad de nutrientes ricos. Esto proporciona la sostenibilidad del cuerpo, así como la liberación de los sistemas energéticos.  Esta ligereza permite una presencia más consistente o un asiento en la conciencia, dejando a uno capaz de seguir siendo el observador, desapegado de los tirones y las ataduras del mundo. Esto hace que sea posible experimentar la comunión plena y sin interrupciones con el superconsciente y lo divino en su interior.




El poder del sonido y la vibración es muy utilizada en la práctica de los monjes: la atención plena (meditación), música (vibración) y la oración (la intención) se utilizan como medicina.

 Los monjes se centran  es la meditación.  Una mente abierta, centrada, en alineación con el  corazón, deja el traje de cuerpo atrás. Con la meditación se regula el sistema nervioso simpático, lo que nos deja sintiéndonos seguro, tranquilo y contento. En este espacio, el cuerpo puede alcanzar el equilibrio, aumentar su energía, y regenerarse




Los monjes entienden que todo nuestro ser se encuentra en constante vibración. Las moléculas, células, huesos, órganos y tejidos, así como los fluidos de nuestro cuerpo, cada uno mantiene una velocidad específica de vibración. Los pensamientos negativos, emociones y creencias a menudo crean  energía dañina en el cuerpo sutil, lo que apoya el concepto de que la enfermedad de la mente se convierte en la enfermedad, el malestar y / o disfunción en el cuerpo físico.




Cuencos, campanas, tingshas, ​​ o los gongs son  comunes / herramientas vibratorias utilizadas por los monjes para ayudar a facilitar estados meditativos. La resonancia vibracional de estas herramientas envía tonos específicos y las vibraciones al cuerpo, despejan la tensión, la inflamación y la energía bloqueada. El uso de la voz a través de la tonificación se considera la forma más poderosa de la vibración / sonido. El canto y la tonificación, realizado en la oración y la ceremonia de curación, se utilizan para limpiar energías negativas de vibración antes de que se manifiesten físicamente. Cuando distintos tonos se ponen en el campo electromagnético, los tonos más profundos están transformando y sanando el cuerpo físico, y los armónicos más altos están trabajando directamente con los cuerpos de energía sutil.



Uno puede empezar a explorar esta técnica de limpieza con sólo tararear o crear una vibración en la boca y la garganta. Estas glándulas maestras comienzan a regular la función hormonal del cuerpo, influyendo en los estados de ondas cerebrales para una óptima integración y auto-curación. Esto crea y mueve las vibraciones internas a través de la boca y el cráneo y  la estimulacion de las glándulas pineal y pituitaria.

5 Ritos tibetanos

Estos ejercicios basados ​​en el yoga y la alineación son para llamar la atención a las fuerzas de la materia, la energía y la conciencia dentro de nosotros. Cuando se hace regularmente, se puede calmar la mente y retardar el envejecimiento.

 Estos ejercicios ayudan a mantener el bienestar general en una serie de formas y una de ellas es el aumento de la tasa de vibración en el corazón/ chakra del plexo solar, el aumento de la capacidad de digestión, la flexibilidad emocional y la receptividad.

Pamela Lancaster imparte clases en vibración / sonido curativo / meditación y bienestar. Pamela también realiza un tratamiento llamado el sonido Shuniya ceremonia de curación. Esta sesión de 90 minutos incorpora el uso de cuencos tibetanos y otras modalidades de curación vibracional que ponen en equilibrio los tres pilares principales de la sanación tibetana: materia, energía y conciencia.

Artículo escrito por: Pamela Lancaster
Healing Art and Sound Therapy Expert at Miraval Resort in Tucson, AZ

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