Plan de dieta con huevos - ¿Qué es y cuáles son sus pros y los contras?

Usted tiene sobrepeso y quiere perder peso. Pero no se puede vivir un día sin huevos!

Bueno, aquí está la solución. Opte por un plan de dieta de huevo! Sí, yo entiendo su confusión. Dieta de huevo significa consumir una gran cantidad de huevos, mientras que la dieta generalmente implica más verduras y agua, ¿verdad? Bueno, mucha gente, incluyendo algunas celebridades han perdido varios kilos de peso con este método. Y este nuevo plan de comida de la dieta del huevo es actualmente muy popular entre las celebridades, pero no sólo para ellos sino también para la gente común como usted y yo también.

Una dieta de huevo ayuda a perder peso en un lapso muy corto de tiempo, ya que quema las calorías que ya están presentes en el cuerpo. Los huevos son altos en contenido de proteína. Esta dieta no suele ser aprobado por dietistas, ya que tiene una indicación de que disminuye las condiciones generales de salud.

La dieta del huevo es relativamente barato ya que el único dinero que tiene que gastar es en la compra de huevos, algunas frutas, verduras y pollo. El costo total de los aumentos de comestibles varian muy ligeramente durante la duración de la dieta, pero no es un producto especial que usted está comprando, y usted no tiene que comprar su 'elemento'  de dieta de una tienda especial. Su amigable tienda de comestibles del vecindario es lo suficientemente bueno. Además, durante esta dieta, usted no tiene que hacer ejercicio, por lo que no va a ir a la cama con un cuerpo dolorido.

El plan de dieta de huevo - Pros y Contras

Este método de hacer dieta también tiene algunas ventajas y desventajas.

Pros:

• El alto contenido en proteínas y baja en carbohidratos podrían disminuir el apetito.
• Los investigadores han mostrado que el consumo de huevos para el desayuno ayuda a aumentar la tasa de pérdida de peso.
• Los huevos son una buena fuente de vitaminas y proteínas que mantiene el cuerpo sano.
• Los huevos contienen mucha proteína, que ayuda en la quema de calorías.
  

Contras:

Dado que la ingesta de carbohidratos se disminuye, puede hacer que la persona se sienta un poco débil. Esto significa que la persona no puede participar en actividades extenuantes.

• El consumo de gran cantidad de huevos puede dar lugar a algunos problemas como el estreñimiento y mal aliento.
• No es aconsejable seguir la dieta por más de una semana.
• El cuerpo no recibe suficiente nutrición, ya que se le niega las verduras y frutas habituales.
• Comer la misma comida una y otra vez puede resultar aburrido y uno puede suspenderlo antes de la hora programada.
• Se cree que una vez que deje esta dieta, pronto recuperar todo el peso perdido durante la dieta.
• Los huevos se sabe que contienen colesterol alto pero todavía es discutible si consumir tantos huevos tiene ningún efecto sobre el colesterol en la sangre.
• La dieta del huevo suena interesante como un detalle académico, pero en la práctica no parece ayudar mucho. Y a menos que te encante los huevos, no veo cómo se puede seguir comer la misma comida, y obtener temas como el mal aliento y un cuerpo débil en la negociación. Así que piense dos veces antes de saltar en el carro de la dieta del huevo!