10 Remedios caseros eficaces para tratar sudores nocturnos

¿Alguna vez has despertado sudando en medio de la noche? Y ha estado robando tu paz?El sudor de noche puede ser una condición molesta y por lo general se considera como un síntoma agresivo de la menopausia. Despertar en la mitad de la noche empapado en sudor no es un sentimiento de felicidad a todos, ¿no?

¿Entonces, qué debería hacer?

Pruebe estos remedios caseros inspirados para los sudores nocturnos y sofocos y obtener alivio:

1. Cohosh Negro:

Esta hierba natural popular ha sido utilizado como un remedio popular para los sudores nocturnos desde las edades. La hierba está estrechamente relacionado con el botón de oro, y ayuda a aliviar los sofocos y los sudores nocturnos. Sin embargo, debe tener cuidado al utilizar el cohosh negro si tiene afecciones de sensibilidad hormonal como el cáncer de mama o si está embarazada. Esto se debe a que el cohosh negro induce dolor de cabeza y un rápido crecimiento de tejido mamario                 .

2. Ginseng:

El ginseng es un remedio popular para los dolores de cabeza, estrés, y un sistema inmunológico débil. Se ha utilizado durante bastante tiempo para aliviar los síntomas de la menopausia como sudores nocturnos. Sin embargo, asegúrese de que usted no tiene demasiado ginseng, ya que puede reducir el nivel de estrógeno que su cuerpo produce. El ginseng también puede tener efectos secundarios como náuseas, insomnio, e incluso diarrea .

3. La linaza:

Este es otro remedio popular para los sudores nocturnos y sofocos. La linaza está repleta de ácidos grasos omega-3 y fibra dietética. Para aliviar sofocos y los sudores nocturnos caliente, añadir un poco de linaza a su dieta. La linaza es increíblemente versátil, y se puede añadir a las bebidas, los alimentos e incluso su tazón de cereal matutino. La mejor parte acerca del uso de la linaza es el riesgo prácticamente nulo efecto secundario asociado con ella.

4. La vitamina E:

Otro remedio efectivo para la sudoración nocturna, la vitamina E ayuda al cuerpo a realizar muchas funciones. La vitamina E está fácilmente disponible en los aceites vegetales y frutos secos. El uso regular de esta vitamina puede ayudar a reducir la frecuencia y severidad de los sudores nocturnos. Recuerde consultar a su médico antes de agregar vitamina E en su dieta para los sudores nocturnos, ya que puede tener reacciones adversas cuando se toma con otros medicamentos. La vitamina E estimula una reducción del 35-40% en los sofocos y los sudores nocturnos .

5. Corte-el consumo de cafeína:

Al igual que la nicotina, la cafeína estimula los sofocos y los sudores nocturnos induce. Por lo general, tiene una o dos tazas de café al día está bien. Sin embargo, nada más que eso no es aconsejable.

6. Aceite de onagra:

Una muy rica fuente de ácidos grasos omega-3 , los suplementos de aceite de onagra ayuda sudores nocturnos y tratar los sofocos; y muchas mujeres consumen cápsulas de aceite de onagra para aliviar. El onagra es una fuente de importantes ácidos grasos omega-3. Mientras que el aceite de onagra no es efectivo para todo el mundo, se debe considerar el uso de esta si otros métodos no funcionan.

7. Ropa de luz:

Este es uno de los remedios más obvio y natural para los sudores nocturnos. El uso de ropa apretada y restrictiva que es pesado puede provocar sofocos y los sudores nocturnos. Por lo tanto, es importante usar ropa ligera para evitar la condición.

8.Baño de agua caliente:

Esta es otra forma efectiva de aliviar los sudores nocturnos. Lo mejor que puedes hacer es tomar un baño con agua tibia durante unos 20 minutos para evitar la recurrencia de la sudoración nocturna.

9. Ejercicio:

Aunque el papel del ejercicio en la menopausia parece disputada, ejercicios aeróbicos y yoga son especialmente buenos para el cuerpo. Muchos estudios concluyen que el ejercicio puede controlar y prevenir los sudores nocturnos y sofocos

10. Que Kick Butt:

La nicotina se ha demostrado que es una razón importante para los sofocos y los sudores nocturnos. Si usted es un fumador, es probable que usted experimentará sofocos más intensos y violentos que las mujeres que nunca han recogido un cigarrillo.

Estos son algunos de los mejores remedios caseros para los sudores nocturnos y sofocos. Ahora que usted sabe lo que todos pueden ayudar a curar la sudoración nocturna, que nunca será perturbado por los sudores nocturnos de nuevo, y en su lugar tener un sueño reparador! Y nos dicen cómo estos remedios han trabajado para usted. Deja un comentario más abajo!