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6 alimentos que reducen la cintura

Tener una cintura pequeña y definida es el sueño  de muchas mujeres. Así que usted puede lograrlo, de acuerdo a un estudio publicado en el Huffington Voces no sólo requieren de una dieta equilibrada, sino una serie de importantes alimentos que le ayudan a eliminar específicamente la grasa que se acumula en el abdomen. Le dice que alimentos son los mejores para reducir la cintura.



1 kiwi. Contiene 84 miligramos de vitamina C que ayuda a formar la carnitina, un compuesto que transporta la grasa para obtener energía durante el ejercicio. 

2. Soja: Complementan 17 gramos de proteína por taza y el cuerpo quema más calorías para digerir las proteínas cuando se procesa los carbohidratos y las grasas.Especialmente elimina la grasa acumulada en la cintura. 

3-Quinua:  tiene los esenciales aminoácidos necesarios para construir el músculo para acelerar el metabolismo. Por lo tanto, si usted hace ejercicio, le será más fácil definir el abdomen. 

4. Lentejas: Son ricos en almidón resistente, un hidrato de carbono que ayuda a quemar grasa y encapsular. En un estudio de la Universidad de Colorado, los participantes que consumieron una comida con cinco gramos de almidón resistente, quemaron 23% más de grasa por cada 24 horas que aquellos que no consumen el almidón. 



5. Yogur: Los que son bajos en grasa contiene un 20% o más de la dosis diaria de calcio. Este mineral ralentiza la producción de cortisol, una hormona que promueve la acumulación de grasa en el abdomen. 

6 salmón. El rey de los ácidos grasos Omega-3 que ayudan a quemar grasa de manera más efectiva. Estos alteran la expresión de ciertos genes, haciendo que su cuerpo queme grasa en lugar de almacenarla.
Complemente su dieta con ejercicios para definir la cintura, de esta manera se dará cuenta de resultados de forma rápida.

Alimentos que favorecen la digestión

El estrés, los malos hábitos alimenticios, toxinas ambientales, las alergias o intolerancias alimentarias, parásitos, enfermedades virales, ciertos medicamentos y el uso frecuente de antibióticos todos tienen el potencial de causar estragos en el complejo sistema digestivo de su cuerpo. Las resistencias y sensibilidades inherentes al proceso metabólico son muy individuales, pero la ingesta de agua adecuada, junto con una dieta equilibrada que haga hincapié en los alimentos integrales generalmente va un largo camino hacia la promoción de la digestión sana.







Alimentos ricos en fibra

La fibra dietética es la parte de una planta que pasa a través del cuerpo sin ser digerido. La fibra soluble se disuelve en agua y promueve niveles saludables de colesterol, mientras que la fibra insoluble aumenta el volumen de las heces y ayuda al barrido a través del tracto digestivo. Además de fomentar la regularidad, la fibra dietética también contribuye a la salud del colon. Alimentos de origen animal no contienen fibra, pero las verduras, frutas, granos, legumbres y frutos secos proporcionan cantidades variables. Los productos que son fuentes de fibra incluyen frambuesas, plátanos, dátiles, aguacates, alcachofas, lentejas, almendras, linaza y salvado. Debido a que el proceso de refinado elimina la mayor parte de la fibra de un alimento, una rebanada de pan blanco aporta menos fibra que una rebanada de pan de grano entero, al igual que una manzana sin pelar contiene más fibra que el puré de manzana.

Alimentos con alto contenido en agua

Las frutas y vegetales con un alto contenido de agua estimulan la salud digestiva de múltiples maneras. Por su parte, el agua es esencial para el proceso metabólico y ayuda material de movimiento a través de su tracto digestivo. Además, la fibra no puede funcionar correctamente sin agua, por lo que una dieta alta en fibra requiere la ingesta adecuada de líquidos. Debido a que son diuréticos naturales, alimentos con alto contenido en agua promueven la salud del tracto urinario. Estos alimentos se conocen como de alto volumen. Ellos tienden a proporcionar la saciedad a través de un número mínimo de calorías, y en general son más fáciles de digerir. Los melones, cítricos, fresas, tomates, rábanos, pepinos, verduras de hojas verdes, berenjenas y calabacín todos contienen altas cantidades de agua, por lo que más del 90 por ciento.

Los alimentos que contienen probióticos

Alimentos cultivados o fermentados son ricos en enzimas y los microorganismos vivos necesarios para la función intestinal saludable. Los probióticos, en particular, ayudan a reponer la flora beneficiosa esenciales para la inmunidad intestinal. Los niveles flora equilibrada también estimulan la función inmune en general, manteniendo los niveles de bacterias patógenas a raya en su tracto digestivo, liberando así su sistema inmunitario para hacer frente a otras cuestiones. Los platos de col fermentada, como el kimchi y el chucrut no pasteurizada, son excelentes fuentes de probióticos. El yogur es uno de los alimentos que contienen probióticos más ampliamente disponibles, pero no todos los yogures son igualmente beneficiosos. Busque las etiquetas que contienen la etiqueta LAC, o "cultivos vivos y activos". El yogur fresco, hecho en la localidad tiende a ser mejor que los que son disminuidos por el almacenamiento y refrigeración, según el libro "Optimal Digestive Health."

Ciertas hierbas y especias

Muchas hierbas y especias apoyan la salud digestiva y la protección contra las molestias gastrointestinales, de acuerdo con el libro "Los 150 alimentos más saludables en la Tierra." El jengibre, por ejemplo, favorece la digestión al estimular la saliva. Es ampliamente utilizado para reducir las náuseas y para calmar el malestar estomacal. En grandes cantidades, el jengibre puede tener un efecto laxante. El ajo es un poderoso alimento medicinal con propiedades antivirales y antimicrobianas que ayudan a proteger la inmunidad intestinal. Sus beneficios son mejor recibidas cuando sus dientes están finamente picados o aplastados. El comino ayuda a reducir la acidez estomacal y se utiliza con frecuencia como una ayuda digestiva. La canela contiene fitoquímicos que inhiben específicamente la sobreproducción de cándida o levadura. La canela es un carminativo conocido, lo que significa que ayuda a aliviar el exceso de gas. Otras hierbas y especias beneficiosos incluyen el cardamomo, la pimienta negra, rábano picante, el orégano, el tomillo y la salvia.

¿Cómo deshacerse de la indigestión Naturalmente?

La indigestión es una especie de malestar de estómago que sucede por el exceso en la comida. He aquí maneras naturales para deshacerse de la indigestión:



La indigestión se asocia principalmente con la rutina de la alimentación poco saludable y los niveles elevados de estrés, lo que induce la secreción irregular de jugos digestivos en el estómago. La indigestión también puede causar gastritis, úlcera péptica, pancreatitis crónica, así como otras enfermedades del estómago.
Nuestro sistema digestivo a veces no puede procesar nuestra carga de alimentos. Cuando no tomamos en serio este problema podemos enfrentar algunos problemas críticos. Echa un vistazo a estas formas efectivas para liberarse de la acidez del estómago e indigestión de forma natural.


Limón

El uso de las frutas en general es beneficioso en el tratamiento de la dispepsia. El mejor de los frutos es el limón. Su jugo llega al estómago y ataca a las bacterias, inhibiendo el desarrollo de los ácidos. El jugo de limón reduce la indigestión desalojando este ácido junto con otras sustancias dañinas del estómago, reforzando de esta manera y la promoción de un apetito adecuado.

Verduras
El primer remedio para la indigestión sería reducir la carne y los alimentos procesados. Incluir más alimentos ricos en fibra a su dieta. Coma verduras ricas en fibra dos veces dentro de su comida diaria para evitar la indigestión. Hay algunas verduras recomendadas, como los guisantes verdes, brócoli, perejil, nabos y soja que son muy buenas para la digestión.
Té de hierbas
Los tés de hierbas son, sin duda, beneficioso para la indigestión. Los tés de manzanilla son muy beneficiosos para cualquier tipo de problema digestivo.También puede tomar el té de menta que es muy bueno para la digestión. Haga su té de hierbas con facilidad en su propia casa. 
Rutina de Ejercicios
Mantenga su cuerpo en movimiento! Trate de hacer ejercicio un mínimo de tres veces a la semana. Incluso si usted no tiene el tiempo para que pueda participar formalmente en el gimnasio , lleve el ejercicio a sus prácticas de rutina. Por ejemplo, en lugar de utilizar el ascensor, es posible considerar el uso de la escalera.
Jengibre
El jengibre es realmente un método tradicional para deshacerse de muchas enfermedades. El jugo de jengibre ayuda a digerir la comida muy rápido. Usted puede hacer té de jengibre añadiendo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo en agua y deje que hierva durante unos 5 minutos.También puede tomar algunas rodajas de jengibre con sal y mastique. Otra forma es tomar una cucharadita de jugo de jengibre y agregarlo un poco de sal.  
Dejar el alcohol y el tabaco
Los cigarrillos, cervezas y licores pasan a ser una molestia para la salud y si usted tiene la dispepsia, esto no es del todo para usted personalmente. Trate de mantenerse alejado de fumar y beber. 
Menta
El jugo de menta, es un gran aperitivo. Su valor es mucho mayor por la mezcla de igual cantidad de miel y jugo de limón. Esta mezcla forma un remedio muy eficaz para la indigestión y distensión gaseosa del estómago.
Administre su dieta
Para deshacerse de la indigestión, evite acostarse inmediatamente después de una comida. Por la noche, trate de comer menos y esperar una o dos horas antes de ir a la cama. Por lo general, desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cene como un mendigo.

Los mejores remedios naturales para el tratamiento del asma

Es importante seleccionar los remedios naturales para el asma que tratar todos los síntomas y proporcionar apoyo y alivio.



Si usted tiene asma o cuida a alguien que lo tiene, usted probablemente ya sabe que los medicamentos recetados son el mayor gasto médico relacionado con el asma. El asma puede ser objeto de tratamientos naturales. Los asmáticos que utilizan medicamentos no deben interrumpirlos abruptamente; sino que deben trabajar en estrecha colaboración con un proveedor de atención de la salud para diseñar un plan que mejor se adapte a la gravedad de su enfermedad y disminuir la dosis de los medicamentos bajo cuidado supervisado.
Es importante seleccionar los remedios naturales para el asma que trate todos los síntomas y proporcione apoyo y alivio. Las combinaciones de hierbas individuales en los remedios naturales para el asma con frecuencia son seleccionados por su efecto complementario y aditivo.
Aunque las terapias alternativas no se han demostrado ser tan prometedora para el asma, aquí están algunos de los remedios alternativos más populares para el asma.


Jengibre
El jengibre es un tratamiento natural muy conocido por diversas dolencias como el asma. Los investigadores han encontrado que puede ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias e inhibir la contracción de las vías respiratorias. Además, los estudios indican que tiene compuestos que pueden potenciar los efectos relajantes musculares de ciertos medicamentos para el asma.
Ajo

El ajo se ha utilizado como un remedio natural para manejar muchas enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, debido a sus propiedades anti-inflamatorias. Dado que el asma es una enfermedad inflamatoria, tendría sentido que el ajo también puede ayudar a aliviar los síntomas del asma. Peters señala, sin embargo, que nunca se han realizado estudios controlados que investigan el efecto del ajo sobre los síntomas del asma, por lo que su papel en el tratamiento del asma es desconocida. El uso del ajo como tratamiento alternativo para el asma sin embargo, está siendo estudiando actualmente.
Cebollas
Las cebollas tienen propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a reducir la constricción de las vías respiratorias cuando se sufre de asma. Además, el contenido de azufre en la cebolla ayuda a reducir la inflamación en los pulmones. Simplemente comer cebollas crudas para despejar sus vías de paso de aire para poder respirar mejor. Si no puedes soportar el sabor de las cebollas crudas, trate de comer cebollas cocinadas.
Aceite de mostaza
Cuando sufre de un ataque de asma, el masaje con aceite de mostaza ayudará a despejar las vías respiratorias y restablecer la respiración normal.
Café
La cafeína en el café regular puede ayudar a controlar los ataques de asma, ya que actúa como un broncodilatador. El café caliente también relaja y despeja las vías respiratorias para ayudar a respirar mejor. Cuanto más fuerte el café, mejor es el resultado. Pero trate de no beber más de tres tazas de café negro en un día. Si no le gusta el café, se puede optar por una taza de té negro caliente. No utilice la cafeína como un tratamiento regular sin embargo.
Cúrcuma
La cúrcuma ha sido objeto de un número de estudios y se ha encontrado que tienen algunas propiedades anti-alergia. Se cree que la cúrcuma tiene un efecto sobre las histaminas, que puede causar la inflamación. Sin embargo, se requiere mucha más investigación antes de que se pueda establecer la cúrcuma como un remedio natural seguro y eficaz para el asma.
Calabaza amarga 
Este es uno de los antiguos remedios ayurvédicos para el asma, pero una investigación moderna también ha descubierto que ciertos sabores amargos en realidad puede tratar el asma rápido y eficazmente. Esta investigación indica que los sabores amargos pueden revertir la contracción de las células de las vías respiratorias. Este proceso de reversión se conoce como la broncodilatación y puede tratar enfermedades obstructivas de las vías respiratorias como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
Limón
Las personas con asma a menudo tienen niveles bajos de vitamina C. Los limones son ricos en esta vitamina y antioxidantes que pueden ayudar a reducir los síntomas de asma. Exprima el jugo de medio limón en un vaso de agua y añadir un poco de azúcar a su gusto. Beba esto regularmente para reducir los ataques de asma.
Miel
La miel es un ingrediente en muchos remedios naturales para la tos y el resfriado, se utiliza para ayudar a calmar la garganta irritada y calmar la tos. Muchas personas con asma pueden intentar mezclar la miel con una bebida caliente para el alivio, pero de nuevo, no existen estudios que apoyen el uso de la miel como un tratamiento alternativo para los síntomas del asma.





Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto puro es un tratamiento eficaz para los síntomas del asma debido a sus propiedades descongestionantes. La investigación indica que tiene un químico llamado eucaliptol que puede ayudar a aflojar la mucosidad.

Las Formas naturales para reducir los síntomas de la alergia

Aquí hay algunos consejos sobre cómo tratar la alergia naturalmente. Estos consejos son fáciles de seguir y pueden ayudar a prevenir la alergia de una forma natural.

Las alergias pueden causar una secreción nasal, los estornudos, la picazón o tos. Hay un montón de tratamientos naturales como la homeopatía que le puede ayudar con eso, junto con la buena nutrición y el ejercicio. La herencia juega un papel también, como una de cada tres personas cuyos padres experimentan alergias pueden tener alergias también. El tratamiento para las alergias incluyen remedios caseros, medicamentos de venta libre, medicamentos recetados y las modificaciones ambientales. Debido a que las alergias son recurrentes, el tratamiento natural de la alergia se basa en la creación de una capacidad de tolerar los alérgenos en el largo plazo.
Muchas personas prefieren tratar sus alergias con los medicamentos tradicionales de venta libre. Sin embargo, algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios negativos. Si sus síntomas son graves o leves, hay algunas formas naturales efectivas para combatir las alergias.

Consejos nutricionales para el alivio de la alergia
Nutricionalmente, se cree que ácido pantoténico y la vitamina B5, ayudan a reducir las reacciones alérgicas, junto con otros anti-inflamatorios, por ejemplo quercetina o L-glutamina. El ácido pantoténico estimula la producción de anticuerpos. Las frutas con alto contenido de ácido cítrico, como los limones y las naranjas, pueden aliviar la mucosidad. Los ácidos grasos Omega-3 también ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. La vitamina C ayuda al cuerpo a producir hormonas suprarrenales para combatir el estrés y reducir la respuesta de la histamina que causa los brotes de alergia.

Manténgase lejos de los alérgenos
El polen puede acumularse en la ropa, la piel y el cabello, y seguirlo a su casa, donde se mezcla con el polvo del hogar. Una ducha y cambio de ropa reducirán los irritantes que usted inhala. Mantener las ventanas cerradas y activar el aire acondicionado también puede reducir los síntomas de la alergia mediante la filtración de polen.
Cada vez que entra en su casa, usted trae pequeñas piezas del resto del mundo con usted. Después de estar al aire libre, su ropa, los zapatos, el cabello y la piel absorben partículas diminutas de todas los lugares donde ha estado. El baño y el cambio de la ropa ayudará a quitar cualquier alérgeno. Dejar los zapatos en la puerta le ayudará a evitar que los alérgenos entren a su casa.
Abre bien los ojos hinchados
Las histaminas liberadas durante un ataque de alergia causan que los vasos sanguíneos se dilaten, que los ojos se vuelvan hinchados y llorosos. Para el alivio conveniente, trate con compresas frías o cremas para los ojos cuyos ingredientes incluyen la cafeína; el frío y la cafeína reducen la hinchazón que le ayudan a verse y sentirse mejor.
Beber té verde
Un tipo de polifenol en el té verde llamado catequina es eficaz para reducir los síntomas de alergia. La catequina disminuye los niveles excesivos de histamina, que causa los síntomas de alergia, incluyendo estornudos, secreción nasal, y picazón en los ojos. Beba té verde a través del día para combatir la excesiva liberación de histamina.
Evite el humo del cigarrillo y otros humos
El humo del cigarrillo puede agravar sus síntomas de alergia, picazón en la nariz, congestión nasal y ojos llorosos. Si usted fuma, deje de hacerlo, y pida a los demás en su hogar para prevenir el tabaquismo también. Trate de evitar los lugares donde la gente fuma, optando por los restaurantes libres de humo, clubes nocturnos y habitaciones en hoteles. Evite otros humos que pueden empeorar los síntomas, como los aerosoles y el humo de las chimeneas de leña.
 Medicamentos Homeopáticos para la alergia
Muchos remedios homeopáticos tratan brotes de alergias agudas. Para alivio duradero, hay que tener cuidado homeopático. Cuando todo lo demás falla, la homeopatía ofrece remedios  para tratar los síntomas de la fiebre del heno y alergias agudas.
Aprenda Cómo limpiar de forma segura
Mantener limpia su casa es una de las mejores maneras de evitar los alérgenos de interior. Pero la limpieza con productos químicos agresivos puede molestar sus fosas nasales y agravar sus síntomas de alergia. Trate de limpiar con los productos comunes del hogar como el vinagre o bicarbonato de sodio. Y el uso de una aspiradora que tiene un sistema de filtración HEPA para atrapar los alérgenos. Si sus alergias son graves, considerar la posibilidad de que otra persona haga la limpieza.
Comprenda sus medicamentos
Muchas personas confunden los antihistamínicos y los descongestionantes-para los tratamientos para los enfermos de alergia, pero ambos  medicamentos afectan el cuerpo de maneras muy diferentes. Los descongestionantes son adecuados para el alivio inmediato; funcionan mediante la contratación de los pequeños vasos sanguíneos de las membranas de la nariz, reducir el flujo de moco. Los antihistamínicos, sin embargo, trabajan a través del cuerpo para bloquear los efectos de histaminas.

Cálculos renales. Causas: Todo lo que usted necesita saber

Los cálculos renales pueden formarse cuando el equilibrio normal de agua, sales, minerales y otras sustancias que se encuentran en la orina cambian.



Los cálculos renales se forman cuando hay una disminución en el volumen de orina y / o un exceso de sustancias formadoras de cálculos dentro de la orina. El tipo más común de cálculo renal contiene calcio en combinación con oxalato o fosfato. Ciertas condiciones médicas, como el cáncer o la enfermedad de riñón, también pueden aumentar en gran medida su riesgo de desarrollar cálculos renales. Esto se debe generalmente al tratamiento de estas condiciones.



Los cálculos renales son cristales como rocas duras de diferentes tamaños y formas. Pueden variar en tamaño de no más de un grano de arena, tanto como del tamaño de una pelota de golf.
¿Cuáles son los síntomas de los cálculos renales?
  • Es posible que vea sangre en la orina (la orina se vuelve rojo) causada por un roce de piedra dentro de su uréter.
  • Dolor severo que generalmente comienza de manera repentina en la parte baja de la espalda debajo de las costillas o tal vez en el bajo vientre, y que podría pasar a la ingle; el dolor es cuestión de minutos u horas, acompañado por períodos de alivio.
  • Las infecciones de orina son más comunes en personas con cálculos renales. Las infecciones pueden causar fiebre, dolor al orinar y aumento de la frecuencia de orinar.
  • Náuseas y vómitos
  • Sangre en la orina
  • Orina turbia o con mal olor
  • Fiebre, escalofríos y debilidad
  • Ardor al orinar y también la necesidad de orinar con frecuencia
¿Qué causa los cálculos renales?
Los cálculos renales pueden desarrollarse cuando las sustancias en la orina como el calcio, oxalato y fósforo se vuelven altamente concentrados. Ciertos alimentos pueden promover la formación de cálculos renales en la gente que está susceptible, pero los científicos no creen que el consumo de determinados alimentos que causa cálculos que se forman en personas que no son susceptibles. Las personas que no beben suficientes líquidos también pueden estar en mayor riesgo, ya que su orina es mucho más concentrada.
La hipercalciuria
La hipercalciuria (niveles altos de calcio en la orina), otra enfermedad hereditaria, causa cálculos en adicional de la mitad de los casos. Dentro de esta condición, un exceso de calcio se absorbe de los alimentos y se excreta en la orina donde se puede formar fosfato de calcio o cálculos de oxalato de calcio.
Causa desconocida
En general, no hay ninguna razón conocida para la formación de una piedra. La mayoría de las piedras están hechos de calcio. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la cantidad de calcio y otros productos químicos dentro de la orina y la sangre es normalPor ejemplo, si hace un ejercicio enérgico, si usted vive en un clima cálido o si opera en un ambiente caliente en las que puede arrojar más libras de fluidos como el sudor y menos en forma de orina.
Medicamentos
Tomar ciertos medicamentos puede hacerlo más propenso a desarrollar cálculos renales .Los ejemplos incluyen diuréticos (comprimidos para orinar), algunos medicamentos de quimioterapia para el cáncer y algunos medicamentos usados ​​para tratar el VIH. Sin embargo, muchas personas toman estos medicamentos de manera segura y sin desarrollar cálculos renales. Si siente que un medicamento que está tomando es la causa de su cálculo renal, no deje de tomar el medicamento sin que hable con su médico.
Las causas subyacentes son poco comunes
En un pequeño número de casos, una condición médica es la causa. Varias condiciones poco comunes pueden dar lugar a altos niveles de químicos en el cuerpo, por ejemplo el calcio, oxalato, ácido úrico y cistina. Si el grado de estos productos químicos es lo suficientemente alta dentro de la orina, pueden formar en piedras.

Estudio: Ginkgo Biloba puede dañar el hígado

Ginkgo biloba es un suplemento herbario popular que algunos sugieren puede aumentar el poder del cerebro y prevenir la enfermedad de Alzheimer. Actualmente es una de las hierbas de mayor venta en los Estados Unidos. Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que puede dañar el hígado e incluso causar cáncer.
Durante el estudio , los investigadores depositan soluciones que contienen extracto de ginkgo biloba en los estómagos de las ratas cinco veces por semana durante dos años. Algunos grupos recibieron concentraciones más fuertes de ginkgo que otros. Después, se descubrió que las ratas con más exposición al ginkgo tenían una mayor probabilidad de desarrollar daño hepático, que incluía las lesiones hepáticas y la hipertrofia (que tienen un agrandamiento anormal del hígado).


Además de daños en el hígado, los investigadores también notaron un aumento en la tasa de cáncer de la tiroides, así como crecimientos anormales en el tejido nasal. Esto viene como una sorpresa para muchos en la comunidad médica, ya que este suplemento se considera seguro para la mayoría de la gente, excepto los que tomaban anticoagulantes ya que el ginkgo puede restringir el proceso de coagulación de la sangre.
Se ha encontrado que el ginkgo expandelos vasos sanguíneos mediante la inhibición de óxido nítrico, la sustancia química responsable de la contracción vascular. Muchos creen que este proceso puede aumentar el flujo de sangre al cerebro y mejorar la memoria. Como resultado, la hierba se ha utilizado como un suplemento por millares de años y como ingrediente de bebidas e infusiones - a pesar del hecho de que no está aprobado para su uso en alimentos y bebidas por los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA) . Sin embargo, ya que es un suplemento, está regulada de manera diferente en comparación a las drogas o medicamentos. La FDA no requiere que los fabricantes de suplementos registren sus productos con el fin de llegar al mercado.
Sus propiedades han llevado a los investigadores a probar gingko para tratar dolores de cabeza, problemas de concentración, estado de ánimo, la vista, el oído, el asma y la digestión. Sin embargo, la investigación sobre la eficacia de la hierba para estas dolencias no son concluyentes.
Sin embargo, a la luz de los nuevos datos, algunos expertos están desalentando su uso. Algunos citan la falta de evidencia sólida de que el ginkgo realmente funciona. "Dado que la evidencia en apoyo de ginkgo es tan débil, esto realmente debe ser el clavo en el ataúd de otro suplemento", escribe el Dr. Henry. S. Lodge, MD, Profesor de Medicina en la Universidad de Columbia Medical Center y miembro del Dr. Consejo Asesor Médico de Oz.
Los críticos del estudio señalan que debido a que los sujetos de prueba fueron ratas, todavía no hay manera de saber cómo el ginkgo afectará a los seres humanos. Algunos también afirman que el ginkgo utilizada en el estudio es diferente que las  disponible en las tiendas - y fue utilizado en dosis más altas de lo que podría obtenerse en un té, bebida o suplemento.
El Programa Nacional de Toxicología , la organización detrás del estudio, planea recopilar más información sobre cómo el gingko afecta a los humanos e identificar los componentes de los compuestos a evaluar la forma en que podría sufrir daños.