TERAPIAS ALTERNATIVAS PARA ADELGAZAR SIN RIESGO

Todo el tiempo escuchamos sobre las dietas que están de moda, las mejores dietas para adelgazar en solo unos días, las dietas "milagrosas" y muchas cosas mas acerca de las dietas, que al final no sabemos que dieta haremos y cual es la que nos conviene.
En primer lugar tengo que decir que no existen dietas milagrosas, los medios de comunicación nos bombardean con las propagandas de dietas milagrosas, pastillas adelganzantes, licuados y mucho mas, pero tienes que saber que si algunas de ellas funciona, lo hace solo por un tiempo y luego se produce el famoso efecto rebote y vuelves a engordar.
Todo esto sucede porque buscamos soluciones rápidas y no soluciones definitivas, si realmente deseas adelgazar y no volver a recuperar los kilos perdidos debes en primer lugar cambiar tu hábito alimentario, pero no solo por un breve tiempo sino que para toda tu vida, los primeros días y meses sera un poco difícil pero luego estarás mas que satisfecha con los resultados, porque no solo adelgazaras sino que tu cuerpo va sanar enteramente y gozaras de vitalidad como nunca antes. Aclaro que dieta no equivale a matarte de hambre, sino comer equilibradamente y seguir ciertas normas de salud de las cuales estaré hablándote a continuación.En síntesis no se trata solo de dejar de comer ciertos alimentos sino que de cultivar ciertos hábitos de salud, de esta forma no solo adelgazaras sino que también sanaras de todas las enfermedades que puedan aquejarte como consecuencia del sobre peso.
Para adentrarnos en el tema que en verdad nos interesa que es "adelgazar", quiero compartir contigo lo que descubrí acerca de las dietas basada en mi propia experiencia.
Después de mi operación de peritonitis quede muy delgada y débil, mi madre preocupada por mi estado empezó a sobre alimentarme para que recupere mi peso, pero a consecuencia de la sobrealimentacion termine ganando 25 kilos extra, llegue a pesar 80 kilos después de que pesaba apenas 55 kilos, ese era mi peso normal ya que solo mido 1.62m; las consecuencias de mi mala alimentación y sobre peso no se hicieron esperar, comencé con malisimas digestiones,estreñimiento crónico y por consiguiente me sentía hinchada, sin vitalidad y hasta deprimida; estando yo en esa situación llego a mis manos el libro del maestro naturista Manuel Lezaeta Acharan, siguiendo sus sabios consejos de salud baje mas de 20 kilos en 2 meses. No seguí ninguna dieta milagrosa, solo seguí los consejos de Lezaeta y comencé cambiando mi alimentación acompañado de 3 terapias naturales; barroterapia, hidroterapia y sauna o lavado de sangre, creado por el mismo Lezaeta luego de un profundo estudio de la medicina natural y de que el mismo haya sanado de sífilis mediante estas terapias que mencione.
Para empezar cambie totalmente mi forma de comer, mi dieta consistía solo de frutas en forma de jugo y frutas enteras, verduras crudas durante 10 días en forma de ensaladas sin ningún tipo de condimentos elaborados, solo le agregaba a mi ensalada aceite de oliva y un poco de limón, suprimí la sal durante esos 10 días ya que la sal hace que retengamos líquidos, además bebía solamente agua y nada de gaseosas ya que contienen azúcar, de hecho los licuados los endulzaba con un poco de miel silvestre nada mas. Después de esos 10 días empecé a agregar a mi dieta la carne y el pan integral, pero solo consumía carne blanca como ser pescado y pollo, pero no todos los días, consumía mas verduras, arroz integral y en vez de leche solo yogurt descremado y por supuesto mucha fruta.Me podía dar el gusto de comer casi todo lo que quisiera, como ser pasta, hamburguesa de pollo,legumbres, siempre cuidando de no comer frituras ni carnes rojas;  pero tengo un secreto para contrarrestar los efectos de comer un poco de mas de vez en cuando; el barro aplicado sobre todo mi abdomen todas las noches para dormir y la sauna a vapor sistema Lezaeta, que consiste en hacer el sauna en una caja de madera que tiene una puerta por donde entrar y un orificio arriba de el por donde se deja la cabeza afuera quedando el cuerpo desnudo sentado  dentro de la caja, el vapor caliente saldrá bajo los pies, controlándose su intensidad con una llave al alcance de su mano derecha. La temperatura en el interior del cajón sera de 40 a 50 grados centígrados. En cuanto se siente caliente todo el cuerpo, aunque no transpires, sales para aplicarte abundante ablución de agua fría con una toalla empapada con agua fría pasada por la piel, volviendo al cajón sin secarse para recibir nuevamente el vapor y salir al agua fría en la forma indicada cada tres o cuatro minutos, hasta completar los cuarenta o sesenta que en total durara el baño. Terminaras el baño vistiéndote sin secar cuidando de que no se enfrié tu piel, la idea es que tu piel se mantenga tibia.

                                CAJÓN PARA SAUNA

A continuación te explico en que consiste la "HIDROTERAPIA":

La hidroterapia consiste en aplicaciones de agua fría en diferentes partes del cuerpo produciendo de esa forma reacción nerviosa y circulatoria, atrayendo a la piel el calor malsano del interior del cuerpo, equilibrando así sus temperaturas.
Debidamente aplicada sobre la piel, el agua fría normaliza: 1) porque despierta la actividad funcional del organismo; 2)porque, mediante la reacción térmica saca a la superficie del cuerpo la congestión de sus entrañas, que es fiebre destructiva; 3) porque favorece por los poros la expulsión de las impurezas de la sangre.
Una ablución general de agua fría, despertando la reacción nerviosa y circulatoria, produce contracción de la red sanguínea de la piel, vaciando la sangre al interior, para repletarse con mayor cantidad de ella
por medio de la reacción de calor que sigue a la acción del frío. Esta reacción térmica significa mayor actividad orgánica y, en consecuencia mejor circulación de la sangre y distribución de calor en el cuerpo. Así activada la piel, las impurezas internas son expulsadas por los poros por simple exhalación o por transpiración.
Los mejores resultados de una apelación de agua fría se obtienen reuniendo estas condiciones: 1) Que el cuerpo este con el mayor calor posible, mejor transpirando; 2) Que el agua sea lo mas fría que se pueda obtener, teniendo esta condición la del pozo, y 3) Que la aplicación sea breve de uno a cinco minutos a lo mas. Naturalmente en invierno se debe ser mas estricto que en verano para observar estos preceptos.

   TIPOS DE APLICACIONES DE HIDROTERAPIA                                                                 

Para ser mas eficaz la frotación conviene seguir el orden que voy a exponer, a fin de evitar inconvenientes al corazón, aun en caso que sea este el órgano mas enfermo. Se empezara primero por el frente, con una pasada de la toalla mojada doblada en seis u ocho hojas que ira desde el cuello a la punta del pie derecho; otra desde el cuello a la punta del pie izquierdo; y la otra desde el cuello por el centro y entrepiernas abajo. Enseguida costados, con una pasada desde el cuello por encima y debajo del brazo derecho; y finalmente espalda, pasando desde la nuca al talón y planta del pie derecho; enseguida  la misma linea hasta la planta del pie izquierdo; por ultimo, el centro sobre la esquina dorsal y entrepiernas abajo, siempre cambiando alguna hoja de la  toalla y mojándola nuevamente, escurriendo el exceso de agua para no mojar la cama.
Los efectos de una aplicación tan sencilla son los siguientes:

1) Despierta las defensas naturales del organismo, permitiendo a este luchar ventajosamente con la anormalidad, siempre fiebre interna en grado variable; 2) Favorece las eliminaciones, activando riñones, pulmones, piel e intestinos; 3) Despierta fiebre curativa en la superficie del cuerpo y con ello disminuye la fiebre destructiva de las entrañas, restableciendo el equilibrio térmico; 4) Calma la excitación nerviosa y tranquiliza la excesiva actividad del corazón, permitiendo descansar a este y reposar a los nervios, manifestándose estos beneficios con mejoría del pulso y sueño tranquilo y reparador; 5) Normaliza la circulación de la sangre, derivando la congestión interna hacia la piel y extremidades, siendo por tanto el mejor alivio en pulmonías y congestiones internas, y 6) Activa la función digestiva, favoreciendo la nutrición.

    COMPRESA ABDOMINAL                                          

Como lo indica su nombre esta abarca todo el vientre desde pecho a ingles y costados; puede ser de dos a cuatros hojas de toalla mojada con agua bien fría, según el grado de calor del cuerpo del sujeto. Su objeto es refrescar y descongestionar el aparato digestivo, combatiendo la fiebre, lo que la hace muy eficaz para asegurar buena digestión. Conviene dormir diariamente con ella y aplicarla recién comido, cuidando que se mantenga bien caliente con la cubierta seca de lana y asegurándola con faja de lienzo alrededor de toda la cintura. Recomiendo dormir cada noche con compresa abdominal para asegurar buenas digestiones, si no se aplica barro que es mas eficaz.
Siguiendo estos simples consejos de salud podrás bajar de peso, sanara tu cuerpo, tendrás vitalidad y fuerza como nunca antes y por consiguiente podrás ser realmente feliz, porque la verdadera felicidad empieza con un cuerpo sano y armonioso.
En las próximas entradas de mi blog estaré hablándote de otras terapias alternativas y consejos para una vida sana.