- Pimientos
- - El "calor" de los pimientos proviene de la capsaicina, un supresor natural del apetito que también reduce la capacidad del cuerpo para almacenar grasa tan eficientemente.
- Canela - Esta sabrosa especia ayuda a su metabolismo y dificulta la capacidad del cuerpo de convertir azúcares en grasa. La canela también ralentiza el proceso de cadena de montaje entre el estómago y los intestinos, hace que se sienta satisfecho por más tiempo después de comer.
- Aguacates
- - Estas bayas - sí, son bayas - contienen grasas monoinsaturadas que ayudan a acelerar el metabolismo. La grasas buenas para usted en los aguacates también reducen la cantidad de colesterol LDL en el cuerpo. Comer un poco de grasa cuando estás a dieta no es necesariamente una mala cosa. Te hará sentir satisfecho por más tiempo.
- Chocolate - Podrias decir no, no al chocolate cuando estás a dieta, pero un estudio publicado por la revista Archives of Internal Medicine, estableció un vínculo entre el consumo regular de chocolate (modesto) y un Índice bajo de Masa Corporal (IMC). Aunque la investigación todavía está en curso, la corriente es que el chocolate es tan rico en antioxidantes y potenciadores para la pérdida de peso, que los beneficios combinados equilibra la carga de calorías de esta indulgencia dulce.
- Jugo de remolacha
- - Este tubérculo magenta tiene más que ofrecer que la coloración brillante y un montón de jugo de remolacha con vitamina C. Beberlo reduce la cantidad de oxígeno que el cuerpo necesita durante el esfuerzo físico hasta en un 16 por ciento. Un batido de remolacha antes de su entrenamiento podría mantenerla cómodamente activa - y quemar más calorias.
No hay comentarios:
Publicar un comentario