Beneficios para la salud de Kiwano (melón de cuernos)

Algunos de los más impresionantes beneficios para la salud del kiwano incluyen su capacidad para mejorar la capacidad cognitiva, prevenir ciertos tipos de enfermedades crónicas, ayuda en la pérdida de peso, proteger la piel, aumentar el metabolismo, aumentar la salud de los ojos, fortalecer los huesos, optimizar la digestión, y acelerar cicatrización de la herida.

Kiwano (melón de cuernos)

El melón de cuernos es una fruta de aspecto extraño que es originaria de África del Sur, y tiene sólo recientemente (en el siglo pasado) ha introducido a otras partes del mundo, a saber, Australia y Nueva Zelanda, que es donde se recogió el nombre kiwano , debido a su consistencia y apariencia a kiwis similar. Sin embargo, esta fruta no está biológica mente vinculada a los kiwis, y es en realidad más cerca en términos nutritivos y evolutivos a los pepinos y calabacines. El nombre científico del melón de cuernos, el otro nombre popular de la fruta, es Cucumis metuliferus,  y el fruto se cultiva en África subsahariana, Australia, Nueva Zelanda y algunas partes de Asia.

El nombre de "cuernos de melón" viene de la apariencia inusual de la fruta, como la capa externa de la piel de naranja o de oro se cubre en pequeñas espigas. El interior de la fruta tiene la apariencia gelatinosa de un kiwi, pero la capa interior de pulpa de fruta es el ingrediente culinario primaria. Las hojas y las raíces también se utilizan para diversas aplicaciones, pero el fruto es el más preciado. Las semillas también contienen altas concentraciones de nutrientes beneficiosos y compuestos orgánicos que hacen que la fruta tan saludable.Como elemento cultural el kiwano se considera vital para la resolución de ciertos problemas de escasez de alimentos en África subsahariana, ya que puede retener cantidades significativas de agua a través de la estación seca y también puede crecer en condiciones muy duras, mientras que al mismo tiempo que proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales a los que pueden tener acceso limitado a los alimentos. Esta fruta se ha extendido fuera de sus rangos normales como sus beneficios para la salud han sido descubiertos; Ahora, vamos a echar un vistazo más de cerca a los beneficios de salud de kiwano.

Beneficios para la salud del Kiwano

Pérdida de peso:Teniendo en cuenta que esta fruta es más de 80% de agua, que tiene la capacidad para llenarte sin embalar en las libras. Personas tratando de bajar de peso sin sentir hambre todo el tiempo a menudo llega a un kiwano para evitar la sensación de hambre.La alta concentración de nutrientes también mantiene su cuerpo rico en nutrientes, a pesar de que la fruta es baja en calorías y grasas

Capacidad de antioxidante: Hay altos niveles de alfa-tocoferol se encuentra en kiwano, que es una forma potente antioxidante de la vitamina E. Esto es muy importante para la salud de los nervios y los vasos sanguíneos, mientras que también busca y neutraliza los radicales libres, la perjudicial subproductos del metabolismo celular que puede causar todo, desde las enfermedades del corazón al cáncer .

Salud de los ojos: Los significativos de niveles de vitamina A que se encuentran en kiwano lo convierten en un refuerzo importante para la salud de la visión. La vitamina A es un tipo de carotenoide, que actúa como un antioxidante para el ojo, la eliminación de radicales libres que pueden causar la degeneración macular, mientras que también ralentizar o prevenir el desarrollo de cataratas.

Función cognitiva: Aunque muchos nutrientes diferentes pueden afectar positivamente el cerebro, la vitamina E está específicamente vinculada a la desaceleración de la aparición de la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Los altos niveles de diversas variaciones de tocoferol en kiwano lo convierten en un favorito de los jóvenes y adultos que quieren mantener su mente fresca.

Procesos metabólicos: Zinc es un mineral que a menudo se pasa por alto en la salud humana, sino que desempeña un papel clave en el metabolismo, así como en la producción de proteína, que es necesario para la cicatrización de heridas y reparación de órganos, tejidos, vasos sanguíneos, y las células . El alto contenido de vitamina C es un perfecto complemento para el zinc que se encuentra en el kiwano, como el ácido ascórbico es un componente clave en el colágeno, que es otro material clave en la reparación y el crecimiento.

Proceso de envejecimiento: Entre la vitamina A, vitamina C, antioxidantes naturales y compuestos orgánicos abundantes, kiwano es maravilloso para mantenerse joven, tanto por dentro como por fuera.Melón de cuernos se conoce como para proteger la integridad de la piel y reducir manchas de la edad y las arrugas, además de disminuir la aparición de cicatrices y manchas. Estos mismos nutrientes importantes mantener el interior del cuerpo más joven mediante la prevención de la aparición de la enfermedad crónica a través de una intensa actividad antioxidante.

El estrés y la ansiedad: La investigación ha conectado algunos de los compuestos orgánicos en el kiwano con la regulación de las hormonas, particularmente adrenalina y otras hormonas del estrés. Si usted sufre de estrés crónico o se siente ansioso, debe de comer un poco de kiwano puede aliviar rápidamente su mente y conseguir su cuerpo de vuelta a un estado de calma y relajado.

Proceso digestivo: El alto contenido de fibra en el kiwano lo convierte en una ayuda digestiva ideal. La fibra dietética ayuda a estimular el movimiento peristáltico y limpiar el tracto gastrointestinal, manteniendo los movimientos intestinales regulares y prevenir calambres, hinchazón, estreñimiento, y las condiciones más graves como úlceras gástricas o incluso el cáncer de colon. La fibra dietética es también un elemento clave de la salud del corazón, ya que ayuda a regular el nivel de colesterol en el cuerpo; incluso ayuda a regular los receptores de insulina, lo que impide o controlar la diabetes.

Fuerza ósea: El kiwano también se dirige a su alto contenido de minerales , sobre todo calcio, con el fin de aumentar la resistencia ósea y prevenir la aparición de la osteoporosis. Mientras que los otros minerales en el kiwano, incluyendo zinc, son importantes para el desarrollo óseo, el crecimiento, la reparación, y la integridad, el calcio es el mineral más deseable para nuestra salud de los huesos.

Una palabra final de la advertencia: Las formas amargas del kiwano, antes de que estén maduros, puede tener niveles peligrosos de sustancias químicas que no estár presentes cuando el fruto está listo para comer.Esta toxicidad puede causar problemas estomacales, dolores de cabeza y fiebre, pero no se sabe que es potencialmente mortal. También, el kiwano no se considera comúnmente un alimento alergénico.